身边人

最近在我们身边人听友群最常说起的几个话题大多与“职场压力&PUA、裁员焦虑、睡眠障碍、催婚压力”有关，也成为了大家关注度极高的几个共性问题。

这次，我们邀请心理学科班出身的星星君与我们聊聊在遇到这些问题后，如何通过心理学相关的小知识或者一些比较好的方法来帮助大家进行一些心理疏导和提供新的认知视角。同样，我们也希望通过这期节目能够帮助困于宠物丧失症候群的主播、遭遇职场PUA的主播以及遇到其他问题还亟需慰藉的听友更好的去了解和认知自己，发现并看见那些属于我们的安慰、自洽、幸福和愉悦。

进听友群，请加Wy571829501（备注：小宇宙⭐️）

【本期嘉宾】⬇️

星星君，四川大学应用心理学硕士，国家二级心理咨询师，擅长思维认知和情绪管理。生活中是个幽默开朗、善解人意的大男孩儿，经常帮身边朋友解答职场、情感等生活向问题，有很强的共情力。

【本期时间线】⬇️

02:19 我目睹了我的高中好友在我面前自杀

07:06 学心理学后，我学会了控制自己的情绪与脾气

09:27 爱猫突然离世了，她陷入了情感低谷

11:50 面对你无法控制的情感变故，你应该学会的是去识别它，接受它

14:30人类的悲欢并不相通、但是有相似性

18:11 需要心理咨询的人并不是“心理变态”

22:41 心理学在科学界其实被称为“伪科学”

24:58 我们都会拥有并感知到的焦虑情绪

26:33 认知三角形原理：认知、行为与情绪

35:44 聊聊你我或许都遇到过的职场PUA

41:57 “这个世界上没有任何一个人是因为睡不着而死掉的”

43:25 运动、冥想也许可以帮助你改善睡眠问题

46:44 催婚压力：我们的社会时钟到了！

48:32 那些值得我们阅读的心理学书籍

📝因为时长限制，很多原本想多聊聊的职场焦虑话题都还没机会展开来讲，后续我们会再做一期相关话题，希望能给大家一些帮助和启发。

🔊【制作人】晴朗（商务合作请加Wy571829501）

🔊【本期主播】Teddy、噗噗猫、柚子、晴朗

🔊【节目运营】关灯兄

🔊【后期制作】噗噗猫、柚子

🔊【背景音乐】Sorrow、Lasy morning、烦恼进入我的耳朵里

🔊【即刻】身边人（节目同名）

🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。

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【本期嘉宾】⬇️

关灯兄，《身边人》播客的节目运营和小小男主播（虽然前面几期一直在隐身和学习）。据说他爱好摩托车、打高尔夫、画画和上网冲浪。

他是我们节目里年纪最小的，也是最有故事的一位男同学。包括我们的粉丝群里很多听友对他的存在非常感兴趣，所以我们觉得非常有必要做一期关于他的节目！

本期节目是我们与美好会发生的好望水共同发起的「声音计划」，和大家聊聊忙碌之余都会做哪些治愈自己的事情。

【本期福利】⬇️

本期节目由好望水独家赞助播出，希望大家都能享受美好生活，期待各位在小宇宙留言点赞分享，说说对自己一个人的理解，一个人的独处时间。评论区评论点赞前3名可以获得一箱望山楂饮品（截止日期，5月10日晚上20:00），另外也可以加入我们听友群来抽取更多奖品（开奖时间同前）~

欢迎添加好望水的微信：hws9770 或扫描下方二维码，给你送上一个人陪伴的小礼品，祝大家好运。【本期内容】⬇️

本期的节目涵盖了关灯兄这个25岁男孩前25年的成长经历。其实，他的故事属实离谱，高考落榜梦碎艺考，出国留学，创业欠债，浪子回头。开始踏实工作，结果因为离谱的工作内容离职，辗转进入梦想行业成为一名摩托车行业从业者，业余时间与朋友一起做播客。

【本期时间线】⬇️

05:57 关灯兄起名有关一段奇葩的高中故事~

07:09 高考艺考落榜

09:55 请酒托开家长会，不出意外被骗了，万幸没被骗色

14:06 高考落榜后想在城隍庙画一辈子画的故事

16:01 关灯兄爸妈不想看到他 就把他一个人赶出国了

19:27 出国了还不消停 不知斤两想着自己创业 亏了6位数

23:58 回国辣 老实找工作的一些经历

24:51 毫无目的性的情况下选择择业赛道

26:56 入职了某家连锁超市，奇怪工作的开始

33:34 因为要让他杀鱼，故其下定决心离职

36:46 家里躺了两天又要被爸妈赶出去找工作了

37:31 逐渐清晰的择业选择：外资→行业→职位

38:51 自己的事自己做 断了靠爸妈的念想

39:59 毫无规划的裸辞一定会降低生活品质，还会促使被女票分手

41:11 踏入摩托车行业 终上正途

42:51 抛去应届生身份后 社招和校招有什么不同

47:18 摩托车行业与关灯兄的渊源促使他选择这份工作 喜欢和工作是可以兼得的

51:03 国企与外企的一些差异，一个人的力量-更多独处时间

53:40 想做播客的一些契机

56:41 离谱的故事经历却想分享给大家一些正常的职场建议

我（关灯兄）自己写这下些showmotes的时候也觉得实在太奇葩了，复盘自己的人生怎么会有这种蠢事，泰裤辣

【制作人】晴朗

【本期主播】Teddy、噗噗猫、柚子、晴朗

【节目运营】关灯兄

【后期制作】噗噗猫、柚子

【背景音乐】Sorrow、Lasy morning、快乐星球

【即刻】身边人（节目同名）

【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。

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打工人工作六天后，五一小长假总算近在眼前。假期做点啥呢？吃喝玩乐必不可少。都说“食色性也”，吃❤本来就是一件很幸福的事情。今天我们《身边人》节目就请到一位资深美食达人Pinky来参加五一特辑的录制！与我们几个主播一起聊聊上海美食的历史及餐厅推荐，这个大家一定都会非常感兴趣的话题。【本期嘉宾】⬇️

Pinky，探店资历34年的39岁“老菜皮”、 男主播Teddy的御用美食探店“专家”。据不完全统计，嘉宾光上海的餐厅就吃过不下2000家。人称“小徐点评”、“行走的美食地图”，不是在吃饭的地方，就是在去吃饭的路上。

【本期主播】⬇️

Teddy，首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。

柚子，经济学出身，主业战略运营；节目中的第二位95后女主播。

关灯兄：97年海归，最骚男主播。爱好摩托车、打高尔夫、画画和上网冲浪。

【本期时间线】⬇️我们的男主播真“贴心”给大家带了一份自带部分功课的时间线，欢迎吃货们直接享用！女主播内心os：写的那么详细是不是想让人干脆不听，光看shownotes咯？第一部分：聊聊上海本土美食🍲

关键词：浓油赤酱、生煎、小笼、面馆和本帮菜餐厅推荐

04:40 上海人吃饭为何讲究“浓油赤酱”？

• 上海菜曾经竟是咸口味庶民菜？
• 本帮名菜“响油鳝丝”竟源于徽菜？
• “浓油”火候需精准，“赤酱”调制凭本事

08:30 本帮菜为何多以甜口为主？

• 融合苏、浙菜系于一体的沪菜
• 做菜加糖，是生产成本下降和社会阶层流动的体现

12:12 本地人会吃的特色本帮菜推荐

• 海某某：蟹粉蛋、酱鸭，人均65
• 某某餐厅：椒盐排条、雪菜腰果，人均92，需提前预约
• 某某某联谊餐室：响油鳝丝，人均150
• 某某餐厅：酒酿圆子烧带鱼、椒盐排条、酒香草头、松子鲈鱼、干煸四季豆，人均90
• 某某本帮馆：草头圈子，人均107
• 某某小炒：椒盐排条、酸辣汤、鱼香茄子，苍蝇馆子，人均35，需提前预约
• 圆某：红烧肉，人均230
• 某某大酒店：红烧肉，叔叔阿姨的天堂，人均153
• 不推荐：老某知名酒家

27:10 某杨生煎是上海最有名最正宗的生煎吗？

• 云南路某生煎：老上海人眼里真正的上海“生煎馒头”
• 某某阁：上海滩生煎鼻祖
• 沪上生煎两大“流派“：清水派vs浑水派
• 为生煎“正名”：赴台湾打假，结果打脸被教育
• 初代电视台网红“阿楠“带火的吴江路生煎
• 非遗传承的“百年老字号”某某某
• 生煎和小笼包吃法，你是勺子派、唆汁派还是飙汁派？

39:12 上海正宗特色面馆推荐

• 某某面馆：猪肝面，人均43
• 某某某：麻酱面，牛肉汤，人均30
• 某某某某面馆：雪菜黄鱼煨面、皮蛋瘦肉粥，人均47
• 某某某面馆：阳春面，加咸菜加黄酱，人均73
• 某某苑：蟹尊巨无霸（¥888），人均346
• 某某某面馆：秃黄油面，人均109
• 某某某大王：辣肉面，加浇头，人均26
• 某某某小馆：葱油面，人均102
• 某某鸡：鸡汁葱油拌面，人均45
• 王某某：虾仁两面黄，人均45

第二部分：聊聊沪上除本土美食外，不同类型的菜系推荐🍛

关键词：日料、川菜、自助餐、brunch、东南亚菜、韩料、粤菜等

50:30 平价日料和高水准Omakase

• 平价回转寿司
• 中价位：某寿司
• Omakase中的“四大天王”
• 高端日料店为何都是预约制的？
• 某某小酒馆：网红日式居酒屋，唐扬脆鸡骨、土豆打成泥、鸡皮鸡肉卷、奶汁竹轮西蓝花，调酒起名很有故事（小奶狗、猛男冰茶、百利小妞等）

58:17 好吃的川菜馆子推荐

• 平价级别及宴请级别的多个餐厅！
• 川菜三大门派：荣派、盐帮派、渝派

65:46 自助餐餐厅推荐

• 某某王：硬生生被吃垮的上海最早的自助餐
• 某某豹：早期中高档自助
• 日式自助：某花（人均488）、某岛（人均498）、某某馆（人均580，推荐鳌虾）、某末（人均772，魔都自助餐天花板）
• 讨论：自助餐怎么吃才划算？能吃回本？

74:28 魔都好吃的brunch推荐 （由于这里的店名太多英文，还是保留让大家直接伸手拿！）

• Money Shops（人均124）、Alimentari（人均176）、Rac（人均145，推荐可丽饼）、兰巴赫（人均236）
• Brut Eatery悦璞食堂：建国东路店小酒馆风格，人均171
• Mr & Mrs Bund by Paul Pairet：brunch套餐380
• Shadows：鹅肝菌奶油顿饭，人均183
• Hugo Husky House：鱼松薯条、黑松露炒蛋吐司、法式香料烤鸡，氛围感适合拍照，人均134
• GREEN & SAFE：推荐松露牛肝菌蘑菇披萨，以及下午茶，不要点希腊沙拉和牛排，人均146
• Pie Society派社（人均102）、Pie Bird（人均54）

79:52 其他菜系的餐厅推荐

• 东南亚菜：某某荟、某某湾（咖喱蟹）、某蓝、某茶餐厅（虾饼）
• 南洋中菜：这个我真的某不下去了草
• 韩国料理：某某谷、某某洞
• 鱼火锅：某某金 某某鱼火锅（江团鱼、暴打柠檬茶、冰糖小麻鸭）
• 粤菜：某某某某粥饭（及弟粥、滑蛋牛肉饭、香江奶茶）、某某某某小馆（药膳花雕鸡煲，搭配“茶是一枝花”的饼干手工奶盖茶）、某某记（生蚝鸡煲）；不建议去某某居和某楼

第三部分：聊聊为美食做过的疯狂事、网红店踩雷和五一美食推荐🥘86:37 为了吃，他们做过的那些“疯狂之事”

• 带室友吃“火烧云”，排队排了263分钟！
• 终于在第3次排队时，吃上了“某某老太太”
• 初中外出干饭，馋食偷吃隔壁桌剩下的生蚝、烤乳猪
• 开了家网红餐酒馆，一年亏了两部兰博基尼“大牛”

97:09 踩雷餐厅NO！NO！NO！

• 某某食堂：牛肉烤制冷了，给您微波炉转转？
• 某美术馆顶楼餐厅：重氛围不重食物

100:02 五一假期，主播们推荐的平价/高档餐厅（欢迎自己听）

• 柚子：某某寿司（人均123）、某某宴（人均217）
• Teddy：某主题店（人均72）、某鸡（人均30）
• 关灯兄：某某某店（人均102）
• Pinky的终极大招：某黑珍珠三钻，人均6440）、福某（人均1540）

最后，我们播客的节目比shownotes精彩不止十倍！欢迎大家用耳朵听！回头再来这里解谜扒餐厅答案哈！

【制作人】晴朗

【节目运营】关灯兄

【后期制作】噗噗猫、柚子

【即刻】身边人（节目同名）

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近年来，资本市场的频频震荡似乎已成为了一种惯例。全球经济风险一浪高过一浪，国内外的企业都陷入了巨大的压力和不确定性中。裁员，它如同一个无情的魔鬼，正在横行霸道，也成为了当今社会最值得大家关注的“对象”。

【本期嘉宾】⬇️

Monica，就职于中国某一线律所，拥有7年的劳动法领域工作经验。她曾帮助资方与上千名员工沟通过员工安置、员工转移，关闭多家在华工厂，打过无数起涉及竞业、违法解除等内容有关的劳动争议case，也参与过很多公司内部的合规调查。

Ps：因话题涉及到的一些信息略有些敏感，故我们在节目给Monica做了变声处理，希望大家理解。

【本期主播】⬇️

Teddy，首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。

噗噗猫，影视出生的前快消、电商、媒体人，现医疗行业基层打工人~32岁重新上网冲浪。

柚子，经济学出身，主业战略运营；节目中的第二位95后女主播~

【粉丝群】⬇️

请扫码进群（扫不进去的话，请加Wy571829501）

【本期内容】⬇️

资本市场的波动不断，企业在日常经营和生产过程中不得不面对各种问题。如何平衡企业的利益与员工的权益问题就显得尤为重要。这一次，我们邀请了噗噗猫的好朋友Monica，来和我们聊聊当下“裁员、竞业、仲裁及员工权益”这几个备受大众关注的话题。

我们希望这一期的内容不仅仅是劳动法知识的分享和科普，而是实实在在能够给予陷在这些困境里的朋友一些慰藉与帮助。最后，我们希望大家的职业道路能够一路顺风。

【本期时间线】⬇️👀裁员

• 05:06 开门见山，“痛快”聊聊裁员吧！
• 06:50 律师角度下，企业为什么要裁员？
• 10:05 关于N+1、N+2、2N的那些误区
• 11:52 公司制定裁员方案的背后逻辑
• 14:45 企业裁员，有HR就够了，为啥还要请专业律师？
• 20:01 裁员谈话时，录音可靠吗？Monica来给你支招！
• 22:14 别只认为苹果机好用，安卓机偶尔也能凭借着强大性能抢一把风头！
• 23:52 曾经有一份互联网公司裁员赔偿方案，让我们的Monica当场瞳孔地震！
• 25:09 工厂关厂：拉横幅、闹大事，“人民的名义”魔幻现实版
• 27:22 亲历跳楼现场，她只能报警摇人
• 29:02 被骂“资本家的走狗”是她工作的日常
• 29:23 如何申请失业金？希望你不会需要用到！
• 30:18 12333，12333，12333，重要的热线号码要大声读三遍！

👀竞业

• 33:02 被裁员了不算惨，还可能继续被竞业限制着！
• 34:30 竞业限制协议：你签过的那些密密麻麻的限制性条款
• 38:09 小插曲：因为懂劳动法知识，Monica帮朋友争取到了金额巨大的补偿金！
• 39:41 背上“竞业”的年轻人，陷于两难
• 43:57 假名入职新公司，你觉得这个方案ok吗？

👀仲裁

• 44:58 员工去仲裁的常见原因五花八门，总之，我们要捍卫自己的权益！
• 47:20 为什么我们需要一个“劳动仲裁委”呢？
• 50:05 聊聊对于普通人来说有点陌生的仲裁时效

👀员工权益

• 54:18 灵魂拷问：中国的劳动法真的有在保护打工人吗？
• 58:09 有哪些是打工人必须知道的劳动法知识？
• 60:42 遇到职场不公平对待，如何替自己找到一个靠谱的律师？

【制作人】晴朗

【节目运营】关灯兄

【后期制作】噗噗猫、柚子

【背景音乐】Sorrow、Lasy morning、晚风

【即刻】身边人（节目同名）

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【本期嘉宾】⬇️

本期邀请到的是一位创业的独立职场女性奥利奥。奥利奥毕业于武汉大学新闻与传播学院广告学专业，从事 8 年市场岗位，任职过多家公司，包括拼多多、2 家教育公司，在做到市场总监岗位后又选择了转型，现在是为自己打工的创业者。今天请到她一起来和大家聊聊职场经历，也会一起讨论下在市场大 环境不好的情况下如何提升自身技能增强个人竞争优势，以及如何开展副业搞钱的经历。

【本期主播】⬇️

Teddy，首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。

柚子，经济学出身，主业战略运营；节目中的第二位95后女主播~

晴朗，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域的一枚资深沪漂。

【本期内容】⬇️

本期播客由国民品牌瑷尔博士赞助播出。瑷尔博士致力于微生态科学护肤，通过精准科学的护肤方式解决因肌肤菌群失衡引发的肌肤问题，给用户提供更根源性、更科学，更健康的皮肤解决方案。

瑷尔博士是山东福瑞达集团下的品牌，秉承匠心精神，研发团队专研5年的益生菌发酵褐藻是国内首个以发酵为特色的国家发明专利，弥补了国内化妆品行业的空白，具有较好的抗氧化效果、促进胶原蛋白生成，还能够促进表皮葡萄球菌的生长，抑制金黄色葡萄球菌的生长，保持皮肤微生态动态平衡。瑷尔博士品牌价值:“通过改善皮肤微生态环境，让皮肤达到自愈的效果”。

在后疫情时代因为大环境的不确定性，年轻人现在相对于搞钱的积极性远高于搞对象。奥利奥就是一位积极搞钱的独立职场女性。独身一人来大上海打拼，从懵懂的职场小白到现在对于职场有见地的资深职场人士，如何结合自身机遇以及自身规划在不同时间节点做出选择，如何在遇到不公事情利用法律维护自身权益，如何选择创业赛道和合作伙伴，对于没有厚实家底的普通人如何利用时代红利做原始财富积累，希望能在奥利奥的分享里给到大家相关参考。

【本期时间线】⬇️

2:59 在大学期间的实习经历

3:57 大学期间，我开西餐吧亏了12万！

5:49 毕业后第一份工作如何做的选择?

7:48  30分钟经历4轮面试并获得拼多多offer

8:40  作为前 50 名进入拼多多的员工，当时主要负责什么?

11:35  为什么选择在拼多多发展的高峰期离开拼多多?

14:19  “要事业还是要命”——我在拼多多看到和遇到的那些人身安全事件

18:25  赛道更换：进入教育行业

20:33 怎么看待大厂和创业公司?

24:28  跳槽去创业公司有哪些实用避坑经验?

27:07  劳动仲裁两次，我获赔几十万！

28:58  普通员工选择进行劳动仲裁并维权成功的注意事项

30:25  我做副业的契机——魔都社交局的由来

31:38  魔都社交局的形式，已组织100+场活动

33:14  合作资源累积的相处之道：真诚永远都是必杀技！

33:50  选择创业需要做什么准备？

35:21  创业忠告：不要all in！

36:23  创业辛酸史：期间遇到的困难和问题

37:15  如何判断创业是否需要合伙人以及如何选择合伙人？

39:19  创业如何做工作和生活的平衡？

40:38  从打工人变成创业者心态的心态变化

44:50  什么样的人适合创业？

47:51   作为过来人对于想要创业的人有啥建议吗？

【本期福利】⬇️

听友群内抽奖：

即日起至4月18日，有兴趣的听友们可以进入身边人粉丝群抽取价值200元的瑷尔博士礼包福利，抽奖名额有3个！还有其他瑷尔博士正装礼品不定时抽取！

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【制作人】晴朗

【节目运营】关灯兄

【后期制作】噗噗猫、柚子

【背景音乐】Sorrow、Lasy morning、有一个地方叫远方

【即刻】身边人（节目同名）

【粉丝群】请扫码进群

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下集节目是第八期《他说当男科医生，需要安慰患者一辈子》的Q&A不插电版本！时间比较短，我们希望通过短平快的方式给大家做一些科普和对男科相关问题的答疑。

【本期嘉宾】⬇️

陈医生

他是博士毕业后，在沪上知名三甲医院任职的一名青年男科医生。他在硕博阶段的细分专业分别是男科学及男科学方向的勃起功能障碍（erectile dysfunction，简称ED）研究。勃起功能障碍俗称阳痿，指男性不能持续获得或维持足够的阴茎勃起以完成满意的性生活。

【本期内容】⬇️

❤️本集节目聚焦的内容是粉丝答疑。问题均来自我们身边人的2个粉丝群~~~

上集节目可点击此处进行收听《他说当男科医生，需要安慰患者一辈子（上）Vol.08 》

说明：节目中出现的ED，即阳痿（勃起功能障碍）的英文缩写

【本期Q&A时间线】⬇️

02:15 有一眼鉴阳痿的方法吗？

03:03 镜像话题：有一眼鉴早泄的方法吗？

04:02 鼻子大的男生真的那方面很猛吗？

05:05 久做不🐍是不是也是一种病？（PS：严重的话要上医院！）

06:15 测试精子活跃度的试纸、肾宝片、人参鹿鞭膏这些是真的有用的吗？

07:33 有哪些提高精子浓度和活力的方法？

09:15 肾虚和补肾是什么概念？

09:15 喝可乐杀精是谣言吗？

10:38 酒后真的可以luan性？真相是：喝多了根本石更不起来！

11:45 怎么训练男生的买可乐能力？

12:36 深蹲能加强那个能力吗？

12:58 为什么小时候梦遗，长大没有了？

13:46 “阳痿是男人的福报”？

*本内容仅作为知识疾病科普，不能作为男科疾病诊断、治疗的依据，请谨慎参考。

【本期主播】Teddy、噗噗猫、晴朗、柚子、关灯兄

【制作人】晴朗

【后期制作】噗噗猫、柚子

【背景音乐】Sorrow、Lasy morning、China鸡

【即刻】身边人（节目同名）

【特别提醒】⬇️

我们节目改成每周二8:00上线啦！

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ED成为中国男性的一大“男”题。据相关调查统计，中国男科疾病的整体发病率高达51%（约3.61亿人），有28%的男性包皮过长或包茎，早泄发病率约33%，男性不育发病率为10%-15%。20至40岁的男性，20%患有前列腺炎，16%有生殖道感染；40岁以上的男性，50%患有性功能障碍和前列腺增生。截止到2022年10月，中国大陆男性“阳痿”总体患病率为49.69%。

【本期嘉宾】⬇️

陈医生

他是博士毕业后，在沪上知名三甲医院任职的一名青年男科医生。他在硕博阶段的细分专业分别是男科学及男科学方向的勃起功能障碍（erectile dysfunction，简称ED）研究。勃起功能障碍俗称阳痿，指男性不能持续获得或维持足够的阴茎勃起以完成满意的性生活。

男科学的术语首先出现于1951年，它是一门新兴的独立学科，其研究范围包括男性生殖结构与功能、男性生殖与病理、男性节育与不育、男性性功能障碍、男性生殖系统疾病和性传播疾病。

【本期内容】⬇️

这期节目主要会分为上下两集，共3个部分。

❤️上集分享的内容有：

第一部分：陈医生在线给大家科普下男科疾病的相关类型；展开聊聊一些比较有代表性的男性生殖健康问题；他作为男性“鼓励师”，在医院安慰患者的那些故事。

第二部分：让他与我们聊聊了他对男科药大热的看法，以及这些药物是否真实有效的问题。附带浅浅地谈论了下他所知的的男科医院内幕。

❤️第三部分男科问题的粉丝答疑会放在下集节目，于下周二早上8点上线，欢迎大家持续关注。

说明：节目中一直出现的ED，即阳痿（勃起功能障碍）的英文缩写

【本期时间线】⬇️

02:19  在线科普常见的男科疾病类型（竟然有辣么多！）

02:57 长时间开车、和久坐的男性更容易得前列腺炎？

03:59 震惊！节目男主播竟把得前列腺炎的条件都集齐了！

04:18 丁丁头发炎是什么鬼东西？

05:05 “阳痿（ED）成为男人最大的敌人”

06:11 医学上对ED的通用定义

07:02 伴侣的鼓励与肯定对丁丁来说很重要！

07:30 得了ED不要灰心，有的治！

08:11 丁丁假体植入术（售后满意度高达97%）

09:22 男科手术和部分整形手术密不可分

10:06 ED不是大问题，早泄才是没得救！

11:58 “焦虑”的男大学生们，得多试试“性”啊！

13:23 当男科医生，需要安慰患者一辈子

15:57 婚后，他发现自己是特殊的雌雄同体者

18:50 两个丁丁与1个蛋蛋

19:30 电商销量排名前三的男科药物们

20:26 乱吃男科中成药，会增加患药物性肝炎的几率

21:12 前列腺炎是男科医院的一个“万能诊断疾病”

23:21 正规的同济医院只有两家，分别在武汉和上海

24:22 对于包茎的人来说，割包皮是利大于弊的手术

*本内容仅作为知识疾病科普，不能作为男科疾病诊断、治疗的依据，请谨慎参考。

【本期主播】Teddy、噗噗猫、晴朗、柚子、关灯兄

【制作人】晴朗

【后期制作】噗噗猫、柚子

【背景音乐】Sorrow、Lasy morning、China鸡

【即刻】身边人（节目同名）

【特别提醒】⬇️

我们节目改成每周二8:00上线啦！

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中国亿元资产以上的高净值家庭有133,000个，现存大熊猫1,864只，而在中国做同声传译的也不过300多人。今天我们采访的嘉宾，就是这小众职业里的一员。

【本期嘉宾】⬇️

Bonnie，一位在上海生活的自由职业者。同时，她也是一名拥有9年国际会议同传经验的同声传译员。

她是噗噗猫认识多年的好友，但是在采访一周之前噗噗猫完全不知道她竟然有着那么厉害的职业履历➡️她服务过很多重要的国际会议，比如进博会、达沃斯论坛、中国发展高层论坛、一带一路高峰论坛、乌镇互联网大会、云栖大会、世界人工智能大会等等。

她还曾经为美国前总统和很多国内外的政商名流提供过翻译服务。

Bonnie对很多领域的大会内容都很精通，比如政府、金融、医疗健康、汽车、科技、奢侈品、教育等等。她还有一个自己的翻译工作室，可以提供各种类型的翻译服务，包括口译、笔译、多媒体翻译和会议配套服务。

【本期内容】⬇️

本期节目我们将为大家揭开同声传译的神秘世界~~

与嘉宾Bonnie聊聊她在小黑箱里“挣大钱”的那些事儿，内容包括她如何从一名英语翻译专业的学生变成一名资深的同传freelancer、大众对同传薪资的“误会”、真正的同传是什么样子的（其实，我们在短视频平台看到的打着同传标题的视频内容，可能有 80%都有一定的误导性❌），以及那些“离谱”又“惊险”的同传翻车现场的故事……

我们还聊了聊 ChatGPT 对翻译、同传的冲击性，很多朋友应该都很好奇， AI 是否真的可以很快取代她们的职业。

最后， Bonnie 还给到了不少实用的 CATTI、中高口考证的干货建议！

【本期时间线】⬇️

成长与工作回顾：

03:50 兴趣是最好的老师，从小就是“英语通”

05:13 80后及初代90后的集体回忆：老式教学投影仪

06:36 大学学什么专业才可以当同声传译？

07:50 在线科普同声传译与交替传译

09:23 同传人的日常：在小黑箱子里工作

09:58 同传的学历要求：硕士起步（建议），实践大于学历

10:55 在企业打两份工挣一份钱的日子

12:01 误打误撞做了一次美国前总统小布什和比尔·克林顿的同传

职业揭秘：

16:19 网传同声传译员年薪百万是真的吗？

19:11 同传的常见报价方式

19:46 翻译大会之前的准备工作有哪些？

21:34 现场举例：游戏会议的黑话，先来几把“吃鸡”吧！

23:10 同传是极为消耗脑力和体力的工作：需“轮流换班”

25:49 翻车现场一：联合国大会惊险“大事故”

27:45 翻车现场二：线上直播会“小插曲”

31:30 好用的工作及管理工具推荐

当下热点：

32:02 短视频平台爆红的“同传姐妹花”，她分享的东西是专业的吗？

34:26 同传这一职业会被Chatgpt取代吗？

粉丝答疑：

38:07 做同传需要哪些证书？具备哪些资质与条件？

39:26 中高级口译证书的含金量怎么样？这个证书真的那么有用吗？

41:26 有一类人“半路出家”做同传，其实更具备优势！

【本期主播】噗噗猫、柚子

【制作人】晴朗

【后期制作】噗噗猫、柚子

【提纲修改】Teddy、关灯兄、晴朗、噗噗猫

【背景音乐】Sorrow 、Lasy morning

【即刻】身边人（节目同名）

【特别提醒】⬇️

我们节目是每周二8:00上线哦！若喜欢这档节目，记得订阅哦！也可以来我们粉丝群玩和抽奖！

在小宇宙查看该单集文稿

【本期嘉宾】⬇️

Nemo，刘晓莫，男，身高185cm，68kg，95后非科班出身演员、模特，与朱一龙、沈腾、刘诗诗、陈赫等多位家喻户晓的明星大腕有过搭戏、合作经历。拥有几十部电影、广告作品，看似年纪很轻，实则已是业内老（大不小的）前辈。

晓莫的戏路很宽、可塑性强，女主播噗噗猫称他“百变刘晓莫”。而他的好友兼男主播Teddy如此评价：“高个子里最有喜感，有喜感的人里个子又高的。”

【本期内容】⬇️

• 你是否好奇，或是羡慕电视荧幕前、在线视频网站上那些男/女演员明星的帅气亮相，可你知道背后他们为此付出了多少辛劳？
• 你知道成为一名好演员，需要具备怎样的能力？
• 你知道演员、模特圈子的行规和生存法则吗？娱乐圈八卦趣事你知多少？
• 你知道演艺圈有哪些常见的骗局骗术？
• 普通人未经训练，容易抓不到镜头感，你是否想了解如何捕捉眼神、控制情绪？

本期我们将揭开演员和模特这两个看上去外表光鲜亮丽的行业，一起和男演员、模特Nemo晓莫同学聊聊他最初入圈的契机、机遇，与大牌明星合作搭戏的趣事、八卦。演艺圈鱼龙混杂，节目中至少汇总描述了5种常见的骗局骗术，晓莫作为贴心前辈给到了一些避雷避坑指南，也为想要入行或想在这行有所提升的新人提供了不少实用建议。

几乎每个电影学院表演专业新人的第一堂课叫“解放天性”。解放天性不仅是表演入门课，其实也是贯穿演员表演生涯的必修课。从阴差阳错接拍广告演服务员开始入行，到后来和众多一线大腕明星亲密合作，晓莫以极具喜感的吃播形式表现广告人物亲和力，努力尝试体现“采耳”的享受感，并以小二、嫖客、狱警等不同电影角色塑造好每一个小人物的形象特点。他通过自身意识的训练，在不同场合、不同身份视角，自如地控制自己的身体和情绪，实现自我突破。

“不是大咖，不要挑活，千万不要甩大牌。” 这是晓莫给初入演艺圈新人的谆谆教导。比起同龄人，他的经历可以说更为丰富，但他仍将这种淳朴真挚的风格延续到现在的生活，采访全程始终没有架子。

光环褪去，重返职场，我们的男演员又会有怎样的成长思考？

无论你是好奇心驱使，还是的确想有所收获，不妨一起来听听我的男模演员朋友晓莫的故事！

【本期故事】⬇️

本次采访实在太欢乐了！私心是想让大家都听完，而且越听越精彩，所以总体将归纳为以下4部分，不做具体的时间点罗列↓↓

❤Part01 入圈

• 只是因为在人堆中被导演多看了一眼，意外获得赏识？！
• 曾拍过的哪些知名品牌广告？
• 久久鸭、周黑鸭：营造喜剧型亲和力，从早到晚遍尝新品！
• 德克士：敬业还原真实感，一上午吃了5个汉堡、5杯大可乐！
• 走搞笑亲和路线，无需减脂，哥就是那么自信！
• 女主播爆料某些男演员竟谎报身高？
• 来听女主播放“彩虹屁”：称我们男演员是韩国出道的idol标准！

❤Part02 小红

• 一出戏幕后要做的准备工作：深夜集合、化妆备戏、夜场拍白天戏等
• 《甄嬛传》陈建斌老师饰演皇帝，竟一次性拍完所有侍寝戏，妃子轮流上场！
• 好的演员需要强共情能力：爱恨情仇一天拍完，上午民宿拥吻，下午就吵架分手
• 演员的快速情绪转变是否会带入生活，也有点drama？演员入戏深容易因戏生情
• 过去饰演过哪些角色？马天宇竟被他“带走”？！
• 电影学院新人第一课——“解放天性”：好演员需要不同角色的强塑造能力
• 城市旅游宣传片：百人现场，要如何表现“采耳“的享受满足感？
• 古装片：演完店小二，摇身一变成了嫖客！还撕人家衣服！（放开那个girl！）
• 误将明星朱一龙认成群演同行，问人家多少薪资，小伙伴都惊呆了！（真笑不拢嘴！）
• 拍摄《飞驰人生》，为要合影尾随沈腾老师
• 我们爱八卦：夸一夸合作过的圈内明星？

❤Part03被骗

• 被骗“选妃”：夜场男模、妈妈桑、举牌子，离富婆仅一步之遥
• 奔驰车展面试：“鸡”立“鹤”群，备受打击到抗拒
• “寄拍模特”骗局：与创造营2021薛八一一起被骗，500RMB换破衣
• 其他常见骗局：经纪人钱到手跑路、皮包公司骗人拍摩卡/写真（男主播Teddy才发觉自己也曾被骗）
• “剧组”转场缅甸：实则人体器官贩卖骗局（女生尤其需要注意保护自己）
• 辨别通告真实性：一些避雷避坑Tips

❤Part04退圈

• 入行多年，家庭原因，重返职场
• 入圈到出圈，光环褪去，心态上有什么变化？（成长密语：看人看事更透彻、及时行乐）
• 当演员不再接通告，他们转行做了什么？
• 作为在演艺行业“蹦跶”过红极一时的前辈，给刚起步新人的一些建议？耍大牌容易被封杀；不要嫌弃小角色，也可能爆火；通过正规渠道应聘；做演员模特无需交任何押金；镜子前多练习
• 普通人或者刚入行新人抓不到镜头感，如何捕捉眼神、控制情绪？技巧很实用！
• 外在可以不open，内心一定要open，方能把握好角色！

【本期主播】Teddy、噗噗猫、晴朗、关灯兄

【制作人】晴朗

【后期制作】噗噗猫、一只柚子（我们的新主播哦！）

【背景音乐】Sorrow 、Lasy morning、我想吃肯德基

【即刻】身边人（节目同名）

【特别提醒】⬇️

我们节目是每周二8:00上线哦！若喜欢这档节目，记得订阅哦！也可以来我们粉丝群玩和抽奖！

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【本期嘉宾】⬇️

Smily（笑嘻嘻），Smily是科班出身的资深广告营销人，也是男主播Teddy相识七八年的好朋友。Smily曾在多家外资4A广告公司服务于比如三星、阿里等知名品牌。也曾在甲方市场部做过新式茶饮品牌，通过包装和口味创新，在一年时间里创造了10亿营收。

现今，她再度回归4A广告公司，短短6年工作时间已任职客户总监一职。

【本期内容】⬇️

本期播客由耳机品牌Tezo通勤耳机赞助播出。Tezo的拼写是T-E-Z-O。Tezo持续关注女性空间，呼吁大众关注女性通勤中的不便和困扰，致力于提升用户通勤体验感。

如今内卷的时代，无数人被工作和生活各种压力压得喘不过气，热爱、梦想都变成了一些极其奢侈的事情，但在smily的沟通中却发现这个“老”职场人丝毫没有对工作的厌倦和对生活的不满。

她总是能娓娓道来各种有趣有意思的职场新鲜事儿，时不时蹦出几句金句！让人立马想记下小笔记，50分钟无尿点的干货，你听到就是赚到！

相爱相杀甲乙方的爱恨情仇、优秀职场人如何一步步进阶、核心部门的重要性，在她的谈话中都能找得到你想要的答案；

她结合当下新鲜的案例与我们分享了什么是她眼中好的广告、不得不说，能找到一件热爱的事情且是自己所从事的职业这感觉真得很棒；

她在和我们聊如何找到灵感，如何挖掘洞察时，我感觉自己仿佛置身于大学课堂，在听一堂坐无缺席红人教授的讲座。

甚至广告公司直男少、加着最晚的班蹦着最嗨的迪各种趣事也让人在过程中忍俊不禁。希望粉丝朋友们也可以从这个访谈中得到一丝情感的慰藉，永远不失去心中那道希望的光。

【本期时间线】⬇️

Part1️⃣直击广告

05:05 广告行业的职能架构

06:51 Smily谈对策略的理解和操盘手的个人定位

08:22  沟通能力的重要性

10:46 大众对阿康（客户经理）的误区

12:35 什么是好的广告？ ubra广告背后的洞察

14:11 聊聊新锐消费品的尖锐洞察

14:36 广告人的第一节课：观察身边人（灵感来源）

16:49 “重新定义基本款

18:20 举个栗子“可乐和nfc，快乐和健康”

19:00 喜茶和coco奶茶

20:29 从新式茶饮品牌聊一聊人群洞察和品牌形象

26:16  Smily推荐给大家的书籍

Part2️⃣行业体悟

29:35 广告圈的内卷实况

31:31 要么出卖身体、要么出卖灵魂

33:09 Peace的人不合适做广告

34:03 广告公司最大的生存法则：求人不如求己！

35:29 广告圈中层管理人的酸甜苦辣

38:09 广告人竟然喜欢通勤！

39:36现身说法：如何对抗职场消极情绪

41:17 广告人的解压大法：喝酒蹦迪、音乐节摇头、公园散步～

Part3️⃣ 广告未来之路

45:21 很多人在唱衰广告，你是怎么看的？

48:46 如果不在广告圈工作了，未来会做些什么？

❤️❤️❤️

【本期主播】Teddy、噗噗猫、晴朗、关灯兄

【制作人】晴朗

【后期制作】噗噗猫

【背景音乐】Sorrow 、Lasy morning、爵士小调

【即刻】身边人（节目同名）

【特别提醒】⬇️

我们节目是每周二8:00上线哦！若喜欢这档节目，记得订阅哦！也可以来我们粉丝群玩和抽奖！

【听友福利】⬇️

欢迎大家在评论区分享本期节目的话题讨论，点赞数最高的uu将获得Tezo送出的雪豆蓝牙耳机一副~

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