養生達人陳月卿近日經歷了一場急性腸胃炎，但這次病痛竟意外成為她「逆齡」的契機！造型師驚訝稱讚她的腰臀線條變得更好了。她透過一套健康的飲食修復策略，成功兼顧腸胃修復與營養補充，不僅體重減少了1公斤，更厲害的是，體脂降低了3%，內臟脂肪回到理想的4。最令人振奮的是，她的體重機上的「生理年齡」甚至比實際年齡年輕了14歲，同時成功避免了臥床可能造成的肌肉流失。

在這集節目中，我們將深入解析陳月卿女士分享的一週復原餐4大秘訣：

此外，節目也提醒聽眾，在腸胃炎發作時，首重預防脫水，應多喝水或電解質。而在病情好轉、體力恢復後，應盡量保持輕度活動，如「能坐就不躺、能站就不坐、能走就多走」，避免因長期臥床而成為「肌肉殺手」。

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