Sofie og hendes kæreste har været sammen i 11 år og har tre børn. Hun spørger, hvorfor hun bliver så irriteret over det, når hendes kæreste og andre ikke gør sig umage? Marc er forlovet med sin kæreste gennem 3 år. Han vil gerne være mere spontan som sin forlovede, men hvordan bliver man det, når man er en "hulemand", der helst bare vil være derhjemme?

Gæster: Sofie Østergaard og Marc Johnson og Paterapeut Jytte Vikkelsøe.

Vært: Sara Bro

Klipper: Sara Bro / Kasper Christensen

Redaktion: Sara Bro

Musik: "Hold up" Beyonce

Redaktør: Kasper Christensen

Programansvarlig: Ralf Richardt Strøbech