staYoung - Der Longevity-Podcast

By Nina Ruge

// Jeden Freitag neue Folgen! // Länger jung, länger gesund! Von Ernährung bis Epigenetik. Expertenwissen für deine Gesundheit und lebenslange Fitness. Nina Ruge, Bestsellerautorin und Wissenschaftsjo... more

· Health & Fitness

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FAQs about staYoung - Der Longevity-Podcast:

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staYoung - Der Longevity-Podcast episodes:

July 26, 2024Gentests – Prof. Dr. Jörg Kriegsmann zu den Möglichkeiten der persönlichen Gesundheitsanalyse
In diesem Podcast spreche ich mit Prof. Dr. med. Dr. phil.
Jörg Kriegsmann, einem führenden Experten im Bereich der Genanalysen. Prof. Kriegsmann ist Professor für Pathologie und Molekularpathologie an der Universität Mainz, Prodekan für Forschung an der Danube Private University Krems, Österreich, und Geschäftsführer der Proteopath GmbH. Seine Firma bietet umfangreiche genetische Analysen an, die sowohl Gesundheitsrisiken
identifizieren als auch genetische Prädispositionen für sportliche Aktivitäten aufzeigen.

In dieser Folge behandeln wir folgende Fragen:

Praktische Fragen:
Welche verschiedenen Gentests gibt es?

Wo kann ich einen Gentest machen lassen?

Wie viel kostet ein Gentest?
Technische Fragen:
Wie werden Gentests durchgeführt?
Was ist der Unterschied zwischen Nutrigenetik, Pharmakogenetik
und Lifestyle-Genetik?

Wie lange dauert es, bis ich die Ergebnisse meines Gentests
erhalte?
Medizinische Fragen:
Wie zuverlässig sind Gentests zur Vorhersage von
Krankheitsrisiken?

Sollte ich einen Gentest machen, wenn ich keine Symptome
habe?

Was sollte man über die genetische Verträglichkeit von
Medikamenten wie Aspirin oder Tamoxifen wissen?
Ethische Fragen:
Werden meine genetischen Daten vertraulich behandelt?

Wer hat Zugang zu meinen genetischen Daten?

Wie finde ich heraus, welche Gentests seriös sind?

Weitere Informationen zu Prof. Dr. Jörg Kriegsmann findest du hier:
https://www.patho-trier.de/
https://www.proteopath.de/

In der nächsten Folge spreche ich mit Kira Kubenz, der
Kollegin von Jörg Kriegsmann, zu Gentests im Bereich der Präventionsmedizin. Sei unbedingt nächsten Freitag wieder dabei!

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Arzt/deine Ärztin.

STY-106
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51min
July 19, 2024 Proteine & Longevity – Prof. Karsten Köhler erklärt, wie viele Proteine wir essen sollten

In diesem Podcast spreche ich mit dem Top-Experten zum Thema
Proteine Prof. Dr. Karsten Köhler. Er forscht zu den magischen drei (Ernährung,
Bewegung, Gesundheit) an der TU München, School of Medicine and Health.

In dieser Folge erfährst du:
Wieviel Proteine brauchst du?
Warum variiert die empfohlene Proteinmenge?
Den Unterschied zwischen pflanzlichen und tierischen
Proteinen?
Gibt es gute oder schlechte Proteinquellen?
Sind Proteinshakes gut für dich?
Welche Quelle für Proteine sind gut?

Weitere Informationen zu Prof. Dr. Karsten Köhler findest du
hier:
https://www.professoren.tum.de/koehler-karsten

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1h
July 12, 2024 Krebsscreening – Dr. Stefan Schuster über die neusten Tests zur Früherkennung
In diesem Podcast spreche ich mit dem Top-Experten eines Herstellers diverser Blutkrebstestverfahren. Dr. Stefan Schuster ist Geschäftsführer bei der Datar Cancer Genetics Europe GmbH mit sitzt in Bayreuth.
In dieser Folge erfährst du:
- Was die Schwierigkeit bei der Erkennung von Krebs ist.
- Welche verschiedenen Arten der Tests zur Früherkennung es gibt.
- Weshalb manche Tests besser sind als die weit bekannten Früherkennungsscreening, wie Darmspiegelung, Mammografie, etc.
- Wie sich die verschiedenen Tests unterscheiden.
- Für wen die jeweiligen Tests ratsam sind.
- Ob das Screening von der Krankenkasse übernommen wird und wie viel es kosten.

Weitere Informationen zu Dr. Stefan Schuster und seine Firma Datar Cancer Genetics Europe findest du hier:
https://www.datarpgx.de/
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46min
July 05, 2024Stammzellenverjüngung ist möglich – Prof. Dr. Hartmut Geiger will die Alterung umkehren
In diesem Podcast spreche ich mit Prof. Dr. Hartmut Geiger. Der Leiter des Instituts für molekulare Medizin an der Universität in Ulm und wissenschaftliche Kopf des StartUps Mogling Bio ist der Meinung „Alterung ist einfach Unordnung in der Zelle. Das Wiederherstellen der Ordnung führt zur Verjüngung.“
In dieser Folge erfährst du:
Wie das Zitat zu verstehen ist.

Wie diese Unordnung in den Zellen entsteht.

Wie Prof. Dr. Hartmut Geiger die Ordnung wieder herstellen will.

Wie weit sein StartUp mit ihrer Entwicklung sind.

Wo der Unterschied zwischen angeborenen und adaptiven Immunsystem ist

Und wie sich die beiden im Alter entwickeln.

Warum wir bei den Stammzellen auch von dem Gedächtnis der Zelle“ sprechen.

Weitere Informationen zu Prof. Dr. Hartmut Geiger und Mogling Bio findest du hier:
https://www.geigerlab.com/
https://www.moglingbio.com/

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47min
June 28, 2024KetonEster – Dr. Eric Verdin erklärt, wie wir die Vorteile der KetoDiät nutzen können, ohne die Nachteile in Kauf nehmen zu müssen. (Overvoiced)
In diesem Podcast spreche ich mit Dr. Eric Verdin. Der
Präsident und CEO des renommierten BUCK Institute for Research on Aging in Kalifornien berichtet von der neuen Take Off-Studie und dem neuen Ansatz, die beim Fasten oder bestimmten Diäten entstehenden KetonEster zu supplementieren.

In dieser Folge besprechen wir:
Was KetonEster sind und wie sie entstehen.
Warum eine KetoDiät Risiken und Nachteile bietet und welche das sind.

Was die neue Take Off-Studie erforscht und warum dies bahnbrechend für die Longevity-Forschung seien könnte.

Welche Supplements es im Bereich KetonEster gibt und wie sie sich unterscheiden.

Warum es gerade jetzt zu dieser Forschung und dem
US-Bundeszuschuss von 3,5 Mio. von der amerikanischen Bundesbehörde gekommen ist.

Ein guter Artikel zu diesem Thema: https://www.univadis.de/viewarticle/5d4ac21f-2f41-4d7b-b97f-48e128b0b3ac

Weitere Informationen zu Dr. Eric Verdin und dem BUCK
Institute findest du hier:
https://www.buckinstitute.org/
https://www.linkedin.com/in/eric-verdin-490212

Diese Podcastfolge wurde übersetzt und in deutscher Sprache synchronisiert.

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22min
June 21, 2024 Chronobiologie für mehr Gesundheit – Prof. Dr. Angela Relógio über zirkadiane Rhythmen und praktische Tipps
In diesem Podcast spreche ich mit Prof. Dr. Angela Relógio. Zusammen mit ihren Kollegen untersucht Relógio die Verbindung der internen Uhr mit sportlicher Aktivität, Krebs und Neurodegeneration.
Die Professorin für Systembiologie führt uns in die spannende Welt der internen biologischen Uhr mit taktgesteuerten Genen und ihren Auswirkungen auf Krankheiten.

In dieser Folge besprechen wir:
- Was die Chronobiologie ist und wie sie sich in unserem Alltag auswirkt.
- Was Lerchen, Eulen, Löwen, Wölfe, Delfine und Bären mit der Chrono-Wissenschaft zu tun haben.
- Wie das Wissen um die zirkadiane Uhr die Medizin revolutionieren könnte.
- Wann wir am besten Sport treiben.
- Was bei unserer Badezimmerausstattung zu bedenken ist.
- Wie wir abends unseren Melatonin-Spiegel anheben können.
- Welche anderen Tricks uns beim Ein- und Durchschlafen helfen.
- Was ein Jetlag genau ist und wie wir ihn möglichst schnell wieder loswerden.

Weitere Informationen zu Prof. Dr. Angela Relógio findest du hier:
www.time-teller.eu
https://www.medicalschool-hamburg.de/ueber-uns/team/team-fakultaet-medizin/angela-relogio/

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47min
June 14, 2024 Die Hormonersatztherapie – Prof. DDr. Johannes Huber über die Supplementierung verschiedenen Geschlechtshormone
In diesem Podcast spreche ich mit Prof. DDr. Johannes Huber.
Zusammen tauchen wir in die Welt der Sexualhormone und der
Hormonersatztherapie. Prof. DDr. Huber ist renommierter Endokrinologe mit
Karriere an der Uni in Wien.

In dieser Folge besprechen wir:
- Was den Hormonhaushalt der Frau und den des Mannes unterscheidet.
- Welche Hormone im Alter zurückgehen und wofür sie im Körper gebraucht werden.
- Warum das 17 Alpha Estradiol nicht nur aus kosmetischen Gründen für die gesunde Langlebigkeit eine Rolle spielt.
- Wann eine Hormonersatztherapie (HET) im Alter Sinn macht.
- Welche Risiken eine HET bei der Frau im Alter Sinn macht.
- Ob auch beim Mann eine HET im Alter Sinn
macht.
- Welche Risiken die HET bei der Frau und beim Mann birgt.
- Was bei einer HET zur Geschlechtsangleichung zu bedenken ist.

Weitere Informationen zu Prof. DDr. Johannes Huber findest du hier:
https://www.drhuber.at/

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36min
June 07, 2024 Die Kraft des Bullen – Prof. Dr. Henning Wackerhage über die Bedeutung von Taurin in unserem Körper
In diesem Podcast spreche ich mit Professor Henning Wackerhage. Er ist Professor für Sportbiologie an der School of Medicine and Health der TU München und war an der großen Studie über Taurin beteiligt, dessen Ergebnisse im Sommer 2023 große Wellen erzeugt hat.

In dieser Folge besprechen wir:
- Wofür Taurin im Körper benötigt wird.
- Was die Studie mit insgesamt 50 Instituten herausgefunden hat.
- Wie Professor Wackerhage taurinhaltige Energiedricks einschätzt.
- Ob und wie weit der Tauringehalt im Alter sinkt.
- Worin Taurin enthalten ist und wie es supplementiert werden könnte.

Weitere Informationen zu Prof. Dr. Henning Wackerhage findest du hier:
https://www.hs.mh.tum.de/exercisebiology/startseite/

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May 31, 2024 Herzfrequenzvariabilität – Prof. Dr. Olaf Hoos über den Rhythmus unseres Herzens
In diesem Podcast spreche ich mit Professor Olaf Hoos. Er ist Professor für Trainingswissenschaften und Sportbiologie, außerdem geschäftsführender Direktor
des Sportzentrums der Uni Würzburg und seit Jahren in der Funktionsdiagnostik und Regulationsmedizin unterwegs.

In dieser Folge besprechen wir:
Was die Herzfrequenzvariabilität (HFV) ist.
Wie wir sie messen können.
Welche Werte gut sind und welche schlecht.
Wie wir unsere HFV trainieren können.
Was Parasympathikus und Sympathikus damit zu tun haben.
Warum eine gute HFV für die Herzgesundheit und viele weitere Faktoren entscheidend ist.

Weitere Informationen zu Prof. Dr. Olaf Hoos findest du
hier:
https://www.uni-wuerzburg.de/einrichtungen/sportzentrum/personen/hoos-olaf-prof-dr/

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May 24, 2024Mega-Trend Kollagen – Die Expertin Dr. med. Bettina Rümmelein über den aktuellen Forschungsstand und die verschiedenen Produkttypen
In diesem Podcast spreche ich mit der renommierten Dermatologin Dr. med. Bettina Rümmelein über den Mega-Trend Kollagen. Überall werden aktuell Kollagen-Produkte angeboten um die Hautalterung aufzuhalten oder sogar umzukehren. Promis wie Jennifer Aniston schwören auf diesen Beautytrend. Wir gehen nähern uns diesem Thema wissenschaftlich fundiert und schauen, ob ein Supplement aus Longevity-Sicht sinnvoll ist.

In dieser Folge besprechen wir:
Wofür Kollagen im Körper gebraucht wird.

Ob es wissenschaftliche Belege für den Rückgang des Kollagenspiegels im Alter gibt.

Ob ein Supplement sich positiv auswirken kann – sowohl aus Sicht der Hautalterung und des jugendlichen Aussehens, aber auch in Bezug auf die Knochen- und Knorpelgesundheit im Alter.

Welche verschiedenen Produktarten, wie Cremes, Supplements und Injektionen, es gibt und welche verschiedenen Arten von Kollagen es gibt.

Welche anderen Mittel und Routinen dem Kollagenschwund im Alter entgegenwirken.

Weitere Informationen zu Dr. med. Bettina Rümmelein findest du hier:
https://hautwerk.ch/

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