„Ich bin doch eigentlich belastbar – warum bin ich trotzdem so erschöpft?“

In dieser langen Interview-Folge #392 spricht Vera Strauch mit Psychologe und Autor René Träder darüber, wie wir in einer Welt voller Tempo, Krisen und Daueranspannung mental gesund und handlungsfähig bleiben können.

René zeigt:

• Warum Resilienz kein Talent ist, sondern eine Fähigkeit, die du trainieren kannst
• Wie du Stress neu bewerten und aus Gedankenspiralen aussteigen kannst
• Und warum Selbstführung nicht noch ein To-do ist – sondern eine Superkraft

Wir sprechen über emotionale Erschöpfung, Care-Arbeit, Führungsverantwortung und wie du psychologische Grundbedürfnisse wie Autonomie, Kompetenz und Verbundenheit in deinem Alltag stärken kannst.

🎧 Mit konkreten Tools für Selbstführung, Achtsamkeit und inneres Aufräumen – für dich, deine Arbeit und dein Leben.

Alle Links und Details der Episode findest du hier.

Und wenn du selbst dein Stresslevel checken willst, haben wir dir für einen ersten Stress-Test unseren “Leitfaden Stressmanagement” verlinkt. Darin findest du unsere Tipps fürs achtsame Führung und dein Wohlbefinden im Job.

Magst du diese Art von langem Interview? Sag es uns gern in den Kommentaren!

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