Torkil Færø er lege, forfatter, fotograf og foredragsholder. Som legestudent var han den første som dro ut for norske Leger Uten Grenser da han i 1996 jobbet i krigsherjede Angola. Gjennom 25 år som frilanslege har han fått et unikt bilde av sykdommene som plager oss. Han har erfart at årsaken oftest finnes i en livsstil som stresser kroppen vår.

I denne episoden forteller han hvordan vi kan bruke pulsklokken til å bli bedre kjent med vår egen kropp og få bedre kontroll på stressbalansen og det autonome nervesystemet. Han har selv gjort absolutt alle feilene i boken og fått et nytt liv ved å foreta pulsveiledede livsstilsendringer. Han forteller også om sin egen oppvekst og hvordan motstand har gjort han sterkere. Vi snakker også om hvor viktig solen er for vår helse.

► STØTT SNAKK MED SILJE:

Jeg setter enormt stor pris på alle som ønsker å støtte podkasten. Det gjør at jeg kan holde podkasten åpen og tilgjengelig for alle. For å gi donasjoner kan du søke opp “Snakk med Silje” i Vipps eller bruke vippsnummer: 806513

► KANALER

* Spotify:

* YouTube: https://www.youtube.com/@SnakkMedSilje

* Substack: https://open.substack.com/pub/psykologsilje

► SOME

* Instagram: https://www.instagram.com/psykologsilje?igsh=MW84MDE0MWplc2FwbA==

* TikTok: https://www.tiktok.com/@psykologsilje?_t=8oc3HBC1r4z&_r=1

* Facebook: https://www.facebook.com/psykologsilje

* Twitter: https://x.com/Silje_Schevig

* LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/silje-schevig-243750101?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app

► KAPITLER

00:00 Intro

02:27 Om Torkil

04:30 Vestens sykdommer

07:00 Stress og puslvariasjon

16:07 menstruasjonssyklus og PMS

20:07 HRV og sykdom

22:53 Alkohol

24:36 Faste og ultraprosessert mat

27:44 Dagens ungdom

36:00 Konfortkrise

40:41 Behandle rotårsaken

59:23 Solas helende kraft

01:23:40 Bjørnebærstien i Bærum

01:29:10 Posttraumatisk vekst

01:37:50 Du kan tjene 24 friske år på livsstilsendring

► REFERANSER

Bøkene hans: https://cappelendamm.no/forfattere/Torkil%20F%C3%A6r%C3%B8-scid:44007

Mestre livet med Sandra og Torkil:

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit psykologsilje.substack.com