Kanske har du hört talats om livepassen som vi har i löpklubben, men ännu inte testat? Nu har du chansen! Här kommer nämligen ett inspelat livepass där du får springa ett gäng härliga intervaller med Jossan som coach i lurarna. Lycka till! 

Passupplägg

10 min uppvärmning

2 x 2 min (1 min vila)

4 x 90 s (1 min vila)

4 x 60 s (1 min vila)

4 x 30 s (30 s vila)

10 min nedvarvning

totalt 48 min

Om du gillar passet så är du varmt välkommen att bli medlem hos oss där du får springa 2 livepass / v. In på letsrun.se och läs mer =) 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.