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你有沒有這種經驗？

明知道該做的事就擺在那，但你就是起不來、寫不下去、動不了。

然後你對自己又氣又無奈，心想：「我是不是沒救了？」

今天要介紹這本超實用的行動書——《五秒法則》，作者是 TED 講者 Mel Robbins。她不是什麼天生自律女神，反而是曾經被焦慮症、酗酒、失業困住的人。

但她，靠一個小動作：倒數5、4、3、2、1，然後立刻行動，徹底翻轉了人生。

這一集，我會帶你認識：

📌 聽完這一集，不保證你人生馬上逆轉，但我保證：

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