The Age Of Iron Podcast

So funktioniert Contestprep mit Valentin Tambosi

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Contestprep, Bodybuilding, Ernährung, Schmerz, Wettkampf, Coaching

Timetaps:

  • 00:01:00 Vorstellung Valentin Tambosi
  • 00:02:30 Was ist eine gute Auslangslage für eine Contestprep?
  • 00:09:30 Wie geht man mit psychischen Belastungen oder Schmerzen um?
  • 00:12:00 Wann sind Maintenancephasen vor einer Prep sinnig?
  • 00:24:30 Volumen oder Intensitätsansatz in der Prep?
  • 00:28:30 PreContest - Was gibt es hinsichtlich des Trainings zu beachten?
  • 00:39:00 Wie viel sollte ein Athlet laden?
  • 00:49:00 Wasser ziehen durch Carbs möglich?
  • 00:56:00 Macht es Sinn vor dem Hauptwettkampf auf die Bühne zu gehen?
  • 01:00:00 Salzkonsum und Trinkverhalten - Wie sind die Idealwerte?

    • Instagram The Age of Iron:

    https://www.instagram.com/theageofironpodcast/

    Instagram Daniel Kubik:

    https://www.instagram.com/danielkbk_/

    Instagram Valentin Tambosi:

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    The Age Of Iron PodcastBy Daniel Kubik

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