年初我们一起聊冬奥会，年底我们一起看世界杯，两大赛事标记了2022年的一头一尾，也赋予了我们一些喜悦和勇气面对眼前的生活。在2022年，在有些灰暗和动荡的日子里，无论是观看比赛还是参与运动，都在某种程度上让我们的生活得以继续下去。

建国越跑越快、越跑越远，适野在游泳单车之外开始尝试壁球，之琪跳芭蕾、玩滑板并在香港和朋友爬山骑车玩桨板。然而，运动中不仅有快乐、竞争、积极、目标，在一年的尝试和探索之后，我们意识到，运动归根结底是接受自己的局限，是辨认自我的规律，是以身体照顾情绪，重要的不是胜负、不是达成，长久把一件事情做下去比只争朝夕更可贵。

2022年的最后一期节目，随机波动联合Keep共同探讨如何直面客观世界的不确定性，如何从“理想自我”、“量化生活”的紧箍咒中解脱出来，拓展运动的范畴，拓宽自律的定义。自律，意味着在动荡中努力辨认自我的规律，意味着肯定和适应不可抗力下的新的自我。让我们更chill地运动和生活，不要抽鞭子，而是拍肩膀。

祝你新年快乐，自在运动。

【本期主播】

傅适野，媒体人

[03:30]我们仨现状：建国适野在新冠康复期，之琪在“幻阳”

【本期节目使用的音乐】

片头

【关于随机波动】

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