Bienvenue dans le 40ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻

Dans cet épisode, nous allons parler du sucre et comment ne plus en être accro avec un un point de vue santé mais aussi psycho-emotionel.

Où est-ce qu'on retrouve du sucre ?

Qu'est-ce qui provoque ton addiction ?

Quels sont les dangers ?

Qu'est-ce qui provoque tes fringales ?

Comment tu peux t'en débarrasser ?

Dans ce podcast, nous répondrons à toutes ces questions pour que tu comprennes enfin d'où vient ton addiction au sucre, et comment tu vas pouvoir y mettre fin.

Pour en savoir plus :

Flavio Guionneau : 

Insta : https://www.instagram.com/flavioguionneau

Linkedin : https://www.linkedin.com/in/flavio-guionneau

Coaching : https://calendly.com/session-pareto-sante/corps-et-esprit

Meryl Bissonnier : 

Insta : https://instagram.com/merylbissonnier

Linkedin : https://www.linkedin.com/in/meryl-bissonnier

Nutripreneur : 

Insta : https://www.instagram.com/nutripreneurfr

Site : https://nutripreneur.com

Pour télécharger le ebook : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-sucre

SOMMAIRE :

00:00 Introduction

02:20 Ce n'est pas de votre faute si vous êtes accro au sucre

08:13 La nostalgie influence la consommation de sucre

12:24 Le sucre naturel

14:57 La 1ère cause des fringales: le manque de protéine

17:04 L'impact néfaste de notre société de confort

19:47 Le déséquilibre hormonal

22:32 La micronutrion influence l'envie de sucre

27:03 Le manque de sommeil : fringale ?

28:43 Les émotions et leurs impacts sur tes envies

36:03 L'hyperinsunilisme

40:00 Les antidépresseurs

41:06 Les régimes trop stricts: néfastes ?

44:52 Les problèmes de tiroides

46:52 Le sucre contre le stress

50:14 La solution contre votre envie de sucre

55:09 L'autosabotage

58:04 La FAQ

01:12:38 Conclusion