糖蒜广播

这一期，全宇宙的女性都应该听。

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本期主播：在朋友中先行试了试更年期深浅的端端/已经开始入围的喵儿姐/对入围后的生活开始向往的丹妮。

本期嘉宾：首都医科大学医学博士，和睦家妇产科医生，副主任医师王主任，节目里称为“诺诺姐”。

诺诺姐糯糯的，她在节目里说，自己55岁了，月经正常，皮肤白皙，头发乌黑，双眼有神，虽然说话的声音一直很柔和，但是又带着令人信服的权威感。

我们说，诺诺姐是来救我们的，果然啊，一期节目录下来，那些隐藏在我们心里，不知道如何为外人道的那些担心，恐惧，羞赧，全都消失了。

现在，我们只剩下对“既不用带卫生巾，又不用带纸尿裤，没了烦人的月经，却还能保持充沛精力和良好状态，想怎么玩就怎么玩”的“后半辈子”的期待！

更年期，现在更多称“围绝经期”，当我们都面临着“入围”的时候，如何通过一些科学的办法顺利入围，缓慢着陆，还能全身心地——注意，是全身心地——抵抗“断崖式”衰老，这是每个女性都会问的问题，本期节目，权威的妇产科医生诺诺姐就一次把这事儿给你讲清楚。

原来我们可以不用忍受生理变化带来的不适，我们可以不用背着那些“污名化”的词汇，原来四五十岁之后的生活是那么令人向往。

请把这一期分享给每个你关心的女性，一定会对她们有所帮助的。

在收听过程中，有任何问题想问诺诺姐，也请发在评论区，下期咱们来一一作答。

另外，我们在节目里提到的“工作室”不是开玩笑的，作为（可能是）中文播客界年纪最大的女主播组合，我们愿意承担起这样的一份社会责任，为每一个女性的身心健康表达关心。那么如果我们来做一些线下活动的话，你有什么建议和想法，也可以写在评论区里，这样诺诺姐也就能看到啦！

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小红书：

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祝大家都能开开心心地顺利入围，平稳着陆，在人生的中段重新做个宝宝。

她的一生，常被简化为几段破碎的感情与一个“悲剧才女”的标签。人们谈论她两次怀着前一个男人的孩子嫁给下一个男人，谈论她辗转于萧军、端木蕻良之间的“混乱”，却鲜少有人真正走进她文字里的呼兰河，听一听那片土地上的风声与叹息。

她叫萧红，一个在31岁便燃尽生命的女子。她的故事，从北方的冻土与童年的后花园开，祖父是她冰冷家族里唯一的暖色，而《呼兰河传》里那些明亮与荒凉交织的记忆，是她一生都在回望的精神故乡。20 岁那年，为了继续求学，为了打破旧时代女子只能困于婚姻的命运，她毅然逃离包办婚姻，从此开始了近乎流浪的十年。饥饿、寒冷、战乱、背叛……这些是她生活的底色，却也淬炼出她笔下惊人的力量。

本期节目，我们与作家远子老师一起，暂时放下那些猎奇的传闻，回到她的文本本身，去《生死场》，看她如何以惊心动魄的细腻笔触，书写乡村女性如刑罚般的生育与死亡，那些“菜棵的价值超过人”的冰冷现实；回到《呼兰河传》，跟随她孩童般的眼睛，看看北方乡村的封闭与缓慢，冰冷与温情，和幼年的她目睹小团圆媳妇如何被“好心”的村民活活折磨致死，也感受到她对人间顽强的、如冯歪嘴子般“孩子就是不死”的微弱信念。

我们试图理解，为什么在全民抗战的激昂年代，她执着于书写个人的记忆与乡土的痼疾？为什么她曾说“女性的天空是低的”？她的选择，究竟是软弱依赖，还是在时代局限下一种清醒的生存策略？

萧红的价值，早已超越了那段被过度谈论的情史。她以天才般的文学直觉，写出了中国乡土社会深刻的悲悯与残酷，更以女性的身体经验，直面了生命最原始的疼痛。她的文字，像北方原野上的风，粗糙、凛冽，却又饱含生命力。

这次我们用近两小时的时间，拨开历史的迷雾与世俗的偏见，重新认识这位中国文学史上的伟大作家。倾听她的故事，阅读她的文字。你会发现，在那低垂的女性天空下，她曾多么努力地，想要飞起来。

Timeline：

01:10 一个数次进入我们的视野，终于选择在冬季阅读的作家

01:51 我们搬来的救兵——远子老师

02:39 人们关注她的私生活，远胜她的作品：从锵锵三人行到萧红同代人绿川英子的描述

05:42 成为她一生滋养的童年时代：真实的萧红，作为独立的人，作为一个挚爱文字与写作的作者，是什么样的呢？

15:04 动荡的青年时代：逃离家庭，绝境求援，才华爆发，走上创作之路

17:41 逃亡途中创作的《生死场》：对那个时代人类命运的深切关怀，对女性生存现实的关注与书写。

20:46 被萧红文字语言硬控的一次阅读体验：将经验化作文字的写作天赋；写现实生活和人物的精准，写战争背景的模糊和生涩；

24:59 女性作家眼中带有冲击性的画面：对生育难产、性的描写残忍又真实

30:23 《生死场》中的女性——月英：曾经最柔美的女子，只因失去作为女性的价值，被殴打厌弃致死，她也是万千女子的身世化身

35:41 《生死场》中的幽灵 —— 王婆：一个又一个人的死亡仿佛没有激起任何水花，明天又是新的一天，还有麦子和收成要关心；魔幻现实味道的情节安排；自由无范式的写作风格；

42:06 萧红对文学创作的理解：《萧红大传》中有关萧红和萧军写作风格的小故事，同一个场景，两种不同的文字写法，你更喜欢哪个？

45:36 萧红书写了农民的短见与缺陷，这是一种对农民的批判吗？相比沈从文笔下淳朴温存的村庄，萧红笔下的乡村为何如此冰冷残酷？

50:11 《呼兰河传》如果只推荐一本萧红的书，那这本一定是首选：直觉式的写作，浑然天成一气呵成；

54:09 让我们难以忘怀的故事 —— 小团圆媳妇，当所有人都想要“为她好”，最终让她“好到死去了”

01:00:03 与书中故事的辉映，我们身边的“大神儿”故事，就连远子老师也喝过符水？？？

01:08:06 丰富的文本，不只有魔幻和残忍，还有诙谐黑色幽默——有二伯和冯歪嘴子的故事

01:13:57 我们是如何理解萧红和萧军的感情的？在那样的时代环境里，萧红的选择也许是某种必然，而她的选择并没有很多；我们对于一个女性作家的关注，好像都离不开她的情史，但对于男性，却鲜少有这样的挑剔

01:37:49 萧红与许广平之间的友谊，我们要带着现代人的视角去理解萧红吗？我们还能看到什么？

01:41:43 三本萧红传记的阅读感受和有趣差异

01:52:42 最后，远子老师与萧红产生共鸣体验的时刻

节目中提到的书：

《生死场 呼兰河传》萧红 著，人民文学出版社，2009-1

《萧红评传》[美]葛浩文 著，北方文艺出版社，2019-2

《萧红传》[日] 平石淑子 著，崔莉 / 梁艳萍 译，中国人民大学出版社，2017-10

《萧红大传》季红真 著，人民文学出版社，2021-4

片头曲：只得一生（《黄金时代》宣传曲） - 罗大佑

片尾曲：三千年前 - 关淑怡/李香琴

主播：萌美 & 废废；嘉宾：远子

剪辑：66

录制支持：读库

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Man/Woman/Chainsaw – Only Girl

Charli XCX – Chains Of Love

Blanco – One More Day ft. KidWild

OR:LA – Slay The Beast ft. Eliza Rose (NI AWARDS)

KNEECAP x Sub Focus – No Comment

BICEP – CHROMA 010 BRILLO

“对九25，精歌当选”

“对九当歌”传统节目-今次更新的是“年度总结之2025（上集）”。

三位主播跟大家分享了2025年度精选歌曲，老中青齐上阵！各种风格悉数到场！

节目里又贡献了哪些奇奇怪怪的歌曲呢？让我们一同发掘！

期待您的踊跃留言，也请告诉我们您心中年度歌曲！期待与您多多讨论！

小荔喜易苹豆同步上线！

在刚刚结束的金球奖上，蕾亚·塞洪凭借斩获金球奖剧情类剧集最佳女主角。此次获奖意义重大：她此前因《风骚律师》多次无缘提名，终于打破“陪跑魔咒”，获奖感言中特别致敬主创文斯·吉利根。借着这次蕾亚·塞洪的获奖，拉开我们这期@天糖电影苑 的序幕~看看您在过去的一年中还遗失了哪些重要的电影或者剧集，我们也开始了新一年的查缺补漏、采办年货的任务——这期包括：一个是高概念苹果神剧《同乐者》，一个是低成本小搏大惊悚片《凶器》（以3800万美元成本收获2.5亿美元票房，成为2025年北美恐怖片票房冠军），烧脑VS悬疑，毒师系VS新派恐怖，外星文明入侵VS巫术诅咒小镇，看您喜欢哪个？

小贴士：本期依然延续我们独一无二的“剧透形式”——但是请放心很多梗只有看到画面才知道被剧透，如果有顾虑可以选择收藏节目看后再听～

同乐者剧集成Apple TV历史收视冠军，该剧是Apple TV+平台迄今观看量最高的原创剧集，续订第二季的消息已获官方确认。

赌城拉斯维加斯甚至出现“Congratulations, Carol”的庆祝标语，呼应剧中蜂巢意识传播的经典设定。

如果你是女主，你是选择拯救世界还是得到梦中情人？

木叶村的孩子们——疾风传！

埃米·马迪根凭借片中反派“格拉迪丝姨妈”斩获评论家选择奖、纽约影评人协会奖最佳女配角，成为2026年奥斯卡该奖项的头号热门。

致敬彩蛋——马上要在1月30日在国内公映的《闪灵》！

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我们小时候吃得可真好。

本期主播：时尚野史系列主理人端端/对着所有偶像发花痴的喵儿姐/比自己妈还看不惯当今内娱的赵小妮

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8090年代，神仙打架的年代，各领风姿，各有各的风骨，天然而真实。

今天我们来说说，身为七零后和八零后的我们，小时候吃的有多好。

今天我们介绍了很多在八九十年代，或者两千年代初期风靡全国的影视剧，以及它们的男女主角，内容涵盖内地和港台，听着这些影视剧的主题曲，聊着剧情和喜欢的偶像，我们三个人的音调都调高了，最后都有点儿要疯。

我们小时候，吃的是真好！

本期提到的上世纪偶像和影视剧包括但不限于：

宁静： 《孝庄秘史》

《阳光灿烂的日子》

陈红：大陆第一美

《三国》

《大明宫词》

蒋勤勤：《苍天有泪》

《西施》

陈冲：《小花》

《末代皇帝》

邬君梅：《末代皇帝》

《宋氏三姐妹》

刘晓庆：《火烧圆明园》

《小花》

龚雪：《快乐的单身汉》

张瑜（郭凯敏）：《庐山恋》

傅艺伟：《封神榜》

朱琳：《西游记》女儿国国王

李玲玉：《西游记》玉兔精

巩俐：《古今大战秦俑情》及其他

江珊（王志文）：《过把瘾》

赵宝刚导演作品：《渴望》《过把瘾》王志文《永不瞑目》陆毅《像雾像雨又像风》陈坤《奋斗》文章，佟大为《拿什么拯救你我的爱人》刘烨

许亚军：《寻找回来的世界》

申军谊：《乌龙山剿匪记》

张丰毅：《骆驼祥子》

《城南旧事》

《霸王别姬》

邵兵：《红河谷》

濮存昕，唐国强，陈道明

李连杰：《少林寺》

钟楚红：《纵横四海》

《秋天的童话》

《刀马旦》

林青霞：《窗外》

《警察故事》

《滚滚红尘》

《笑傲江湖》

王祖贤：《倩女幽魂》

张曼玉：《人在纽约》

《不脱袜子的人》

《阮玲玉》

《甜蜜蜜》

《花样年华》

邱淑贞：《最佳损友》

《鹿鼎记》

张敏：《与龙共舞》

《赌神》《赌圣》

《笑傲江湖》

关之琳：《黄飞鸿系列》

《笑傲江湖》

朱茵：《大话西游》

黎姿：《古惑仔》

梅艳芳（郑秀文）：《胭脂扣》

《钟无艳》

《金枝玉叶2》

袁咏仪：《金枝玉叶》

吴倩莲：《天若有情》

杨采妮（吴奇隆）：《梁祝》

刘德华：《天若有情》

黎明：《人在边缘》

《大城小事》

梁朝伟：《重庆森林》

《鹿鼎记》

《春光乍泄》

张国荣：《东邪西毒》

《纵横四海》

《阿飞正传》

《英雄本色》

周润发：《英雄本色》

《赌王》系列

金城武：《堕落天使》

《重庆森林》

郑伊健：《古惑仔》

张震：《牯岭街少年杀人事件》

郭富城、钟镇涛、吴彦祖、温兆伦

以及在节目的最后，我们留给了大家一个很发人深省的问题，请把答案写在评论区。

下一期我们来聊海外的那些我们追过的偶像，也请在评论区和听友群里给我们提人儿。

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祝我们都有机会和自己的偶像零距离面对面。

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BIG SPECIAL - DRAGGED UP A HILL (and thrown down the other side)

Nia Smith – Limit

Eman Alali – Shameless

Central Cee – Booga

Jasper Tygner - Life Expected

Saint Ludo - Subliminals ft. Kaast8

摔角王、黑天鹅、梦之安魂曲、诺亚方舟、黑镜、至爱梵高、珍爱泉源、月球……一部部风格迥异、精彩纷呈的电影佳作，却因为一个人的妙笔生花，被我们这期@天糖电影苑 汇集到一起，这个人就是当代电影配乐大师Clint Mansell

1963年1月7日，Clint Mansell出生于英格兰考文垂市。自1981年进入乐坛以来，Mansell成功地扮演了乐手和作曲家的角色。Mansell曾经是英国流行乐队Pop Will Eat Itself的主唱兼吉他手，而1996年乐队解散后，Mansell在好友，导演达伦·阿罗诺夫斯基的帮助下进入了电影作曲的天地，从此开启了这位风格诡变多异的全才的电影配乐生涯。

借本期节目上线之际，祝这位配乐大师生日快乐，长命百岁福如东海长流水寿比南山不老松！和那些奇幻诡丽的影像相得益彰的，是Mansell同样不拘一格变化无穷的声音；如同电影中那些“朝闻道夕死可矣”的人物角色“一飞冲天”那般，也祝Clint Mansell早日封神斩获小金人！

本期主播：喵啊啊、祖萌

本期涉及的电影：

死亡密码 (1998)

梦之安魂曲 (2000)

摔角王 (2008)

珍爱泉源 (2006)

毁灭战士 (2005)

黑天鹅 (2010)

月球 (2009)

黑镜 第三季 (2016)

摩天大楼 (2015)

诺亚方舟：创世之旅 (2014)

污垢 (2013)

至爱梵高·星空之谜 (2017)

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白日梦想家们，咱们的梦想要实现了！

本期主播：苏梅岛音乐家端端/大黑山作家喵儿姐/惠新里艺术家丹妮

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新年好，今天让我们来做白日梦，并且学习一个能让梦想实现，让愿望成真的许愿新姿势。

不论是切实际和不切实际的愿望，梦想，都值得大声说出来，都值得被认真地聆听和对待，因为那关乎着我们内心最深处的渴望和关怀。

所以也希望听到本期节目的朋友可以把自己的大梦想和小目标分享到节目的评论区，让大家集中愿力，一起祝你梦想成真吧！

今天我们三位主播从天马行空，到脚踏实地，分享了自己一些大大的梦想和小小的目标，这些梦想和目标包括但不限于：

03:04

当明星，被追星。

10:37

真正意义上实现“冻龄”。

17:32

当女侠——“妮妮侠”。

25:10

什么歌都会唱，张开嘴就能唱。

29:34

瞬间移动。

33:18

开一家康复中心。

38:14

搞公益基金。

39:55

眼睛能变好。

48:31

为打工人开小饭桌。

55:09

把手风琴技能捡起来。

01:07:39

给正在嗑的CP写同人（小·黄）文

01:19:15

攻克在首饰设计中遇到的难关。

01:30:44

附赠一个小小的心理测试游戏，节目最后公布结果。

01:33:06

【重要！】到底用什么姿势许愿，才能让愿望成真！！

01:51:38

心理测试游戏答案揭晓。

01:53:19

感谢妮妮侠的分享！

01:58:44

三周年做地面活动端姐和喵儿姐来个手风琴合奏。

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祝愿望实现，大展宏图。

为什么六十多年前一位美国作家笔下的失败者故事，依然能精准击中今天的我们？

这期节目为大家带来“被遗忘的大师”理查德·耶茨和他的短篇经典《十一种孤独》。书中描绘了转学生、失业职员、准新娘、肺结核病人、退役军人、失意作家……等十一个被时代洪流裹挟着、在孤独中笨拙挣扎的普通人。

他笔下那些尴尬的社交、无力的沟通、被压抑的期待，不再是遥远的中产哀歌，而是我们每日生活的真实切片。当“郊区理想”换成“上岸神话”，当“稳定工作”成为奢侈幻想，耶茨所书写的那种在标准人生模板下的窒息感与孤独感，正在当下这个时代年轻人的身上重演。

行业的动荡、育儿的焦虑，前途未卜的不确定性，我们带着这些复杂的感受重读耶茨，过程像一次温柔的提醒，他的文字如同一面诚实到残酷的镜子：照出我们不愿承认的脆弱、无法言说的疏离，告诉我们那些迷茫与失败并不孤单。理解耶茨，或许正是我们在这个加速时代里，找回呼吸、坦诚面对的一种方式。

节目中提到的书：

《十一种孤独》，[美] 理查德·耶茨 著，陈新宇 译，上海译文出版社，2025-5

《革命之路》，[美] 理查德·耶茨 著，侯小翊 译，上海译文出版社，2025-5

Timeline：

00:30 不确定性与不安全感横行的时代，我们越来越能理解“失败者的叙事”；

05:03 理查德 · 耶茨，被遗忘的焦虑时代代言人：耶茨的生平，破碎的童年、对海明威的追随、军旅与写作生涯，以及他作为“焦虑时代伟大作家”的文学地位；

14:08《南瓜灯博士》《与陌生人同乐》与童年的孤独：孩子与成人世界之间的隔阂、误解与无法逾越的孤独；

26:15《万事如意》与婚姻前的误读：一对未婚夫妇在婚礼前夜因价值观与期待错位而产生的隔阂与孤独；

41:29《自讨苦吃》与失业者的尊严：讲述失业后“假装上班”的中年白领故事，探讨人在失败中如何维持体面，以及伴侣间的互相理解所带来的一丝希望；

48:00《建筑工人》与理想主义的微光：以最具自传色彩的故事《建筑工人》收尾，分析文学理想与现实苟且的冲突，耶茨在悲凉的文字中仍留有一扇“希望之窗”。

01:00:00 重读《革命之路》，人到中年的深切共情：步入中年后重读《革命之路》的新感悟，理解主人公弗兰克在婚姻、职场与个人理想间的挣扎，探讨每个人身上都可能存在的“弗兰克”与“艾波”两面。

01:20:00 美国“黄金时代”的B面：耶茨写作的时代背景——二战后的美国经济奇迹、郊区化浪潮、消费主义与广告如何共同塑造了所谓“美国梦”的标准化模板，以及耶茨对此的尖锐批判。

01:30:39 为何在这个时代重读耶茨？他的作品像一面镜子，让我们确认自己的孤独与失败并非个例，从而获得理解与慰藉，并更努力地尝试靠近彼此

片头曲：Sleepy Lagoon - Glenn Miller / Artie Shaw / Tommy Dorsey / Benny Goodman

片尾曲：Yes sir，that’s my baby - Eddie Cantor

主播：萌美 & 废废

剪辑：66

录制支持：读库

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