Свръхчовекът: как да живеем живота на мечтите си

💚 LongevIT е инициатива на „Свръхчовекът с Георги Ненов“ и LimeChain за IT хората в България💚

🎙 Радослав Рангелов се определя като финансист по образование и учител по призвание. През последните 10 години той помага на хората да започнат да се грижат по-добре за телата си, чрез по-осъзнато движение, хранене и възстановяване. Работи както с хора, които просто искат да са здрави и да научават нови двигателни умения, така и с професионални спортисти, които искат да подобрят представянето си, а също така и с компании, които работят за по-доброто благосъстояние на служителите си. Не на последно място, Радо работи и с други треньори от различни сфери на двигателното здраве, които искат да обогатят уменията си.

⭐ Прочетете повече за LongevIT инициативата: 👉 https://bit.ly/tshplime

✊ Запишете се за LongevIT бюлетина, за да ви информираме за всеки нов епизод: https://bit.ly/limenl

⚠️ Disclaimer ⚠️ Важно е да знаете, че информацията, споделена в този подкаст, не замества консултация с медицински специалист и винаги трябва да се консултирате с лекар за вашето здраве.

🍋 Повече за LimeChain: https://bit.ly/limes23

📚 Ресурси:

📕 James Nestor - Breath: The New Science of a Lost Art

📕 Helen Hall - https://www.helen-hall.co.uk

📕 Konstantin Buteyko - Buteyko method

📕 Patrick McKeown - The Oxygen Advantage

📕 Stephen Covey - The 7 Habits of Highly Effective People

💻 Gary Ward - https://findingcentre.co.uk

💻 Wim Hof Method - https://wimhofmethod.com/breathing-exercises

💻 Andrew Huberman - https://hubermanlab.com/podcast

☎️ За контакти с Радо:

Сайт - https://motivitystate.com

Motivity FB - https://fb.com/motivitystate

Motivity Instagram - https://instagram.com/motivitystate/

Rado's LinkedIn - https://linkedin.com/in/radoslav-rangelov/

Rado's FB - https://fb.com/radoslav.rangelov.14

🎙 Росен Коларов е съосновател на Racebox - български стартъп, който предлага GPS Data Logger устройства за ентусиасти в моторспорта - автомобилисти и мотоциклетисти. Той е израснал сред автомобилите и в годините се е занимавал с редица дейности - от създаването на интернет зали, изграждането на интернет мрежи до управлението на BMW Клуб в България - мястото, на което аз самият се запознах с Росен.

Вече над 10 години Росен инвестира огромни усилия и ресурси в разработването на иновативни GPS решения за ентусиасти заедно със синовете си. Стартът е свързан с разработване устройство за картинг, тъй като именно картинг спортът се превръща в семейно хоби. След като устройството се проваля и бизнесът фалира, Росен и неговият голям син - Васко, правят пивот и се насочват към автомобилните ентусиасти. В момента устройствата на Racebox продават в 95 държави по света, което ги прави един от малкото български продукти с истински световен успех.

🛒 Това е месецът на eCommerce, в който отново те срещам с 4 вдъхновяващи примера от индустрията с подкрепата на Yotpo. 🛒

💬 „Без грешки не става!“ ~Росен Коларов

⭐ Пълното описание на епизода 👉 https://bit.ly/tshp373

✊ Стани част от нашето сплотено свръхчовешко общество 👉 Използвай бутона “Подкрепи ни” в горния десен ъгъл на https://thesuperhumanpodcast.net

💙 Този епизод отново достига до теб с подкрепата на Yotpo.

Искаш да променяш бъдещето на електронната търговия? 👉 Обезателно разгледай актуалните им позиции тук: https://bit.ly/tshpyp

🧡 Свръхчовекът и SuperHosting.BG обединяват усилията си, за да ти помогнат да си 100% онлайн. Слушай внимателно за тяхната специална рубрика в подкаста.

🎧 Дългогодишните ми приятели от HackSoft взеха пример от Свръхчовекът и създадоха свой собствен подкаст, в който споделят натрупаните знания и умения за развиване на софтуерна компания. Абонирай се за техния подкаст - HackCast за да научиш повече! 🎧

📚 StorPool Storage осиновиха рубриката с препоръчаните книги, както и Регистъра на подкаста, в който са събрани всички реферирани дотук заглавия и автори.

🙏 Благодарим на партньорите на проекта: Yotpo. | Storpool | HackSoft | SuperHosting.BG | LimeChain | Novator | Dynaphos | Aula.bg | Ardes.bg | Decibel 🙏

"Свръхчовекът с Георги Ненов" е подкаст, който създава общност от проактивни, прогресивни, позитивни и любопитни хора. Всички те искат да се запознават с други хора, като тях. За това създадохме "Свръхчовекът на живо" - подкаст на живо, в който публиката може да задава въпроси на госта и на водещия.

В петия епизод гостува съоснователят на Musala Soft. В подкаста на живо продължихме своята среща от #ЕПИЗОД079, този път с възможност за задаване на въпроси от публиката.

Заповядайте на следващия, шести епизод на "Свръхчовекът на живо", който ще се състои на 29.11.2023 в гр. София, Planet Schwarz Tech Theater /бул. Черни връх 51/ и в който ще гостува Никола Рахнев от Гората.бг 🥂

Запазете своето място тук и подкрепете Свръхчовекът с Георги Ненов: https://bit.ly/tshplive6 🎟️

Начален час на събитието: 18:30

Старт на подкаста: 19:00 - 20:00

Въпроси и отговори: 20:00 - 20:30

Networking: 20:30 - 21:30

Край: 21:30

Запазете своето място тук и подкрепете Свръхчовекът с Георги Ненов: https://bit.ly/tshplive6 🎟️

🎙 Васил Ралчев е истинско вдъхновение за всеки, който търси своя път в предприемачеството. Роден в Панагюрище, той е пример за човек, който е превърнал своите мечти в реалност. Със страст към дигиталните технологии, желание за развитие и верни приятели, той успява да създаде успешна компания в областта на биологичната козметика, доказвайки, че с упоритост и креативност всичко е възможно.

Въпреки крехката си възраст Васко е човек с ясна мисия - да вдъхновява и да споделя своя опит с другите. В нашия разговор той не само разказва, но и разкрива своите уроци, прозрения и ключовите стъпки, които са помогнали на него и на InaEssentials да постигнат свръхчовешки успехи.

💬 „Напрежението е докато не стане действието.“ ~Васил Ралчев

🛒 Това е месецът на eCommerce, в който отново те срещам с 4 вдъхновяващи примера от индустрията с подкрепата на Yotpo. 🛒

⭐ Пълното описание на епизода 👉 https://bit.ly/tshp372

✊ Стани част от нашето сплотено свръхчовешко общество 👉 Използвай бутона “Подкрепи ни” в горния десен ъгъл на https://thesuperhumanpodcast.net

💙 Този епизод отново достига до теб с подкрепата на Yotpo. Искаш да променяш бъдещето на електронната търговия? 👉 Обезателно разгледай актуалните им позиции тук: https://bit.ly/tshpyp

🧡 Свръхчовекът и SuperHosting.BG обединяват усилията си, за да ти помогнат да си 100% онлайн. Слушай внимателно за тяхната специална рубрика в подкаста.

🎧 Дългогодишните ми приятели от HackSoft взеха пример от Свръхчовекът и създадоха свой собствен подкаст, в който споделят натрупаните знания и умения за развиване на софтуерна компания. Абонирай се за техния подкаст - HackCast за да научиш повече! 🎧

📚 StorPool Storage "осиновиха" рубриката с препоръчаните книги, както и Регистъра на подкаста, в който са събрани всички реферирани дотук заглавия и автори.

🙏 Благодарим на партньорите на проекта: Yotpo. | Storpool | HackSoft | SuperHosting.BG | LimeChain | Novator | Dynaphos | Aula.bg | Ardes.bg | Decibel 🙏

🎙 Георги Петров е роден в град София, но и е завършил средното си образование в Пещера. Още от малък знае, че иска да се занимава с технологии. Избира Техническия университет за своето висше образование, но много бързо разбира, че това не е неговото място и се премества в Американския университет в Благоевград.

Именно там Жоро среща Михаил Стойчев - с когото заедно стават съоснователи на iSenseLabs, SMSBump & NitroPack. Преди създаването на първата си компания, Георги прекарва 2 години в екипа на Telerik, където разбира важността на това да се създават продукти. Той е страстен последовател на идеята, че бизнесът може и трябва да бъде сила за добро.

По време на нашия разговор, Георги споделя ценни прозрения за предприемачеството, лидерството и изграждането на култура и ценности в една компания. Той разказва и за предизвикателствата на бързия растеж, управлението на екипи в различни държави, както и за баланса между професионалния и личния живот. Естествено, Жоро разказва и как се стига до сделката между SMSBump & Yotpo.

💬 „Успехът е резултат от уменията да видиш възможности там, където другите виждат само препятствия.“ ~Георги Петров

⭐ Пълното описание на епизода 👉 https://bit.ly/tshp371

✊ Стани част от нашето сплотено свръхчовешко общество 👉 Използвай бутона “Подкрепи ни” в горния десен ъгъл на https://thesuperhumanpodcast.net

💙 Този епизод отново достига до теб с подкрепата на Yotpo. Искаш да променяш бъдещето на електронната търговия? 👉 Обезателно разгледай актуалните им позиции тук: https://bit.ly/tshpyp

🧡 Свръхчовекът и SuperHosting.BG обединяват усилията си, за да ти помогнат да си 100% онлайн. Слушай внимателно за тяхната специална рубрика в подкаста.

🎧 Дългогодишните ми приятели от HackSoft взеха пример от Свръхчовекът и създадоха свой собствен подкаст, в който споделят натрупаните знания и умения за развиване на софтуерна компания. Абонирай се за техния подкаст - HackCast за да научиш повече! 🎧

📚 StorPoolStorage осиновиха рубриката с препоръчаните книги, както и Регистъра на подкаста, в който са събрани всички реферирани дотук заглавия и автори.

🙏 Благодарим на партньорите на проекта: Yotpo. | Storpool | HackSoft | SuperHosting.BG | LimeChain | Novator | Dynaphos | Aula.bg | Ardes.bg | Decibel 🙏

💚 LongevIT е инициатива на „Свръхчовекът с Георги Ненов“ и LimeChain за IT хората в България💚

🎙 Даниел Троев e психолог, провеждащ консултации за справяне с тревожни състояния и постигане на личностна промяна. В живота и работата си прилага методите на съвременната психология, невронаука и мъдростта на древното духовно знание.

Този подход помага по цялостен начин да се адресират и разрешат емоционалните проблеми и житейските кризи, през които всеки човек преминава. Част е от школата по Естествена психотерапия.

Дани Троев препоръчва:

Павел Вежинов - “Везни”

- Andrew Huberman - Breathing Techniques to reduce stress and anxiety

- Malcolm Gladwell - Outliers

- TED Talk - What makes a good life?

- Erich Fromm - To Have or to Be?

- Erich Fromm - Art of Loving

- Erich Fromm - Бягство от свободата

- Carl Jung - The first half of life is devoted to forming a healthy ego, the second half is going inward and letting go of it.

- Jordan Peterson - 12 Rules of life

- Gabor Mate - книги

- Д-р Сюзан Дейвид - Емоционална пластичност

- Радханат Свами - Пътуване към дома

⭐ Прочетете повече за LongevIT инициативата: 👉 https://bit.ly/tshplime

✊ Запишете се за LongevIT бюлетина, за да ви информираме за всеки нов епизод: https://bit.ly/limenl

⚠️ Disclaimer ⚠️ Важно е да знаете, че информацията, споделена в този подкаст, не замества консултация с медицински специалист и винаги трябва да се консултирате с лекар за вашето здраве.

🍋 Повече за LimeChain: https://bit.ly/limes23

📝 За контакти с Дани Троев:

Сайт: http://www.danieltroev.com

Група във Фейсбук за справяне с тревожността и емоционални трудности - https://fb.com/groups/468304758480118

Социални мрежи:

https://fb.com/dtroev

https://instagram.com/psiholog.troev/

https://tiktok.com/@psiholog.troev

🛒 Започва Месецът на eCommerce, в който отново те срещам с 4 вдъхновяващи примера от индустрията с подкрепата на Yotpo. 🛒

🎙 Евгени Колев е един от първите членове на екипа на SMSBump - стартъп, разработващ SaaS решение за онлайн търговци, което им помага да реализират по-добри резултати с помощта на SMS маркетинг. Той става част от този екип въпреки липсата на предишен опит като софтуерен инженер. Впоследствие SMSBump е придобита от Yotpo, където Евгени в момента заема позицията на технически Group Lead.

Роден в гр. Ловеч, Евгени започва да се занимава с народни танци и хореография, а за гимназия избира Езиковата гимназия в Града на люляците. За висше образование избира Юридическия факултет на СУ “Свети Климент Охридски”, но бързо разбира, че това не е неговото прозвание. Записва курс по Основи на програмирането в Softuni и сякаш случайно попада в офиса на SMSBump, където впоследствие започва да работи по собствено желание без никаква заплата.

С течение на месеците Евгени натрупва значителни знания и умения с умело менторство и много желание и положен труд. В разговора ни той споделя ценни прозрения за лидерството, мотивацията, преодоляването на предизвикателства и ключовите фактори за успеха на технологични продукти и компании.

💬 „Работата като софтуерен инженер изисква постоянно самоусъвършенстване.“ ~Евгени Колев

⭐ Пълното описание на епизода 👉 https://bit.ly/tshp370

✊ Стани част от нашето сплотено свръхчовешко общество 👉 Използвай бутона “Подкрепи ни” в горния десен ъгъл на https://thesuperhumanpodcast.net

💙 Този епизод отново достига до теб с подкрепата на Yotpo .

Искаш да променяш бъдещето на електронната търговия? 👉 Обезателно разгледай актуалните им позиции тук: https://bit.ly/tshpyp

🧡 Свръхчовекът и SuperHosting.BG обединяват усилията си, за да ти помогнат да си 100% онлайн. Слушай внимателно за тяхната специална рубрика в подкаста.

🎧 Дългогодишните ми приятели от HackSoft взеха пример от Свръхчовекът и създадоха свой собствен подкаст, в който споделят натрупаните знания и умения за развиване на софтуерна компания. Абонирай се за техния подкаст - HackCast за да научиш повече! 🎧

📚 StorPoolStorage осиновиха рубриката с препоръчаните книги, както и Регистъра на подкаста, в който са събрани всички реферирани дотук заглавия и автори.

🙏 Благодарим на партньорите на проекта: Yotpo. | Storpool | HackSoft | SuperHosting.BG | LimeChain | Novator | Dynaphos | Aula.bg | Ardes.bg | Decibel 🙏

🎙 Виктор Данчев е технически директор на Ендуросат - българската компания, работеща в сферата на космическите технологии. Още като ученик проявява интерес към космоса и печели награди на олимпиади по физика и астрофизика. Впоследствие учи специалност “Физика” в Софийския университет. Съвсем наскоро придоби и своята докторска степен.

През 2013 г. Виктор участва в образователната програма "Космически предизвикателства", организирана от Райчо Райчев. Там получава първия си опит в разработването на космически технологии, работейки по практически проекти заедно с екипи от ментори и експерти от цял свят. След успешното си представяне, Виктор започва да помага за координирането на програмата, а през 2017 г. се присъединява към Ендуросат. След като преминава през различни позиции, днес той е технически директор на компанията.

💬 „Намирането на нещо, което обичате да правите, е най-добрият начин наистина да станете отлични в него.“ ~Виктор Данчев

⭐ Пълното описание на епизода 👉 https://bit.ly/tshp369

✊ Стани част от нашето сплотено свръхчовешко общество 👉 Използвай бутона “Подкрепи ни” в горния десен ъгъл на https://thesuperhumanpodcast.net

💙 Този епизод отново достига до теб с подкрепата на Yotpo. Искаш да променяш бъдещето на електронната търговия и то от България? 👉 Обезателно разгледай актуалните им позиции тук: https://bit.ly/tshpyp

🧡 Свръхчовекът и SuperHosting.BG обединяват усилията си, за да ти помогнат да си 100% онлайн. Слушай внимателно за тяхната специална рубрика в подкаста.

🎧 Дългогодишните ми приятели от HackSoft взеха пример от Свръхчовекът и създадоха свой собствен подкаст, в който споделят натрупаните знания и умения за развиване на софтуерна компания. Абонирай се за техния подкаст - HackCast за да научиш повече! 🎧

📚 StorPoolStorage осиновиха рубриката с препоръчаните книги, както и Регистъра на подкаста, в който са събрани всички реферирани дотук заглавия и автори.

🙏 Благодарим на партньорите на проекта: Yotpo. | Storpool | HackSoft | SuperHosting.BG | LimeChain | Novator | Dynaphos | Aula.bg | Decibel | Ardes.bg 🙏

💚 LongevIT е инициатива на „Свръхчовекът с Георги Ненов“ и LimeChain за IT хората в България💚

🎙 Д-р Тодор Георгиев е асистент в катедрата по Патофизиология на МУ Пловдив и част от екипа на лабораторията за изследване на съня Сомнолог.бг / https://somnolog.bg в Пловдив. Има дългогодишен опит в сферата на сомнологията, занимава се с научно-изследователска дейност, a неговите областите на научен и клиничен интерес са хронично безсъние, сънна апнея, бруксизъм и други.

🔢 В епизода ще разберете:

0:00:00 - LongevIT интро

0:01:12 - Д-р Тодор Георгиев от Somnolog.bg

0:01:59 - Мястото на съня в менталния пиков пърформънс?

0:05:53 - Декларативна памет

0:08:09 - Недекларативна памет

0:09:28 - За професионалните атлети достатъчни ли са само първите 4 часа от съня, за да се възстановят?

0:12:40 - Основни процеси, които помагат на ниво физиология (растежен хормон / HGH)

0:19:00 - Нарушение на съня (DSPS)

0:22:47 - Хигиена на съня

0:32:06 - Правила за по-лесно заспиване

0:54:04 - Как сънят влияе на учене и възпроизвеждане?

0:58:53 - Мозъчна мъгла (Brain fog)

1:00:24 - Как сънят влияе на възстановяването на всяка една система в тялото?

1:01:53 - Сън и имунно здраве

1:02:34 - Сън и дълголетие

1:05:05 - Какво е Somnolog.bg?

1:08:30 - Q от 🍋: Устройства за измерване на съня (Полисомнограф, гривни, пръстени)

1:13:41 - Q от 🍋: Близка ли е до съня дълбоката почивка (Non-sleep deep rest)?

1:17:34 - Q от 🍋: Защо някои хора имат нужда от повече сън, а други от по-малко?

1:18:08 - Q от 🍋: Методи за заспиване в стресови ситуации

1:25:53 - Q от 🍋: Добавки за по-добър сън

1:30:35 - Полезни ресурси и информация за съня

1:35:12 - Митове за съня

Д-р Георгиев препоръчва:

🕸️ Somnolog http://somnolog.bg

📕 Why We Sleep - Matthew Walker

📗 Secrets of Sleep - Alexander Borbely

⭐ Прочетете повече за LongevIT инициативата: 👉 https://bit.ly/tshplime

✊ Запишете се за LongevIT бюлетина, за да ви информираме за всеки нов епизод: https://bit.ly/limenl

⚠️ Disclaimer ⚠️ Важно е да знаете, че информацията, споделена в този подкаст, не замества консултация с медицински специалист и винаги трябва да се консултирате с лекар за вашето здраве.

🍋 Повече за LimeChain: https://bit.ly/limes23

📝 За контакти с д-р Георгиев:

Website: https://somnolog.bg

FB: https://fb.com/somnolog.bg

🎙 Джейн Димитрова е съосновател на стартъпа Foodobox, който цели да намали разхищението на храна в България. Тя е завършила италианския лицей в София, след което учи бизнес и икономика в Болонския университет в Италия. Там попада в компанията Too Good To Go, която също се занимава с намаляване на хранителните отпадъци. През 2020 г. се завръща в България и основава Foodobox заедно с партньора си Велин Керков. Foodobox е платформа, която свързва клиенти със заведения, за да могат да купуват останалата им храна на намалени цени вместо тя да бъде изхвърлена. Джейн е част от Обещството на “Свръхчовекът с Георги Ненов”.

💬 „Ако всеки прави по нещо малко и се фокусира върху една сфера, която иска да подобри и си избере една малка стъпка, която може да прави често,, така можем да направим България едно по-добро място..“ ~Джейн Димитрова

⭐ Пълното описание на епизода 👉 https://bit.ly/tshp368

✊ Подкрепи подкаста и стани част от нашето сплотено общество. Използвай бутона “Подкрепи ни” на https://thesuperhumanpodcast.net

💙 Този епизод отново достига до теб с подкрепата на Yotpo. Ако искаш да станеш един от хората, променящи бъдещето на електронната търговия, разгледай актуалните им позиции тук: https://bit.ly/tshpyp

🧡 Свръхчовекът и SuperHosting.BG обединяват усилията си, за да ти помогнат да си 100% онлайн. Слушай внимателно за тяхната специална рубрика в подкаста.

🎧 Дългогодишните ми приятели от HackSoft пък взеха пример от Свръхчовекът и създадоха свой собствен подкаст, в който споделят натрупаните знания и умения за развиване на софтуерна компания. Абонирай се за техния подкаст - HackCast за да научиш повече! 🎧

📚 Наскоро StorPoolStorage си осиновиха рубриката с препоръчаните книги, както и Регистъра на подкаста, в който са записани всички реферирани дотук заглавия и автори.

🙏 Благодарим на партньорите на проекта: Yotpo. | Storpool | HackSoft | SuperHosting.BG | LimeChain | Novator | Dynaphos | Decibel | Aula.bg | Ardes.bg 🙏