I denne episoden av «Snakk med Silje» dykker vi ned i en gripende samtale med terapeut og forfatter Anneli Mjøen om hvordan traumer former oss – fra fosterstadiet til voksenlivet. Anneli deler personlige erfaringer og faglig innsikt om hvordan små øyeblikk, som et barns tap av et eple, kan avsløre dype behov for trygghet og validering. Vi utforsker hvorfor empati er nøkkelen til å helbrede emosjonelle sår, hvordan kropp og sinn samspiller i traumeheling, og hvordan dagens polariserende samfunn kan trigge gamle sår.

Episoden tar opp hvordan dagens samfunn, med sosiale medier og økende utenforskap, utfordrer vår mentale helse, og hvorfor nysgjerrighet og nyanser er avgjørende for å møte hverandre som likeverdige. Dette er en episode for deg som ønsker å forstå mer om traumer, tilknytning og hvordan vi kan skape et mer inkluderende samfunn – full av innsikt, empati og håp om utvikling. Bli med for en ærlig og tankevekkende prat om å finne trygghet i oss selv og hverandre – perfekt for deg som vil forstå mer om deg selv og de rundt deg!

► DONASJONER

Vipps: Søk opp “Snakk med Silje” eller bruk vippsnummer: 806513

Bitcoin lightning adresse: [email protected]

PayPal:

NOK: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=LZBFC3PKM8ECA

USD: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=D2FDMGXWK6BCW

GBP: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=YMNCCBUSFMS2Q

ERO: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=2QGCZCA67K8HQ

Internasjonal bankoverføring:

BIC: DNBANOKKXXX

IBAN-acount numder: NO9015068887892

► KANALER

* Spotify:

* YouTube: https://www.youtube.com/@psykologsilje

* Substack: https://open.substack.com/pub/psykologsilje

► SOME

* Instagram: https://www.instagram.com/psykologsilje?igsh=MW84MDE0MWplc2FwbA==

* TikTok: https://www.tiktok.com/@psykologsilje?_t=8oc3HBC1r4z&_r=1

* Facebook: https://www.facebook.com/psykologsilje

* X: https://x.com/Silje_Schevig

* LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/silje-schevig-243750101?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app

► KAPITLER

00:00 Introduksjon: Et barns behov for trygghet

01:37 Velkommen til Snakk med Silje

02:36 Anneli Mjøen om traumer

07:29 Hva er et traume?

11:07 Betydningen av validering

14:42 Kroppens rolle i traumeheling

19:11 Traumer fra fosterstadiet

26:55 Annelis bok: Traumefri

31:13 Validering vs. grenser

38:23 Arbeid med yngre deler

44:24 Hvordan jobbe med traumer i terapi

01:13:27 Mat, mikrobiom og nervesystemet

01:25:11 Trygghet som fundament

01:29:18 Utenforskap og samfunnets traumer

01:42:31 Selvregulering gjennom stillhet

01:49:12 Å være seg selv i samfunnet

10:53:05 Livet som en praksis

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit psykologsilje.substack.com