情绪稳定是一个人情商的基础！

你是否也常常: 习惯性深夜emo、纠结、玻璃心、失恋后迟迟走不出来、社交恐惧、自卑......

亚里士多德说过：“任何人都会生气，这没什么难的，但要情绪能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就难上加难。”

如何做一个情绪稳定的成年人？

怎么学会控制坏情绪？

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