August 12, 2024

So funktioniert Selbsthypnose

29 minutes

Das Unterbewusstsein ist der Teil deines Geistes, der deine Gewohnheiten, Emotionen und Verhaltensmuster steuert. Es arbeitet pausenlos und unentwegt.

Hast du allerdings keinen Zugang zu deinem Unterbewusstsein, dann entspringen deine Überzeugungen und Verhaltensweisen meist aus ungünstigen Konditionierungen und negativen Glaubenssätzen. Kurz und knapp: Arbeitest du nicht bewusst mit deinem Unterbewusstsein zusammen, arbeitest du unbewusst gegen dich.

Denn dann wirst du geleitet von Überzeugungen wie „Ich bin nichts wert“ oder „Ich bin nicht gut genug“ und das wiederum lässt dich vor allem eins fühlen: unsicher oder anders gesagt: nicht in Sicherheit!

Dies wiederum hat zur Folge, dass du in einen Überlebensmodus verfällst. Du tust alles, um dich in Sicherheit zu bringen. Du lebst einen ständigen Überlebenskampf, in dem kein Platz ist für Selbstverwirklichung, Erfüllung oder Gelassenheit. Stattdessen bist du gestresst, unter Druck und kämpfst dich durch.

Der Weg raus aus dieser Abwärtsspirale, ist eigentlich ganz einfach: Lerne mit deinem Unterbewusstsein zu kommunizieren. Es geht in die Richtung, die du vorgibst. Und genau diese Richtung kannst du mit Hilfe von Autosuggestion vorgeben:

Durch Autosuggestion können wir gezielte Botschaften in unser Unterbewusstsein einpflanzen, um negative Denkmuster zu durchbrechen und neue, positive Gewohnheiten zu etablieren.

Durch die kontinuierliche Anwendung von Autosuggestionen können tief verwurzelte Überzeugungen und Verhaltensmuster nachhaltig verändert werden. Dies führt zu langfristigen Verbesserungen in verschiedenen Lebensbereichen, sei es in Bezug auf Gesundheit, Beziehungen, beruflichen Erfolg oder persönliches Wohlbefinden.

Wissenschaftliche Unterstützung: Zahlreiche Studien haben gezeigt,dass Autosuggestion tatsächlich die neuronalen Verbindungen in unserem Gehirn verändern kann. Dies unterstützt die Idee, dass wir durch gezielte Gedankenmuster unser Verhalten und unsere Emotionen positiv beeinflussen können.

Ich nenne Autosuggestion auch gerne Selbsthypnose im wachen Zustand, denn wir können sie immer und überall anwenden und unserem Leben so jederzeit eine neue Richtung geben. Denn uns in Sicherheit zu fühlen und daraus resultierend, ein Leben im Wohlstand zu führen, also ein Leben in dem wir uns wohl fühlen, sollte unser normaler, wacher Zustand sein.

In dieser Podcastfolge erfährst du wie Autosuggestion funktioniert und wir werden auch gemeinsam eine kurze Autosuggestion praktizieren.

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By Sarah Desai

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