陳月卿 健康4.0

《時時刻刻微養生》起床操—乾洗臉 02 陳月卿 | #美肌淡斑 #臉部按摩 #喚醒沉睡身體


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【我的養生體系 01—2】


我從40歲左右開始每天固定做乾洗臉,發現皮膚確實較有光澤,斑點和紋路也比較少。

乾洗臉就是搓臉,是調理胃經的動作之一,可以改善臉部氣血循環。


*功效:#改善臉部循環、#預防臉部長斑、#減緩皺紋形成。


📖詳請參閱《時時刻刻微養生》P.30


*影片示範:陳月卿、黃惠汝


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陳月卿2022最新力作《時時刻刻微養生》

集結30年養生體悟及經驗,獨創簡易可行的24小時順時「微養生」心法

陪你打造身心全方位自癒地圖


從起床到入睡、從坐臥到行走、從喝水到呼吸,皆能輕鬆落實

每天一點點,免疫力 ╳ 自癒力UP!!


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陳月卿 健康4.0By 陳月卿

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