鼠辣觀點

By 鼠叔

哈囉大家好~ 我是「倉鼠人生實驗室」站長鼠叔

因為我很俗辣，所以在網路上分享我的「鼠辣觀點」

每週三、週四更新我的想法，書評、觀點與思維。

並在節目最後跟大家一起玩實驗，希望你嘗試越多，

人生就過得更好。

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鼠辣觀點 episodes:

January 08, 2025 鼠辣觀點EP18｜沒事千萬不要去分析其他人的動機

【本集摘要】

放下控制他人，找到自己的方向

生活中，我們常常會被他人的言語或行為影響，

甚至對某些刺耳的話語耿耿於懷。

我們常常因為對別人的期待而感到受傷，

但實際上人只有「想要」和「需要」這兩種動機。

我們想要別人符合自己的期待，卻常常忽略自己真正的需要。

因此，當我們過度關注別人，卻忽視自己，就

會掉入負面情緒狀態，無法自拔。

今天節目想要聊聊遇到衝突、負面言論時

自己過不去一直耿耿於懷該怎麼辦？

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January 04, 2025 鼠辣觀點EP17｜開關飲食法，讓你避開發胖的生存開關《大自然就是要你胖》下

【本集摘要】

90%的人不知道，原來缺少「這個」

會讓你少吃多動照樣胖！

我們身體有個機制叫「生存開關」

當出現氧化壓力

消耗細胞要用的能量「ATP」

就會觸發警報，讓身體拼命囤積脂肪，幫你度過難關。

現代人哪有什麼生存危機?

所以過時的生存機制就導致你變胖。

我最近讀了一本很有趣的書

「大自然就是要你胖」

作者強森博士以超簡單的理論解釋:

為何變胖容易減肥難？

明知不可行，卻還是停不下嘴、吃不停？

甩油、甩糖、降血壓，現代人擺脫不了的三高困擾，背後有何奧祕？

這些問題，原來竟有同樣的答案！

• 吃果糖 ( 水果、蜂蜜、手搖飲)

• 高GI

• 沒補充維生素C

• 喝水喝不夠

• 吃太鹹

• 吃太鮮

通通會激發身體開啟「生存開關」

難怪吃不對，少吃多動減肥根本無效。

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15min
January 01, 2025 鼠辣觀點EP16｜少吃多動照樣胖，這是因為《大自然就是要你胖》上

【本集摘要】

90%的人不知道，原來缺少「這個」

會讓你少吃多動照樣胖！

我們身體有個機制叫「生存開關」

當出現氧化壓力

消耗細胞要用的能量「ATP」

就會觸發警報，讓身體拼命囤積脂肪，幫你度過難關。

現代人哪有什麼生存危機?

所以過時的生存機制就導致你變胖。

我最近讀了一本很有趣的書

「大自然就是要你胖」

作者強森博士以超簡單的理論解釋:

為何變胖容易減肥難？

明知不可行，卻還是停不下嘴、吃不停？

甩油、甩糖、降血壓，現代人擺脫不了的三高困擾，背後有何奧祕？

這些問題，原來竟有同樣的答案！

• 吃果糖 ( 水果、蜂蜜、手搖飲)

• 高GI

• 沒補充維生素C

• 喝水喝不夠

• 吃太鹹

• 吃太鮮

通通會激發身體開啟「生存開關」

難怪吃不對，少吃多動減肥根本無效。

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15min
December 28, 2024 鼠辣觀點EP15｜一個專門研究變態的教授，最後發現變態竟是自己！《天生變態》

【本集摘要】

心理變態是天生還是後天造成？

腦神經科學家詹姆斯‧法隆（James Fallon）揭露心理變態者的祕密，

法隆教授大腦功能低下，缺乏同理心，

DNA也有好戰的「戰士基因」，

家族歷史中也充滿暴力犯罪。

然而，法隆沒有成為罪犯，

到底讓人變成心理變態的決定因素為何?

就讓法隆教授告訴你

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14min
December 25, 2024 鼠辣觀點EP14｜聖誕節快樂，2024年度回顧與2025年新目標

【本集摘要】

聖誕節快樂，又到12月底啦

這時最好的事情就是做個整年度的回顧

還有新年的目標、新期望

今天想帶大家用5個問題來回顧與訂計畫

並且介紹我是如何使用3年日記本做子彈筆記

如果你還不知道什麼是3年日記本

以及寫日記有什麼好處

這集你絕對不能錯過喔

我將會教你具體回顧的框架

還有訂目標的好撇步喔

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19min
December 21, 2024 鼠辣觀點EP13｜經過5000人證實，「心想事成」的終極魔法《睡前3分鐘超感謝筆記》

【本集摘要】

MASA是一個心理諮商師，目前住在石垣島。

為了要照顧他媽媽，他在二十多歲時離開公司，成為打工族，

在實踐了某種願望實現法之後，他媽媽奇蹟式地康復了。

因此，他開始廣泛閱讀相關的書籍，不斷親身實驗，

終於開發出這個「超感謝筆記法」。

他利用吸引力法則，打造感謝體質，並且傳授給許多人。

目前他已經為五千多個人做過心理諮商，因為啟發了許多人而廣受好評。

這本《睡前三分鐘超感謝筆記》就是他研究了十五年整理出來的心法。

這本書的核心就是想要教大家，如何利用吸引力法則，讓自己心想事成。

他的方法分成三個階段：

第一個階段：請你打造感恩體質。

第二個階段：和潛意識打好關係，養成良好的習慣力。

第三個階段：實現你的願望。

只要順著這三個階段做，你就能利用「吸引力法則」心想事成，很神奇吧。

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December 18, 2024 鼠辣觀點EP12｜2024年必看的一本書，我可能錯了：森林智者最後一堂人生課

【本集摘要】

在瑞典每30個人，就有1個人看過這本《我可能錯了》，

作者比約恩出家十七年，透過一句「我可能錯了」

教我們不輕信念頭，學會放下執著。面對憂鬱、衝突及無常，

他以冥想和覺察找到平靜。讀者可從中學習尊重他人原貌、接受人生變化，

用簡單方法脫離負面情緒輕鬆實踐。

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December 14, 2024 鼠辣觀點EP11 | 他閒暇創業，創出月入台幣360萬的網站事業

【本集摘要】

在德國有位軟體工程師叫卡斯帕·馮·韋爾德(Caspar von Wrede)

閒暇順手做了一個網站，每月為他帶來超過30萬台幣以上的收入。

今天想要分享他的故事，以及推薦三本讓你不離職就創業的好書

❶ 不離職創業

❷ 自宅創業聖經

❸ 鎖定小眾

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December 11, 2024 鼠辣觀點EP10｜窮養對一個孩子的傷害有多大？

【本集摘要】

最近在Threads上看到一篇怨氣很重的文章。

原PO抱怨自己的父母窮養他

稍微整理一下他對原生家庭的怨念

❶ 認為父母未規劃教育，導致階級複製，他無法專注於學習與自我成長

❷ 因為無法提供像樣的物質，導致個人需要浪費時間打工，錯失提升自己的機會。

❸ 其他人可以利用父母提供的資源快速進步，自己需要付出更多努力才能彌補差距。

❹ 如果父母有栽培，就能完成夢想

看完這篇文章，一堆留言公審他，我是覺得沒有必要啦。

可以理解他的怨念，應該說也是很多人的怨念 : 為何我不是富二代?

不過我推薦原po一系列書單，如果他願意讀書，希望能帶給他不同的觀點與想法。

❶ 大器可以晚成

❷ 黑馬思維

❸ 被討厭的勇氣

❹ 忿恨的囚徒

❺ 認知稅

❻ 心態致勝

❼ 習慣致富

❽ 我可能錯了

靠自己練出來的能力才是最強的，但負面思考可能會限縮你的能力。

今天想討論的就是「負面思考」的嚴重性。

與其說「窮養」或「富養」

現在負面思考正在困住他的心

所以推薦這幾本書，希望能帶來一點正面影響。

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December 07, 2024 鼠辣觀點EP9｜金融界比ATM更偉大的發明《兆億大戰》

【本集摘要】

許多人投資都會買ETF

就算沒買過也聽過被動投資、指數型基金吧

這是許多人財富自由的好用工具

不過你知道背後發明的故事與歷程

堪比原子彈的發明嗎？

今天要介紹《兆億大戰》這本書

作者魏無絲是「金融時報」的記者

他用生動有趣、淺顯易懂的敘事

告訴我們這一段精彩的歷程

如果你喜歡被動投資

甚至正在用ETF投資

這背後的故事你絕對不能錯過

看完這本書之後，你會對背後的理論與理念

會有更深的想法喔！

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