太男了｜自我成长 生活观察

说到躺平，可能首先想到的就是“一个网络红词”、“一种社会现象”。实际上，这并不是什么新鲜词，以前我们通常是用类似“不求上进”这样的词语来描述一种躺平的状态。也许是因为“不求上进”这样的词听起来嘲讽意味太重。所以，我们改用了躺平这样温和一点的词语。当然，从时间线来推断，“躺平”一词是在“内卷”这个词的后面火红起来的，因此，当我们使用“躺平”这词时，也会带有一种反抗的意味在其中，毕竟，我们被社会洪流裹挟地太痛苦了。

【关键词】

#躺平 #内卷 #踏实 #人生意义

【本期感受】

其实躺平也好，内卷也罢，终究都是个人的选择。如果我们总以：人在江湖，身不由己，来为自己开脱，那恰恰也体现出了，我们并没有真正好好思考：人生的意义是什么？究竟什么是自己真正需要的？这类最基本的问题。所以才会面对不断发展、变化的大环境生出些许的无力感，要么就随波逐流地内卷，又或者满怀怨气地躺平。不论哪一种，如若不是从个体出发、从家庭出发、从关系出发，那必然会常常陷入挣扎的循环之中。

【时间轴】

1:36——今日话题来自《返璞归真》

5:03——躺平是因内卷

11:58——你我在江湖，常身不由己

15:57——你的选择，决定你的现状

20:30——独立何等宝贵

30:08——平凡与无名的人啊

35:27——具体目标，具体实现

39:10——过山车 or 碰碰车

43:55——一个似曾相识的人的故事

50:20——踏实比什么都重要

【音乐】

I Got Out——WOW Gospel

Never Have to Be Alone——WOW Gospel

【联络方式】

微博ID：Enoch-李诺

托尔斯泰曾说：即使再伟大的作家，也不过是在书写他个人的片面。由此，我们可以很轻易的得到一个结论：人皆片面，人皆有限。只不过，当我们注视当下，却发现我们竟然处在一个人皆“好为人师”的时代。无论是什么样的新闻事件，或者是什么热点难题，我们总能看到许多人带着“专家”式的口吻，指点江山。当然，这其中有时候也包括我们自己。因此，我们不得不怀疑，我们是如何从一个本该谦卑虚己的样式变成了骄傲自满，自以为是的模样的？这样的变化究竟是逐渐发生的？还是猛然成就的？又是什么样的原因，导致这样的结果呢？

【关键词】

#片面 #骄傲 #好为人师 #三观 #求同存异

【本期感受】

说起来，我们常常会把“三观”这个词挂在嘴边，但往往很少去思考，三观究竟是什么？或者说，正确的三观会对自己及他人带来什么样的影响。所以，更多的时候，三观之类的词只是沦为我们个人表达，甚至宣泄强烈地主观意见的面具，很大程度上，我们是毫不自知的。当然，也正如辉哥所说的，当我们依赖于他人全无立场的赞扬，我们可能就会在自以为义这条路上，越走越远了。

【时间轴】

3:08——畏畏缩缩还是肆无忌惮？

7:45——平淡的生活需要点火药味？

12:06——三观不同，拉黑再见

15:59——明天会更“耗”

21:44——片面观点的捍卫者

28:11——常被挂在嘴边的“三观”，究竟是啥？

35:27——戾气十足的环境

41:15——都2022年了，怎么还？

44:50——趋同性是与生俱来的？

48:02——沟通秘笈：快快地听，慢慢地说

49:35——一味地赞同其实是毒药

【音乐】

Man Of Sorrows – Hillsong

【联络方式】

微博ID：Enoch-李诺

作为一为非单身男性，你是否常常为陪伴侣逛街而烦恼？

你是否曾一度享受与伴侣同逛鞋店，只是因为店里有歇脚的凳子？

又或者你是否因伴侣提出逛街邀请（有时候是要求）而叫苦连天？

当伴侣问你试穿的衣服或鞋子是否好看时，你是否左右为难？

甚至有时候你还想，与其在商场漫无目的地逛几个小时，还不如睡觉、打游戏来得痛快？

欢迎来到【老公寄存处】

P.S.：以上文案为原创整理，并非商业广告内容！嘿嘿！

【关键词】

#逛街 #陪伴 #夫妻 #担当 #爱 #真诚 #老公寄存处

【本期感受】

相信每个人在面对感情时，至少在初期，我们都巴不得用尽全身地力气，向对方表明自己浓烈的爱。只是，随着时间的推移，我们不知不觉就松懈了，好像所有的关系已经修成正果，无须再去作何努力。其实，但凡我们能多花些时间审视自己、观察关系的状态，就绝对不会那么想当然地以为亲密关系不需要努力、无须经营。其实今天在节目中，辉哥说到：能陪老婆逛街是一件很幸福的事。这是一句实话。更重要的是，我们带着什么样的心态去陪伴？是烦恼？是埋怨？是不情愿？还是欣然乐意？不同的心态，往往会造就不同的结果，愿你我都能真诚地对待伴侣，真诚地面对亲密关系！

【时间轴】

1:37——老公也有“寄存”了

5:50——陪老婆逛街， 多幸福

13:36——前方高能，谈话险些“终止”

17:10——男人为啥要“逃避”？

21:17——休息可以，请勿嘲讽

27:01——只要能休息，“尊严”算个啥

35:08——既是“公共服务”，又是“商业策划”

40:51——累不累，主要看心态

44:50——爱得具体，好难

49:57——请勿逃避，努力沟通

【音乐】

Hear Our Praises – Hillsong

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微博ID：Enoch-李诺

冷不丁地问个问题：今日菜价多少？大多数的男性朋友可能都会支支吾吾吧？其实这也算不得什么，只不过，如果从一个家庭的角度来出发，如果一个男性对日常生活中太多细节都熟视无睹，那么可能就会造成一种关系上的疏离，久而久之，就很容易失去自己在妻子心中的位置、孩子心中的地位。

【关键词】

#丧偶式家庭 #家庭 #夫妻 #亲子 #爱的语言

【本期感受】

好好生活。这绝不是一句口号，而是值得我们反复咀嚼的金玉良言。当我们真正落地，当我们认真留意我们生活中的种种细节，我们才有可能成为一个有血有肉的人，以及成为一个活泼的丈夫形象、活泼的父亲的形象。就像海子的诗里写道：从明天起，关心粮食和蔬菜，我有一所房子，面朝大海，春暖花开。愿我们都能在生活中找准自己的位置，明确自己的角色，尽力地完成它！

【时间轴】

1:27——今日菜价知多少？

4:16——你认识猪肝嘛？

7:00——你该“嘲笑”的是自己

10:50——现实与网络的差距

14:37——夫妻之间是合作愉快？

20:30——时尚风向标——不下厨

25:26——懒人造就科技

34:36——换位思考很重要！

37:04——你的努力为了谁？

41:36——爱她，就懂她！

48:35——婚前浪漫去哪了

53:44——包治百病？

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微博ID：Enoch-李诺

每当我们提及人生前景、社会阶层，似乎不自觉就会想到那句：寒门难能出贵子。只不过随着社会的发展，时代的变迁，这句广泛流传的俗语也该变变了，更多时候大家看到的成了：寒门再难出贵子，甚至是：寒门无法出贵子。面对大环境所带出的价值导向，承受着内卷所造成的压力，我们不由得发出控诉，试图声讨世界的不公，但这有用吗？

【关键词】

#寒门 #阶层 #贵子 #资源分配

【本期感受】

夏洛蒂·勃朗特的书中，简爱说过：我贫穷、卑微、不美丽，但当我们的灵魂穿过坟墓，来到上帝面前，我们都是平等的。在我看来，这正是我们要去探索的人生价值。诚然，社会的资源往往不能公平地分配给每一个独立的个体，但当我们意识到，人类之所以与世间万物有本质的区别，就在乎我们的灵魂，在乎我们有珍贵的意志思想，而当我们意识到贵在内涵，寒在心态的时候，或许我们就能在资源壁垒更高更厚更坚实的景况中，找到出路了！

【时间轴】

1:56——啥是寒门？啥是贵子？

6:29——向上的通道还有吗？

10:41——所谓人生起跑线

13:10——资源聚拢导致比例失衡

18:31——社会发展带来更大竞争

22:07——读书无用？不读更没用！

25:23——当下考验的是运用资源的能力

33:16——寒门内卷

38:24——人生该有无限可能

44:53——教育理念也有缺失

48:16——现实暂时打败了理想

51:13——放过自己，放过孩子

56:09——贵在内涵，寒在人心

1:00:37——换个角度，人人平等

【音乐】

This is Living——Hillsong

【联络方式】

微博ID：Enoch-李诺

之前我们在节目中聊到了当代年轻人的社交困境，不可避免地，我们联想到了职场当中重要的社交形式：应酬。基于这是一个比较大的话题，所以需要新开一期节目来好好聊一聊，那想到应酬，我们每个人都会有自己的经历、自己的感受、自己的看法。大多数可能都是不太愉快的，或者感觉到非常无奈的，问题的关键是，身在职场，难道面对应酬，真的就避无可避了吗？

【关键词】

#应酬 #甲方乙方 #讨好 #自我 #沟通能力

【本期感受】

提及应酬，特别是对于本身比较社恐的人来说，更容易紧张、忧虑。但在职场中，太多事情是我们无力抗拒，无权选择的。所以很多时候只能随波逐流。可是内心的那种挣扎、纠结又真实地存在着，常常是外面堆着笑脸，内心痛苦煎熬。说到底，我们的痛苦多半是来自以较为弱势的一方出现在那些应酬的场合中，为了一时的利益或维持一定的权益，不得已地讨好。当我们回归自己，从能力出发，从健全的个体出发，也许能摆脱一定程度上潜规则所带来的影响。

【时间轴】

3:10——因为社恐，所以做个体户的辉哥

8:17——不喜欢应酬的原因，往往是功利性太强？

10:41——应酬造成的错觉：无须靠能力

13:37——职场上玩的是规则，应酬中玩的是潜规则

14:59——明明不喜欢，为啥还得去

18:26——所谓的应酬法则是如何形成的？

22:55——社会是个大染缸

27:03——应酬也分内外

30:39——应酬能力VS业务能力

38:11——面对挑战，切勿自暴自弃

41:48——日本的拉面为啥那么咸？

44:13——珍爱生命，设立底线

47:36——是迎合还是持守？

52:33——你的热情在哪里？

57:12——说话好听和能力强，选哪个？

1:02:38——我们都不是超人

【音乐】

All things are possible——Hillsong

【联络方式】

微博ID：Enoch-李诺

自从开始录制播客，【太男了】也经历了一些有关于录音、制作、选题、推广等各种方面的问题。好在原本有一些设备、声音相关的基础，所以前期的摸索也是很快就过去了。但之后在跟许多Solo主播交流的过程发现，对于如何录制出让自己满意，让听友满意的节目内容，确实是一件不容易的事情，哪怕就只是录音所使用的设备、录音方案、录音环境、后期处理等问题，都总是让人焦头烂额。因此，也就促成了这次【露天广播】&【太男了】的串台节目，希望借助我们一点点的经验可以给到同行的播客制作者些许帮助，哪怕只是思路的开拓。

【关键词】

#串台 #录音 #播客制作 #设备是个大坑

【本期感受】

不论是【露天广播】的主播-硬币，还是李诺，在平时里，本身就比较关注有关音乐、声音等相关设备，因此，在录制清晰的声音方面确实不会有太大的难度。当然就【露天广播】的日常录制方案来看，便携式录音设备以及备用设备就显的十分重要了。而且在户外录音的时候，也很难做到像【太男了】在固定场所，有固定稳定的设备录音的状态。总得来说，当我们明白如何将身处环境的声音更好地收录在录音设备的原理之后，播客的声音质量必然也会提高不少。不过，话说回来，任何一档播客节目，声音质量都不会是最重要的，只有内容输出才是重中之重，所以，我们一起努力啊！

【时间轴】

4:47——设备的优劣直接影响听友的感受

10:42——直入主题：设备推介

20:09——所谓采样率

24:55——踩过的设备坑

30:44——麦克风使用的小tip

37:50——Coin更新换代的“血泪史”

46:08——监听是怎么一回事？

50:23——日常播客录制方案

01:12:33——小产品的惊喜point

01:17:18——录音环境也是非常重要的因素

01:19:39——录音难题之混响

01:21:48——关于音频文件备用的问题

【本期远程录制方案】

1、露天广播-硬币Coin：

麦克风：山逊USB款

录制软件：Audacity

备用轨道：ZOOM H1N

2、太男了-李诺Tim：

声卡：福克斯特 scarlett 8i6 3rd Gen

麦克风：舒尔SM58S

录制软件：Adobe Audition CS6

似乎是因为网络环境不断发展，我们每个人都在网络世界中可以畅聊、交流，以至于社交活动也空前地热烈，但是从实际来看，许多人都有一个共性，那就是网络中上蹿下跳，现实中化身刺猬。所以很多时候面对一些现实生活中的社交活动，不由得瑟瑟发抖，又或者手足无措，正因如此，开始了今天的话题：这恼人的社交！

【关键词】

#社交恐惧 #无意义社交 #慎独 #人情往来

【本期感受】

其实有没有意义，还是自己主观的判断，最关键的点就在于，不要被功利性蒙蔽了双眼。正视我们社交的需要，也正视我们内心不时出现的虚荣、自以为是、权衡利弊的问题。当我们真正去关注人情冷暖，也会收获宝贵的社交的”意义“

【时间轴】

2:37——群体社交几乎都是无意义？

6:19——该怎么定义社交

10:22——对社交活动的喜欢本身就是主观判断

14:24——全国通用的家族群名？

17:58——社交还得算效能？

22:00——尊重他人是社交底线

28:25——年龄增长的我们对社交的需求也不同了

32:18——社交的本质即是“无意义”？

37:05——社交有时候只是为了自我展示的机会

43:53——既来之，则乐之

47:36——社交的重点，在于人

50:05——精力有限，重在参与

52:52——那人独居不好

54:43——是否有意义，求同存异吧！

【音乐】

Everything to me——Hillsong

随着互联网的发展，“安全感”这个词频频出现在大众视野，有人热衷于围绕着“安全感”探讨话题，有人热衷于做案例分析，更有甚着以此贩卖焦虑。总的来说“安全感”有这样的热度，绝不只是因为其话题本身，更多的还是人性本质上缺失“安全感”。以至于我们都趋之若鹜地想要抓住真正属于自己的“安全感”。

【关键词】

#安全感 #BGM #标准答案 #为什么

【本期感受】

无论是使命也好，信仰也罢，最终引导我们思考“安全感”源头的，还是那三个终极人生问题：我是谁？我从哪里来？要往哪里去？对于善于自省的人来说，这或者并不是太晦涩的问题。只不过，当我们的成长路上充斥着各种各样标签化的BGM，我们就再难清醒地看自己、看世界了，那就更不要提，如何找到“安全感”了。

【时间轴】

3:04——男人也需要安全感吗？

9:34——安全感如何建立？

14:53——无孔不入的焦虑贩卖

18:01——稳定还是优越？

23:47——生存需求下，不需要安全感？

28:35——安全感是一种能力

36:12——使命感=？

40:27——没有什么人、事、物是绝对靠得住

47:22——生活中，人人皆评委

53:44——造一座叫“自己”的建筑

56:00——有时候适当地塞住耳朵

58:09——凭什么说我白活了？

1:01:21——那些捆绑我们的标准答案

【音乐】

I Lift My Hands——Hillsong

Always Will——Hillsong

当我们的生活日渐平淡，我们是否还能意识到，我们的人生旅途竟然是一场充满未知的冒险，或者说我们内心最渴望的，还是那种得到真正满足后的平静安稳？也许每个人都有不同的答案。但当我们一提到冒险，我们无论是忧虑、恐惧、挣扎还是兴奋，都不可否认，冒险背后的未知带给我们很大的刺激。

【关键词】

#冒险 #突破 #舒适圈 #满足感

【本期感受】

其实说白了，我们的生活大多数情况下，过得都太过潦草。面对我们生命中的各种身份所带来的职责，我们往往会觉得只要做够表面功夫就行了。像是男主外、女主内这种粗浅的夫妻“合作方案”的认知。假如我们能满怀冒险精神地去探究我们每一重身份真实的责任义务，那将会带给我们比外界刺激更大的难度。毕竟克服己心的，强如取城。

【时间轴】

2:41——今天来个了“新”男人

7:42——所谓的跳出舒适圈

13:20——冒险是可以被衡量的吗？

16:12——不是不想冒险，是贫穷限制了我！

20:39——冒险精神被现实掩盖

25:02——满足的标准在哪里？

29:58——深入探究内在生命的冒险

37:15——生命的终局就是妥协？

45:15——割肉卖之

49:06——冒险就是自讨苦吃

54:41——项羽精神可敬但难效法

59:28——努力认识自我，不享受自己的舒适圈，不活在别人的评价中

1:02:39——攻克己身太难了

【音乐】

挑战——黄敏华