I denne episoden snakker jeg med sexolog og parterapeut Tone Ollestad som er dama bak den populære kanalen «Kvinnemanualen» i sosiale medier. Selv om denne episoden primært handler om kvinnehelse, så er den absolutt meget relevant for menn å høre på, både de som er i parforhold og de som er ute etter en kjæreste. Vi snakker om kvinners kropp, psyke og seksualitet.

Kvinners syklus er noe som påvirker humør, produktivitet og energinivå, men den er nokså forutsigbar slik at vi også blir mer forståelige for både mennene i livene våre og oss selv. Vi snakker om hvordan både menn og kvinner kan få et bedre sexliv, hvordan finne en god og kompatibel partner og få et godt parforhold.

► STØTT SNAKK MED SILJE:

Jeg setter enormt stor pris på alle som ønsker å støtte podkasten. Det gjør at jeg kan holde podkasten åpen og tilgjengelig for alle. For å gi donasjoner kan du søke opp “Snakk med Silje” i Vipps eller bruke vippsnummer: 806513

► KANALER

* Spotify:

* YouTube: https://www.youtube.com/@SnakkMedSilje

* Substack: https://open.substack.com/pub/psykologsilje

► SOME

* Instagram: https://www.instagram.com/psykologsilje?igsh=MW84MDE0MWplc2FwbA==

* TikTok: https://www.tiktok.com/@psykologsilje?_t=8oc3HBC1r4z&_r=1

* Facebook: https://www.facebook.com/psykologsilje

* Twitter: https://x.com/Silje_Schevig

* LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/silje-schevig-243750101?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app

► KAPITLER

00:00 Intro

01:36 Verre enn Goebbels

05:08 Syklusen og hvordan ta hensyn til den

16:43 Hormoners innvirkning

25:52 Syklusforstyrrelser etter vaksinasjon

28:25 Hormonell prevensjon og menns testosteronnivå

30:45 P-piller, feromoner og partnervalg

34:57 Fertilitetsvindu

40:10 Syklus påvirker humør og relasjoner

49:05 Hva bør man etterstrebe i både dating og partnerskap?

01:05:05 Gensesetting

01:07:45 Sexlyst og kjønnsforskjeller i seksualitet

01:09:41 Hvordan tenne en kvinne

01:16:00 Hvordan øke sekslyst

01:25:52 Forskjell på kontroll og grenser

01:28:03 Miljøgifter

01:38:12 Kosthold kan påvirke mensensmerter

► REFERANSER

Polyester-boksere på menn: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1623716/

Polyester-boksere på hunder: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8279095/

Diverse studier på partnerpreferanser på hormonell prevensjon:

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3282363/

https://www.sciencedaily.com/releases/2008/08/080812213824.htm

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S030645301300070X?via%3Dihub

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4260593/

Kvinnemanualen:

https://www.kvinnemanualen.no/

https://www.kvinnemanualen.no/sett-grenser

https://www.youtube.com/@Kvinnemanualen

https://www.instagram.com/kvinnemanualen/

Testosteron:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16866740/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16181230/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/13129483/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21911391/

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit psykologsilje.substack.com