太男了｜自我成长 生活观察

一段街头采访，引发了今天的话题：低谷时，电话打给谁？当问题没有问及我们的时候，可能我们还会试图梳理一下自己相识的人，想想谁可以在自己低谷的时候陪伴、安慰自己。但慢慢就会发现，可以打电话的对象，越来越少，曾以为有足够信任的朋友，突然发现，已经很久没有畅聊，内心对彼此的关系，已经有所顾虑，那些原本应该亲密的家人，却因为各种原因，不想把自己的软弱、无助展现在他们面前，然后就发现，竟然一时之间，不知道该打给谁。所以你呢？

【关键词】

#低谷 #男人 #倾诉 #无助 #分享 #孤独

【本期感受】

对于我们现代人而言，倾诉、分享显得十分矛盾。我们内心十分期望能有一个真诚的伙伴，彼此分享自己的真实，但是又不知道如何去与人建立真诚的关系。当然更多的时候，我们的分享欲被卡在了第一关“男”，身为男性，应该要独立、坚强、自主。。。。。。诸多的标签，让我们学会了欲言又止，懂得了自我消化。以至于，当我们面对一些个人无力应对的问题时，要么就是硬撑，要么就是逃避。当然，这指的是大部分男性，其实能够自我处理好情绪确实很棒，不过，懂得表达自我的真实，会让我们活得更真切，而这种真切感，会成为我们的生活中坚强的支撑。而最后，我们还是要问问自己：低谷时，电话打给谁？

【时间轴】

1:34——当你低谷时，你会打给谁？

7:23——你的低谷，我的低谷，好像不一样

11:18——男人之间的默契

15:13——那个难关叫：男

19:52——面对或逃避

23:34——软弱也有力量

289:22——倾诉无需技巧

34:40——分享也是一项技能

40:44——理解、接受、帮助来自谁？

46:05——想要真诚交友却没了真诚

51:21——你需要跟自己对话

57:40——找回那颗赤诚的心

【联络方式】

微博ID：主播李诺

电影《一代宗师》中，宫二的一句：“人生若无悔，那该多无趣。”着实让观众们唏嘘的同时，深有同感。确实，充满各样选择的生命中，遗憾从未缺少过，我们哭过、悔过，但也无可奈何。最后只能轻轻叹一口气，然后告诉自己，跟过去和解吧！可明天、明天的明天还是会有遗憾，这些遗憾又会给我们带来什么呢？难道遗憾的意义只是让我们感到生活的无奈、生命的无力吗？今天，三个大男人，共谈“有关遗憾”。

【关键词】

#遗憾 #后悔 #选择 #无奈 #积极 #责任

【本期感受】

做不到完美的事，就做不后悔的人。这是今天这期内容，最大的感受。我们从小到大接受过看似全面的教育，也得到了许多指点，但其实慢慢正在缺少的，就是为自己负责，或者说为自己的选择负责的教育。的确，生命是无常的，生活也不可能完全按照我们的想法去发展，可如果我们没有足够的底气去面对这样的真相，那生活中可能充满的，就是各样的消极、抱怨、哀叹了。做自己想做的人，不该只是一句口号，更重要的是要付诸实际的行动，同时要明确自己的目标，然后就是：忘记背后，努力面前！

【时间轴】

1:48——遗憾跟后悔是一回事吗？

6:02——那些生命中的遗憾

16:08——要是能重来

19:04——我的遗憾，你来弥补

23:26——明天会更好吗？

26:28——可赐教，但拒绝

31:47——不遗憾的路，怎么走

37:42——为自己的选择买单

42:33——成熟的、平凡的

48:04——忘记背后，努力面前 

53:20——不……就……

59:00——你的热情哪去了？

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随着毕业季的到来，大批应界大学毕业生即将踏入社会，开启人生新阶段，同时也是更多的挑战，更大的压力。因为大家所要面对的不只是同期毕业的同学们，还有职场老人。竞争是全方位的。特别在当下这个广受疫情影响的环境来说，职场的机会也相应减少，难度进一步升级。所以，前面道路何去何从，实在是个难题。作为三个已在职场摸爬滚打多年的“老油条”，希望在这样的时刻，能够给毕业生们一点点自己体会与建议。所以就有了这期：毕业了，然后呢？

【关键词】

#毕业季 #求职 #职场 #竞争 #焦虑 #职业规划

【本期感受】 

“活到老，学到老”通常这句都是在形容那些积极好学的长者，但是从逻辑上来看，他们曾经也是好学、爱学的年轻人。所以说，对于年轻人而言，学习是非常重要的事情。当然，这并不是专指在学校里求学的过程，更多的是一种学习的态度、一种状态。随时随地都能保持空杯心态，特别是刚刚走出校园，进入社会的同学，维持住一颗学习的心，是很重要的，因为职场不只是单纯的能力与收入的交易，还有更多的学习机会，在不同的环境下，在不同的职位中，我们学到的知识或增长的见识，都将成为我们人生成长的养分。加油啊！Never give up!

【时间轴】

1:44——过千万的毕业生来了

3:00——疫情之下，处境更难

6:04——考研是个出路？

10:49——高能低就，降维打击

16:15——学历和经验哪个重要？

21:40——必要的思维转变

25:41——所谓养活教育

30:49——谁能甘心平凡？

36:05——专业成绩不一定等于职业成就

41:46——职场发展不是一蹴而就

47:27——社会责任感的消逝

52:40——学业虽暂停，学习从未止

59:03——Never give up!

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互联网混迹久了，不仅能随时接收到许多新鲜资讯，同也自己的价值观念也会不断地被塑造。疫情以来的这几年，也是网络动荡的几年，大环境之下，许多网民也分享着自己的难处和困惑，而前段时间最热门的话题之一就是：35岁之后，该何去何从？一时之间，大家热烈探讨，或者更准确一点来说，是热烈吐槽着随着年龄的增加，面对的工作压力多大等等，特别是之前一段时间各个大厂的花样“优化”，让这份焦虑更加深了许多。所以，就算我们正处在一个焦虑浮滥的时代，也并不为过。做为三位男性一，又分别处在35岁这个节点的前、中、后，我们也想，跟大家一起来聊聊：35岁，怎么了？

【关键词】

#35岁 #男性 #职场 #失业 #焦虑 #压力

【本期感受】其实从一开始，我们聊这个话题的原因就是那位25岁的听友，虽然是他面对这样的困惑，但其实更是引起我们大家有更进一步的思考，也许这真的不是什么年龄焦虑，而是我们所处的环境的一些特性带给我们的压力。这样的压力，我们无法规避，只能承受，毕竟，我们还要求存，我们还要创造更好的生活。不过，也像是张凡在节目中提到的：时代的焦虑是无解的。这样的挣扎，谁都有，区别只在大小。总的来说，焦虑虽然无解，但我们可以释放自己的心，跟自己好好谈，问问自己为什么，其实你会发现，还有好多潜力没有被开发出来呢！

【时间轴】

1:20——一个25岁小伙子的困惑

6:04——社会发展趋于年轻化？

9:37——路在脚下，脚尖朝哪？

13:58——甘于平凡？接受“失败”？

19:53——这个不友好的职场

25:16——能力和环境哪个更难？

30:04——给自己一个开发潜力的机会

35:56——35岁正含苞正待放

42:19——要么不想，要么想透

49:11——该问自己：为什么？

53:31——没有吃不了的苦，只有享不了的福

59:21——理解就够了？

64:33——拓宽思路更重要

【音乐】

Yet Not I but Through Christ in Me——CityAlight

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过去，父亲在孩子们的印象中，是一种坚强的力量，是一种伟岸的形象，同时也似乎时常是严厉的！是庄重的！所谓“严父慈母”大致就是这样的一种描述了。而如今，我们对父亲会是怎样的认识呢？他已经老了，该退出历史舞台了；他已经年入耄耋了，没有体力，也没有活力了；他跟不上时代，却又满满的掌控欲，太烦恼了。所以，父亲节快到了，礼物准备好了吗？

【关键词】

#父亲节 #父亲 #失位 #家庭 #亲子

【本期感受】

录完一整期节目，最大的感受就是：今天我们都不是父亲，一起感怀我们的父亲。也许当我们长大成人后才发现，父亲并不是像小时候所认识的那么伟大，那么万能，但他的背影从未改变过。只是很多时候，我们的眼光随着自己的身段，逐渐增长了，以为自己可以快跑，以为自己可以站高了，而父亲的形象就渐渐在我们眼中缩小了。当然，在当下的社会中，同样也有家庭出现了父亲失责的现象，作为父亲如何与母亲一同搭配教养孩子，如何与孩子相处，如何在家庭中成为依靠和榜样，如何以生命影响生命，就需要我们认真学习：如何成为父亲！

【时间轴】

2:16——除了生日，男人还有啥节日？

4:02——过节？渡劫？

10:02——男人的浪漫？

13:16——送给父亲啥礼物？

16:26——为人父母的辛酸

22:44——被质疑的父亲

28:10——平凡是父亲的散文诗

34:14——关于父亲的几件小事

42:02——传统等于迂腐？

44:04——请对号入座

53:50——父亲请学习

【音乐】

I See Him——Joey+Rory Inspired

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大概多久没有体检了？是不是常常觉得某些地方不舒服，但又觉得没必要去检查？似乎我们总觉得搞钱最重要，其它的都是小事。包括健康问题，只要不是什么严重的症状，总想着睡一觉就好了，关键是不要耽误搞钱。其实，我们也想要顾及自己的身体，但是现在的社会太卷了，公司制度太严格了，身体这些小事，忍忍、扛扛就过去了。可是，就算扛，能扛多久呢？有些小问题，拖着拖着，就成了大问题，到那个时候，我们还能自以为轻松地扛过去吗？请听，健康警报！

【关键词】

#健康 #体检 #危机感 #焦虑 #担当

【本期感受】

说来说去，总逃不开，我们该怎么面对自己，怎么面对生活的问题。在当下社会中，我们每天都在接受着许多信息，这些信息也在不断地影响着我们的价值观念。如果我们不能保持清醒的头脑，很容易就会观念迷失，要么是随波逐流，要么就是不知所以。因此，我们面对自己，面对自己的生活，始终还是要保持独立自主的思想。正如今天所谈到的健康话题，真正的健康，是健康生活所带来的，愿我们都热爱生命，热爱生命！

【时间轴】

1:44——被忽略的警报

6:10——体检该是常态化吗？

8:50——消费清单上的稀客

16:57——健康该被重视

22:08——养生产生羞耻感？

26:09——健身难道不健康？

33:11——其实很正常？

37:16——究竟啥是刚需？

41:40——健康身体源自健康生活

46:24——你为自己负责吗？

54:16——社会怎么了？三观怎么了？

【音乐】

Jesus, Strong and Kind——CityAlight

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你是否有些关于童年的回忆，至今记忆犹新？也许总有些人事物，虽然留在童年，但却陪伴我们一生，今天是六.一，我们不聊别的，只聊那些童年回忆，那些至今都值得回味的画面和声音，愿我们在这样一个充满童趣的日子里，能放松一下紧绷的情绪，舒缓一下重压的头脑，让那些温暖、美好的回忆，给我们隔空按个摩！

【关键词】

#儿童节 #童年 #成长 #快乐 #烦恼

【本期感受】

辉哥的提醒真好，既然我们追忆童年有那么多的美好、快乐，那就不要再但是了。成年的快乐不就是在许多的“但是”“不过”“可是”中磨灭的吗？单纯的笑、单纯的开心，竟然离我们越来越远，所以，今天的内容，我们不讲道理，也不提感想，就是开心地聊，开心地笑，或微笑，或大笑，总之，儿童节快乐！

然后，别忘记听彩蛋哦！

【时间轴】

4:40——六.一还是儿童专属节日吗？

10:25——张凡的童年记忆

17:51——陷入回忆的李诺

21:45——辉哥的儿时游戏

26:21——那些全国统一的游戏？

29:39——孩子们的门槛？

36:20——没有条件的趣味

41:32——跳出框架的乐趣

47:53——只要快乐，不要但是……

49:58——一起聊聊你的童年回忆吧！

52:10——真的有彩蛋！！

【音乐】

你曾是少年——李诺 Cover S.H.E

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早些年，我们还常常看到“拇指族”“低头族”之类的称呼，基本上都是形容年轻人对手机的沉迷。不过，近些年反而没有总是这样强调手机用户了，我想可能很大程度上是因为智能手机已经非常普及了，上到老人家，下到小朋友，几乎大家都对手机不陌生，甚至说，还各有各的喜好，所以对手机的沉迷也逐渐被大众所接纳。现如今的社会新闻中，偶尔还能看到的，大概就是父母对孩子沉迷手机的控诉与无奈，或者是子女对老年父母沉迷手机的意见。当然，这当中也包含着其它的社会、家庭问题。而今天我们更想聊的是：究竟我有没有手机上瘾？从什么时候开始，我已经上瘾了呢？

【关键词】

#手机 #拇指族 #低头族 #上瘾

【本期感受】

对于现代社会的人来说，如果不会使用智能手机，简直就跟不识字一样，很容易被众人嘲笑、排斥，反而越是熟悉手机功能，越是清楚各类App的人，更受欢迎。我想，这就是为什么现在我们大家人均手机沉迷的主要原因吧！关于如何摆脱手机沉迷，其实真的就像标题说的：放开它！坦白说，我们的生活重心并非手机，也绝不是网络。无论是与身边人的关系，还是那些美好的事物，又或者是另人惊叹的高山低俗、江河湖海，都能给我们带来更长久，更充盈的满足和愉悦！所以，放下，才能拥抱更多美好的！

【时间轴】

1:35——手指上莫名奇妙的茧

5:50——没有手机寸步难行？

12:33——便利才是王道

17:40——手机上瘾程度测试

22:19——关于手机使用的“调研”

36:50——所谓上瘾，就是放不下

43:14——沉迷即逃避

48:14——手机越来越近，生活越来越远

56:55——游戏是好还是坏？

61:19——分久必合，合久必分？

【音乐】

Power of Your Love——Hillsong

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本来想聊【学习一个技能】，后来才发现，原本我们并不是受困于学不会某项技能，而是我们太多时候对待学习的态度出现了问题。有时候是被迫学习、有时候是功利性学习、有时候则是抗拒学习。总得来说，对于我们大多数人，学习本身就是一件不太容易的事情。究竟怎样才能有良好的学习态度？或者说学习对我们的成长究竟有什么样的价值呢？大概这才是我们这期节目内容想要聊聊的。

【关键词】

#学习 #成长 #梦想 #风险

【本期感受】

聊完之后，我陷入了短暂的迷茫。学习究竟意味着什么呢？对于不同年龄段、不同生活环境的人来说，学习的意义可以有不同的解释。不过，当我们都回归到生命本质来看待这个问题时，是否又间接地说明了，我们生而为的软弱、缺乏和渺小？以至于我们需要不断学习、不断进步。而这样的学习，或许不是为了探索未来、突破极限，也许只是为了寻求本源，认识了解生命的真相！愿我们都能抱持积极的心态，来过自己平凡或不平凡的每一天。

【时间轴】

2:19——跟张凡一样的请举手！

4:30——辉哥的神秘技能？

7:02——英语，李诺的痛！

13:01——学习究竟多讨厌？

22:15——生活趣味来自学习

26:15——为啥不吃呢？

32:13——保持学习状态的益处

39:39——生活没有标准答案

43:01——还记得儿时的梦想吗？

46:54——学习是为了抗风险？

50:25——美好且无趣？

54:59——未经繁华，也甘心平凡

【音乐】

My Redeemer Lives——Hillsong

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如果要说有什么词是最容易刺痛当今社会的男性，大概可能就是“油腻”二字了。当然，随着社会发展，特别是网络世界对现实生活的影响逐步在扩大，人们对油腻的定义也慢慢发生变化。总体来说，油腻始终是一种让人望而却步的个人品质。而对于广大男性来说，最难的不在于油腻所产生的苦恼，而是很多时候，根本就不知道，如何界定油腻，又或者说，从来都没察觉到，自己究竟在哪方面的哪种表现，出现了油腻的味道，所谓“知己知彼，百战不殆”，今天咱们就一起来照照镜子，看看到底油不油。

【关键词】

#油腻 #成熟 #自满 #油腻指数

【本期感受】

孔老夫子说：吾日三省吾身。这的确是值得我们学习效法的，特别是对男性来说。毕竟在男性成长的过程中，基本都是不断在积累成就感，有了成就感自然是可以帮助我们提升自信、建立自我形象，但有时候不断积累的成就感，可能就成了我们油腻品格的一种养分。就当前社会环境来说，一旦男性出现 了油腻，来自外界的评价可能就很容易降低了。所以，聊了那么多，真心觉得身为一名当代男性，时时自省，是非常有必要的，同时注意要保持空杯状态，操练谦卑的品格，才有可能让油腻远离我们。

【时间轴】

2:33——油腻可不是什么好词！

7:43——油腻指数1-10级

11:57——好为人师的油腻

19:44——自恋可不是自信

24:29——谁还不好面儿！？

26:26——油腻之言语粗俗

32:47——照镜子喽！

37:29——越博学越无知？

42:29——张口就来？

48:40——去伪存真的精神消失了

【音乐】

My Life——WOW Gospel

I’m Blessed——WOW Gospel

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