Vi går i dybden av fysisk nærhet.

Et behov som nok er viktig for de fleste av oss. Men hva det betyr, og hvordan vi på best mulig måte får dekket dette behovet i hverdagen er nok ulikt for mange. For oss ble dette en interessant samtale der vi igjen lærte mye nytt om både hverandre, og om oss selv.

Gled deg til å utforske din egen relasjon til fysisk nærhet du også. Kanskje får du noen nye perspektiver ved å høre på denne ukens samtale.

---

Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp?

Da vil vi veldig gjerne høre om det.

Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.

En podcast fra HighFiveCouple

Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen

Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hender det at du forspiser deg? Blir sittende oppe litt for lenge på Netflix noen ganger? Eller tar andre dårlige valg som resulterer i at du blir litt fysisk uggen? Det er vel ganske normalt for de fleste av oss. 

Men hva da med mental uggenhet? Er ikke det like normalt, og noe de fleste av oss kjenner på fra tid til annen uten at det betyr at vi er mentalt syke, eller at det er noe annet alvorlig galt. 

Dette er temaet i denne ukens Snakk Om episode. Vi slår et slag for å normalisere det vi opplever som mental uggenhet.

---

Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp?

Da vil vi veldig gjerne høre om det.

Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.

En podcast fra HighFiveCouple

Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen

Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden håper vi på å kunne gi deg noen nye perspektiver på suksess. Hva er det egentlig? For deg?

Kan det være at du har suksess på mange områder uten å engang å legge merke til det, eller registrere det selv?

---

Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp?

Da vil vi veldig gjerne høre om det.

Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.

En podcast fra HighFiveCouple

Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen

Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mange mennesker opplever en hverdag med frykt og bekymringer. Kanskje nå i enda større grad enn ellers med tanke på Covid situasjonen i verden. I denne episoden snakker vi litt om hvordan vi blir påvirket av media og omgivelsene rundt oss, og du får noen tips til hvordan du kan være mer intensjonal i eget liv og ta grep om de bekymringene du har. 

---

Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp?

Da vil vi veldig gjerne høre om det.

Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.

En podcast fra HighFiveCouple

Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen

Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Du hører oss ofte si: "Skap deg en god dag". 

I denne episoden går vi dybden av hva vi legger i dette, og du får tips om de fem viktigste områdene vi selv har erfart at vi kontinuerlig må ha fokus på for selv å legge til rette for at vi har gode dager. 

Områdene vi beveger oss inn på er: 

1. Det som gir livet ditt mening

2. Eierskap i egen hverdag

3. Fysisk aktivitet

4. Tilstedeværelse

5. Vekst og utvikling

---

Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp?

Da vil vi veldig gjerne høre om det.

Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.

En podcast fra HighFiveCouple

Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen

Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Bianca bestemmer at vi skal snakke om lykke, og Espen blir provosert bare å skulle bruke tid på begrepet. 

Som alltid ender det opp med en givende samtale med gode perspektiver, og vi begge lærer noe nytt både om oss selv og hverandre. 

Kanskje får du noen nye tanker rundt dette med lykke også.

---

Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp?

Da vil vi veldig gjerne høre om det.

Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.

En podcast fra HighFiveCouple

Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen

Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne gangen snakker vi om sjalusi og hvor utfordrende det er. Både i de vonde følelsene og usikkerheten det fører med seg, men også i hvor destruktivt det er. 

Vi deler egne opplevelser av sjalusi og gir noen perspektiver og tips på hvordan det fungerte for oss å forholde oss til det.

---

Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp?

Da vil vi veldig gjerne høre om det.

Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.

En podcast fra HighFiveCouple

Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen

Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det sies at vi husker kun 1% av livet vårt. Så hva er de store overskriftene, og de minneverdige hendelsene du velger å ha med deg i hverdagen og huske på. Lar du tilfeldighetene styre, eller er du flink til å forvalte og synliggjøre minnene dine på en god måte.

Et annet viktig tema vi kommer innom i denne ukens episode er:

Når oppdaterte du historien om deg sist?

---

Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp?

Da vil vi veldig gjerne høre om det.

Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.

En podcast fra HighFiveCouple

Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen

Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Du er god nok, men hva betyr det egentlig? Og hvem bestemmer det? Vi snakker da ikke om hva du får til å prestere, og om du er god nok til å utføre en oppgave. Men om din grunnleggende verdi som menneske. Din verdighet. 

Hva med å bare akseptere at du er nok.

---

Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp?

Da vil vi veldig gjerne høre om det.

Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.

En podcast fra HighFiveCouple

Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen

Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Klein stemning i studio denne gangen da ingen av oss egentlig er helt i form. Derfor ble det også veldig naturlig å snakke om hvordan det påvirker oss, hva vi trenger når kroppen ikke fungerer optimalt. Samt hvordan vi kan ta bedre hensyn til hverandre i en slik situasjon.

Resultatet ble en episode der tempoet kanskje er noe roligere enn vanlig. Kanskje setter du pris på det? Og kanskje skal du bare glede deg til neste uke, da den energien du kjenner til er tilbake? :)

---

Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp?

Da vil vi veldig gjerne høre om det.

Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.

En podcast fra HighFiveCouple

Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen

Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.

See omnystudio.com/listener for privacy information.