第22期· 大家会怎么回答“你最近怎么样” 这个简单的寒暄呢？是肌肉记忆般地说出：I"m fine，thank you，还是会认真思考：我最近到底过得好不好？ 进入博士第三年的莱尔被困住了，开始恐惧说出自己因为拖延症而导致论文进度缓慢，担心真实的作答会让身边的亲人、朋友和导师失望。一如既往提供满满情绪价值的马赛虽然不解，但也从两个人的日常交流中感受到了莱尔背负的层层压力。

“我想成为任何人，除了我自己。”

我们时刻防备，为自己戴上面具，企图从别人的肯定中获得内心的感全感。

“我不是我，我是一个完美的别人。”

我们时刻期待，为自己寻找榜样，企图掩盖不同时期出现的缺点，却忘记了所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。

感谢Glowe《阁楼APP》对本期节目的支持。串联人生的当下与过往，或许试图掩盖真实自我的动机早在儿时就初现端倪。仔细想想，如果只是因为想要满足别人的期待，获得外界的赞美就草草终结掉那些出现了一点点瑕疵的作业本，就反复删改自以为不够完美的论文段落，难免感到可惜，毕竟那些都是我们认真生活的痕迹。

尽管从展现虚假自我到接纳真实自我需要漫长的过程，但相信总有一天我们可以抛掉防御性的假象，自由洒脱地说出：“我就是我，不是完美的任何人”。

本期内容

00:13 十一假期大回顾：回到第二家乡的马赛，患上心病的莱尔

06:38 猴系长相居然被猜测是军中绿花，马赛的“面具”有点好笑

10:57 拖延症只拖论文，做起家务动力十足

15:20 “你最近怎么样”，在虚荣心的笼罩下成为一个很难回答的问题

19:43 少看点小红书，打假“精致女孩的一天”

30:27 夺命三连问：你毕业了吗？你文章发了吗？你拿到offer了吗？请对身边的在读博士好一点

34:11 从内心的拖延小孩到《年少日记》里的杰仔，我们从未真正理解过它和他

44:15 “我不是我，我是一个完美的别人”，接纳真实自我的旅途仿佛要走过万重山