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So versorgst du dich nach dem Training für eine schnelle Regeneration (110)
Umso wichtiger, wenn du häufiger und intensiver trainierst
110: Nach dem Training folgt die Erholungsphase oder anders formuliert: Nach dem Training ist vor dem Training. Je schneller du deinem Körper das gibst, was er braucht oder verbraucht hat, umso besser. Wie du die Regeneration gezielt über die Ernährung unterstützen kannst, das erfährst du in dieser Episode. Viel Spaß beim Reinhören. 🎧
Dich treibt eine Frage zur Sporternährung um? Dann schreib mir an folgende E-Mail-Adresse: [email protected].
Wenn du das Gefühl hast, dass deine Ernährung (noch) nicht so richtig zu deinem Training oder deinem persönlichen Ziel (bspw. weniger Körperfett) passt, dann melde dich zum Ernährungs-Check für 0€ an: https://fooducation.de/ernaehrungs-check
Noch mehr von und über Julia Zichner findest du unter:
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By Julia Zichner I fooducationUmso wichtiger, wenn du häufiger und intensiver trainierst
110: Nach dem Training folgt die Erholungsphase oder anders formuliert: Nach dem Training ist vor dem Training. Je schneller du deinem Körper das gibst, was er braucht oder verbraucht hat, umso besser. Wie du die Regeneration gezielt über die Ernährung unterstützen kannst, das erfährst du in dieser Episode. Viel Spaß beim Reinhören. 🎧
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