商周Bar

By 商業周刊Business

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商周Bar episodes

July 02 【商周讀書會】中年世代的美好生活提案！放下比較、珍惜陪伴，活出更從容自在的自己

【商周讀書俱樂部✨帶你用最少時間，獲得關鍵知識】

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40歲與50歲，常被視為人生的重要分水嶺。當人生走到中場，我們面臨的不再只是如何努力向前，更重要的是，該如何面對現在的自己。

本集 #商周讀書會特別精選《40歲的人生提案》與《50歲的人生提案》兩本暢銷作品，帶你一次看懂人生下半場最重要的課題。無論你正準備邁入40歲、已經站上50歲，或只是對未來感到迷惘，都能從這兩本書中找到屬於自己的答案。

本期聆聽重點》

◎ 明明疲憊不堪，卻又熱愛生活？

◎ 中年人的焦慮解藥：先跑起來再說

◎ 每天讀10頁書，擺脫被社群綁架的人生

◎ 你不需要當超人！辛苦的事，交給別人

◎ 恩愛伴侶的祕密，靠的不是「我愛你」？

◎ 孩子最渴望聽到的，其實是「這三句話」

◎ 和朋友見面時一定要做的三件事

◎ 擁抱空巢期，現在起你才是人生主角

◎ 一張A4紙，丟掉80%的煩惱

◎ 中年就像水墨畫，學會留白會更從容

主持人：商業周刊出版事業處副總經理張勝宗

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July 01 【商周MEGA TALK】一封外資警告信，讓台新新光金控拼上世界第一！他說：「這世界是我們向孩子借來的」｜商周執行長郭奕伶×台新新光金控總經理林維俊｜S2 EP.06

#商周MEGATALK S2 第六集重磅登場

一封外資警告信，讓台新新光金控拼上世界第一！他說：「這世界是我們向孩子借來的」

「不要用說的，要用做的。」

第六集，我們專訪台新新光金控總經理林維俊。他從財務長做起，歷經雙卡風暴、金融海嘯、彰銀事件，帶著台新從風雨飄搖走到兵強馬壯。在全球ESG退燒、企業紛紛往後退的此刻，台新卻拿下S&P Global銀行產業全球第一，而且連續三年。這集，他說出那些讓台新從後段班做到世界冠軍的關鍵決策。

這集聊到：

① 十四年前，一封外資絕交信讓他嚇一跳

外資股東直接寄信來：你們ESG落在最低等，三年不改善就賣股。他收到信的第一個念頭是：「我們有做那麼差嗎？」這封信，是一切的起點。

② 兩百多題，一題一題從末段班打到世界第一

他沒有用報告應付評比，而是把問卷當體檢清單，逼著每家子公司做差距分析、提改善方案。做不到要說原因，能改善就改善，八年一步一腳印。

③ 財務長出身，他最清楚ESG財務上一定是負的

買綠電比台電貴，IT系統翻新砸幾十億，Richart前七年都是負的。他說：成本效益要先問你看多久。一年是負的，十年一百年是正的。

④ 寶佳爭經營權、彰銀卡了多年，他靠什麼讓外資撐著不走

ESG是加分。真正的關鍵是：雙卡風暴、金融海嘯每次硬仗，他去見外資從來沒有粉飾太平。二十年據實以告，換來的才是真正的信任。

⑤ 全球都在退燒，台新董事會連討論都沒有討論過要放緩

川普反ESG、大家精力都跑去AI，林維俊的答案只有一句話：「這是對的事情，這是我們該做的。」94分、全球第一，他還想繼續往前。

#林維俊 #台新新光金控 #道瓊領先指數 #ESG #金融業 #商周 #MEGATALK #ESG永續發展 #普惠金融 #台新Richart #標普全球企業永續評比

主持人：商周執行長郭奕伶

與談來賓：台新新光金控總經理林維俊

✨本集有精采影音，歡迎觀看🎬

https://bwnet.psee.ly/megatalks206

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25 min
June 30【未來新步，奏】超過40%的員工都是中高齡，這家科技大廠如何把經驗變成競爭力？ feat. 迪芬尼聲學科技
主持人： 單筱輝 | 商周公共傳播部總監

訪談來賓：黃柏翔 | 迪芬尼聲學科技總部人資長

當缺工潮席捲全台，習慣以年輕人為主的科技業，該如何打破用人框架、翻轉新戰力？聽完這集你會發現，這家橫掃多項友善職場大獎的全球聲學頂尖大廠，不只擁有低調強大的聲音科技，更用實際行動證明：打破科技業對年齡的刻板印象、大膽啟用「高年級前輩」，非但不會降低效率，反而是現代科技業突圍缺工海嘯的關鍵競爭力！

本集精華亮點
關鍵大腦在台灣，打造 400+ 研發團隊：揭開全球頂尖聲學代工大廠「迪芬尼聲學」的神秘面紗，看他們如何讓純研發核心扎根台灣，打造 400 人的頂尖聲學團隊。
數據實測的「混齡工作學」：科技業一定要年輕才有效率？人資長開箱內部團隊實驗，證實引進中高齡夥伴混齡協作，前輩們的沉穩經驗反而是加速團隊融合的超速密碼。
員工許願、主管買單的「夢工廠」：顛覆傳統科技業的控管考核思維，把員工的「馬拉松夢想」寫進 KPI，甚至補助完賽機票，用由下而上的彈性留才翻轉高壓刻板印象。
玩到 80 歲的「2468 不老樂團」：看 60 歲董事長如何號召跨世代員工組搖滾樂團，用音樂模糊年齡界線，翻轉外界對中高齡的古板標籤。

** 臺北市 115 年中高齡及高齡者友善企業認證（熱烈申請中！）**
報名截止日：115 年 7 月 15 日
活動網址：https://beashaper.businessweekly.com.tw/

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28 min
June 30 【企業最前線】從雙語焦慮到快樂學習：Live互動美語如何用科技與在地化陪伴孩子自信開口 feat. Live互動美語

在台灣雙語政策推動下，英文學習已從加分能力成為必備能力；然而許多家庭卻面臨親子關係緊張、孩子不開口、高壓學習的焦慮。Live互動美語作為全台分校最多的美語品牌，透過在地化課程設計、科技工具與穩定教學體系，幫助孩子從抗拒到自信表達，將英文學習轉化為快樂的長期陪伴與自然語感累積。

主持人：商周集團商務創新中心品牌專案顧問康肯萍

來賓：Live互動美語教學總監 Claire

收聽重點：

● 台灣家長在雙語政策下的常見焦慮與學習盲區

● 適應學校節奏比盲目超前更重要

● 4e AI美語教學系統如何實現親子共學與學習追蹤

● AR英文智慧教室、AI TALK口說聊天機器人等科技如何將開口說英文變成遊戲體驗

● 減輕家長壓力、在地化工具打造居家語感環境

本集節目由 Live互動美語合作推薦

閱讀文章：https://www.businessweekly.com.tw/focus/indep/1006784

觀看完整影音：https://youtu.be/iL4XOIH0iLs?si=a3Kz7fRfcsXKUwvo

更多有關Live互動美語課程與工具，請洽官方網站或全台分校：https://school.liveabc.com/

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51 min
June 29【未來新步，奏】面對缺工與 AI 浪潮，零售業為何反而回頭搶「人」？ Feat. 三商家購（美廉社）
主持人：單筱輝 | 商周公共傳播部總監

訪談來賓：蘇蕙蘭 | 三商家購人資長、Angel Lab 發起人兼秘書長

當缺工成為不可逆的日常，企業該如何重新尋回人的價值？聽完這集你會發現，美廉社不只是巷弄間的友善存在，更是一張用「後道」精神織成、讓中高齡人才閃閃發光的隱形社會安全網！

本集精華亮點
4.5 億的溫暖佈局：企業砸大錢不買新廠房、不蓋總部，美廉社卻大動作全面引入「電子紙」標籤？這項科技投資背後，藏著一線夥伴與顧客最珍貴的「人情味」心機。
缺人，還是缺「定義」？：美廉社全台超過 800 家門市的穩定力量，竟然來自過去常被企業忽略的「角落人才」。如何透過職務再設計，讓他們成為最給力的超級夥伴？
人才培育是「農業」而非「製造業」：顛覆傳統人資的控管良率思維！Annie 分享從「製造業」轉向「農業思維」的關鍵轉變——企業該如何翻土、施肥，打造一塊適合種子長大的好土壤？
一杯咖啡的「厚道」哲學：幫阿伯管抽菸量、收到熟客送的麻油雞？這些店頭日常展現了台灣特有的「厚道（利他）」精神。在 AI 時代，這種無法被複製的「鄰里情感連結」，才是實體零售不敗的護國神山。

臺北市 115 年中高齡及高齡者友善企業認證（熱烈申請中！）
報名截止日：115 年 7 月 15 日
活動網址：https://beashaper.businessweekly.com.tw/

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40 min
June 26 1種運動預防失智最有效！精準醫學名醫曝4招護腦秘訣：養成習慣延緩大腦衰退Feat精準醫學專家曾嶔元醫師｜【健康問良醫EP180】‬‬‬‬‬‬

🔍章節索引：

活越久越容易失智？建議幾歲檢查？

失智症等於阿茲海默症嗎？

失智症自我檢測：中2項要警覺

高血糖會增加失智症風險

早發型失智症無法逆轉

一天睡不到幾小時增1倍失智風險？

刷牙方式錯誤也會增失智風險

1種運動防失智效果最好

新藥救阿茲海默症，但有2大副作用

🎙️健康與談陣容

主持人：良醫健康網主編陳宛欣／禾馨內湖婦幼診所院長陳保仁醫師

特別來賓：精準醫學專家曾嶔元醫師

📝製作團隊

企劃製作人：李宇涵

攝影＆剪接：好好文薈工作室

成音：RABPIT STUDIO

感謝陳保仁醫師共同完成本集節目內容。

🎧 完整收聽Podcast：

《良醫健康網》每週五早上8點更新

👉 https://bwhealth1.pse.is/59kyp2

《商周Bar》每週五晚間8點更新

👉 https://bwhealth1.pse.is/4rmwfh

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June 25 【商周讀書會】人生50才開始！這樣想、這樣做，展開不留遺憾的第二人生！

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歲月是一把無情的殺豬刀，還是雕琢智慧的刻刀？為什麼有些人明明年紀增長，卻能散發出「越老越年輕」、「越老越幸福」的熱情與活力？

本集 #商周讀書會繼續邀請到企業講師、暢銷作家謝文憲（憲哥），結合《50歲的人生提案》的核心觀點，分享如何在人生中場重新調整步伐，把時間留給重要的人與事，不再困在比較與焦慮之中，讓未來的每一天都更有餘裕與方向感。

本期聆聽重點》

◎ 50歲，終於輪到你為自己而活！

◎ 優雅退位，成為孩子的最佳支持者

◎ 中年不是下半場，而是人生漸強樂曲

◎ 社畜也能改變：每天挪出10%給自己

◎ 與其跨越舒適圈，不如「Ｙ軸升級」

◎ 停止比較，真正的幸福藏在小事裡

◎ 中年焦慮來襲，如何重新找回價值？

◎ 活在當下，樂於分享

◎ 低潮時看見自己，高峰時看見他人

主持人：商業周刊出版事業處副總經理張勝宗

與談來賓：企業講師、暢銷作家謝文憲（憲哥）

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June 18 【商周讀書會】50歲才懂的人生智慧！輕鬆翻轉中年焦慮，找回主導權，改寫你的人生下半場

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許多人到了50歲，擁有的東西越來越多，但內心卻不一定更輕鬆。或許中年真正重要的課題，不是繼續累積，而是開始篩選——留下真正重要的人事物，把時間花在值得的人身上。

本集 #商周讀書會邀請到企業講師、暢銷作家謝文憲（憲哥），透過《50歲的人生提案》，分享他歷經癌症、事業起伏與人生轉折後的深刻體悟。從朋友、健康、家人到不斷探索新體驗，帶你思考如何在中年之後做出更有意識的選擇，活出屬於自己的精彩下半場。

本期聆聽重點》

◎ 為什麼有些人越老越年輕？

◎ 謝文憲：癌症、挫折都是人生送來的禮物

◎ 50歲後最珍貴的資產－－朋友、健康與家人

◎ 中年後最重要的四種能力

◎ 都蘭之旅，一場真實的斷捨離考驗

◎ 認識新朋友，跨出舒適圈的「車庫理論」

◎ 中年最重要的不是學習，而是體驗

◎ 幽默感，是50歲後最迷人的超能力

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June 12 以為近視加深恐是青光眼警訊！青光眼權威曝預防治療、護眼秘訣Feat台灣青光眼關懷協會理事長呂大文醫師｜【健康問良醫EP179】

🔍章節索引：

青光眼難察覺！出現3症狀要警覺

視野缺損自我檢測這樣做

4類高危險族群易罹患急性青光眼

不只急性青光眼！6族群也易患青光眼

青光眼幾乎無症狀！高危險族群應篩檢

有家族史特別注意！小孩幾歲必須篩檢？

吃藥控制青光眼有副作用怎麼辦？

3種狀況建議手術治療青光眼

1種青光眼造成的視野缺損能逆轉

青光眼不能喝太多水？怎麼做才安全？

1種護眼維生素小心吃錯量肝中毒

運動能護眼！小心別踩4地雷

每次想起這位患者就會想掉眼淚

🎙️健康與談陣容

主持人：良醫健康網主編陳宛欣／台北醫學大學附設醫院副院長王偉

特別來賓：台灣青光眼關懷協會理事長呂大文醫師

📝製作團隊

企劃製作人：李宇涵

攝影＆剪接：好好文薈工作室

成音：RABPIT STUDIO

感謝王偉醫師共同完成本集節目內容。

🎧 完整收聽Podcast：

《良醫健康網》每週五早上8點更新

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《商周Bar》每週五晚間8點更新

👉 https://bwhealth1.pse.is/4rmwfh

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June 11 【商周讀書會】40歲後才明白的道理：心理學家給你我的中年提案，活出專屬自己的真實幸福

【商周讀書俱樂部✨帶你用最少時間，獲得關鍵知識】

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孔子說：「四十而不惑。」但對許多人來說，40歲並不是沒有疑惑，而是開始面對更多人生課題的年紀。工作壓力、家庭責任、父母老去、孩子成長同時襲來，讓人一邊想逃離現況，一邊又捨不得放下眼前的一切。

本集 #商周讀書會邀請到《40歲的人生提案》推薦人、丹鳳高中圖書館主任暨作家宋怡慧老師，一起聊聊40歲的人生課題。陪你在人生下半場開始之前，重新整理自己，活出更自在、更從容的模樣！

本期聆聽重點》

◎ 雖然想死，但還是想吃辣炒年糕

◎ 留下或離開？40歲後的人生大考

◎ 中年焦慮來襲，請別用意志力硬撐

◎ 拒絕KPI綁架！中年必學的放下哲學

◎ 告別比較地獄，找回專屬中年的從容

◎ 打造靈魂輕盈感：怡慧老師的「愛自己」清單

◎ 從抗拒教書到生命貴人，意外的教職之路

◎ 越親近越殘酷？家人相處的「安心按鈕」

◎ 40歲，有自信地為自己而活

◎ 練習疼惜自己，成為優雅的大人

主持人：商業周刊出版事業處副總經理張勝宗

與談來賓：丹鳳高中圖書館主任、作家宋怡慧老師

🌟好書這裡買！

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