糖蒜广播

鸭鸭摇，听上去是个土味的名字，但其实背后是音乐深厚的文化比较学功底和加州-北海水纹学对音乐文化研究的一种概括。Yacht 这个场景和酸腐的小布尔乔亚情绪作为类别，我们小时候这一大类好像叫Adult Contemprory Soft Rock Ballads, 北京人民没有Yacht, 但是我们有鸭子船，可以叫鸭子船摇啊摇，简称鸭鸭摇。第一个Ya通鸭，第二个Ya 是Yacht, 信达雅兼备。

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Lo-Fi Signal FM - The World Is Out There

Jatayu - Dual Raga

Tony Scott - Blues For Charlie Parker

SZA - Kill Bill

Carre - Fawn

Kaminsky - Something About Us (instrumental)

Sam Wilkes, Dylan Day, Thom Gill, Chris Fishman, Craig Weinrib - I Wanna Be Loved

Amber Mark, Franc Moody - Lose My Cool - Franc Moody Remix

Felix Laband - Dreams Of Loneliness

Stefano Torossi - Loving tenderly

Yosi Horikawa - Bubbles

Joji - Die for You

Hush Valley - Bring Me to the Beach

韩红 - 绒花

Rex Orange County, Benny Sings - Loving Is Easy (feat. Benny Sings)

“对九国摇，躯干当歌”

对九当歌系列节目-“国摇出马记”继续更新！

崔健是谁？是符号？是标杆？是开创者？亦或是活生生的人？答案尽在音乐里！

《寂寞就像一团烈火》？还是《像一把刀子》？收起那《最后的抱怨》飞到那《彼岸》！让我们在这个《时代的晚上》与对九三主播一同回顾《九十年代》的《新鲜摇滚》！

经过这段时间的不断更新，“国摇出马记”即将告一段落，感谢各位的大力支持，同时，我们继续期待您的踊跃留言，也告诉我们您的九十年代国摇记忆以及对节目形式的建议！

小荔喜易苹豆同步上线！

感谢躯干老师的“墨宝”，以及给“对九当歌”栏目写的主题歌曲

两本关于崔健的著作

再牛X的副驾驶也不如亲手握着方向盘，仙女本来就会飞。

本期主播：为了这次录音紧张到没睡好的端姐/为了这次录音也紧张到没睡好的喵儿姐/嘴硬没承认为了这次录音紧张到没睡好的丹妮

❤️【好消息】❤️

我们的小店“与花三友”在快团团小程序，里面有好多好东西，扫码即可看到小店啦。

2025年的倒数第二天，花更听众年终总结大会如期而至。

今年我们一共收到了22份投稿，其中21份是以文字的形式发来，还有一份是一个音频文件。

什么都别说了，直接开始吧。

01:56

睡不醒：亲爱的笑笑——一封写给女儿的信

BGM：周深《我以渺小爱你》

11:41

悟空：每个人都有一个需要独自面对的单线任务

BGM：杨乃文《离心力》

（他叫小扁）

25:33

金花婆婆：人间小满胜万全

BGM：刘奕画《小满》

29:52

超哥：希望我能带着宝宝一起建设非洲大陆

BGM：Johnny Mathis 《When a Child is Born》

38:00

沙潭：重点不在灿烂，而在一般

BGM：郝云《阳光一般灿烂的日子》

像油画一样的婚纱照

48:40

匿名的朋友：自己当装修工人，也就那么回事儿

BGM：任素汐《莫怕莫怕》

55:46

土豆教教主：英雄们仰仗孤胆，而我仰仗你的爱去通关

BGM：许嵩《通关》

01:05:20

连续多元函数：在失控的洪流中，在激烈的风暴中航行的人啊，嚣张地活着

BGM：Klaus Badelt《He‘s a Pirate》

01:21:17

Jaw-Lan：我盖了一个七层楼的房子

BGM：陈绮贞《家》

01:27:23

雪妍：我妈什么都会

BGM：戴娆《你是我的家》

01:33:07

鸭鸭：关于我的2025，我有两个版本

BGM：The Beatles《Yellow Submarine》

01:44:28

明月出天山：今年我完成了几件大事，所以忘了写日记也不算什么

BGM：王菲《世界赠予我的》/李谷一《四季歌》/葫芦童声《玉盘》

02:11:18

Lisa：我重新爱上了那位我从2007年就开始喜欢的艺人

BGM：孙天宇/蒋易/土豆/吕严《我要搞摇汞》

（P.s 因为没看出来Lisa喜欢的那位艺人是谁，所以送一首喵儿姐和小妮儿正在嗑的CP的曲子给Lisa作为小小的交换）

02:19:24

姚博士：14年之后，我在德国买房了

BGM：孙燕姿《完美的一天》

02:28:05

Sisley：今年我42岁，和我的妈妈一样大了

BGM：刘德华《漫步人生路》

02:32:36

虫：在音乐节high的时候想绊倒了会被压死吧

BGM：林忆莲《我坐在这里》

02:36:06

刘子骥：六度理论也不能阻止我相亲迟到

BGM：孙燕姿《我要的幸福》

02:49:31

糖糖：书怎么读都有趣，不读也有趣

BGM：周云蓬《小王子》

03:04:39

Michelle：我觉得自己像个海洋的神秘邮差

BGM：王菲《邮差》

03:09:29

欢大夫：老娘要的还是开心

BGM：GONTITI《歩いても 歩いても》

03:16:39

尹萌美：希望花更的姐姐们瞬间暴富

BGM：Berry《Le Bonheur》

03:33:30

班长小丢丢：再牛逼的副驾驶也不如自己手握方向盘

BGM：Hayd《Head in the Clouds》

2025再见，为了2026能写出充实的年终总结，我们也要认真去过2026年呀。

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小红书：

喵儿姐

端姐

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花样更年华

微博：花样更年华

一年又一年，岁岁年年不分开。

Peggy Lee, Cole Schmidt - blame

Paolo Fresu, Dino Rubino, Marco Bardoscia - Postcard from Home

Gigante Marcello - Bossa In California

Idris Muhammad - Piece of Mind

Shabaka and the Ancestors - Joyous

Fabiano do Nascimento, Smaller Forces - Olhos D'agua

Theo Croker, D'LEAU - we still wanna dance

Gerardo Frisina, Toco, Luzia Dvorek - Ilê

Trumpet Mafia, Maurice Brown - The Garden

Milan93, Juando - Uniformity

Gerardo Frisina - Mindoro

Nubiyan Twist - Breeze

小宇宙 / 网易云音乐 播客：Musage

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歌单-网易云音乐：Musage

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U.Sage品牌成立的初衷是通过服饰传递经得起时间考验的经典设计，即“CLASSIC GARMENTS THAT ENDURE OVER TIME”。音乐作为日常灵感来源，不仅启发了设计创作，也为生活增添了色彩。在品牌成立的第五年，U.Sage决定不仅分享对服饰的理解，还希望通过音乐与热爱生活的朋友们建立更深层的连接。为此，他们邀请了好友Demone（糖蒜广播联合创始人、DJ、电子音乐人）不定期通过直播和电台分享精选音乐，旨在通过他独特的音乐品味搭建一座桥梁，拉近音乐爱好者的距离。这个项目被命名为“Musage”（Music + Usage），希望通过音乐与喜爱U.Sage的朋友们交流，共同享受生活与音乐带来的快乐。

一起聊天的人

萌美｜立场不明、太太｜武湖四海、钱老板｜杯弓舌瘾

这期现场聊「精致利己主义」，原本以为只是个被互联网放大的新词，结果越聊越发现每个人都被卷进来了。教授的故事是引线，但真正让我们困惑的是：为什么“认真生活”和“为自己打算”会突然变成贬义？从职场，到亲密关系，到代际沟通，每一段都藏着时代的缝隙。聊完的感觉是——利己不是原罪，利他也不必伟大，我们都在摸索一个能让自己舒服、又不伤害别人的方式。

我们聊了什么

[00:00] 今日利己主义：教授故事与概念起点

• 北大钱老师在课堂上遇到的“精心互动换推荐信”事件成为讨论的起点。 


• 精致利己主义被提醒要警惕的是缺乏信仰、关怀与悲悯的内核。 


• 词本身并非绝对好坏，但它折射的时代情绪值得细想。 

[03:13] 被设计的教授：粗糙利己还是精致利己？

• 表面礼貌、内里目的明确的行为，引发关于算计感的讨论。 


• “用完即走”的方式更接近粗糙利己，而非精致。 


• 真正的精致，是能维持长期关系，而不是只为当下利益。 

[06:05] 精致与利己：词语的偏义与误读

• 精致原本是褒义，利己也是人性的底色。 


• 组合在一起却变成标签与道德压迫。 


• 类似“恋爱脑”这样的词，也被过度污名化，让投入变成负担。 

[10:08] 社会环境如何推着人走向精致利己？

• 在内卷、竞争与不安全感蔓延的背景下，人更容易功利化。 


• 青少年不交朋友、大学生不拍毕业照，背后都是成本考量。 


• 精致利己更像应对现实的策略，而不是自发的性格选择。 


• [15:36] 利己与利他：辩证关系与时代裂缝


• 利己与利他并不冲突，大我和小我常常互相成就。 


• 从2008年的乐观时代到当下的分裂环境，价值观发生明显裂变。 


• 类似环保少女格蕾塔·通贝里的争议，也折射了社会对理想与现实的分歧。 

[18:14] 精致、体面与社交中的回报机制

• 社交往来讲究“拎得清”：给到、回到，关系才不会悬空。 


• 精致并非虚假，而是一种“有交代”的生活方式。 


• 城市文化让精致呈现出不同气质：有人讲究细节，有人讲究体面。 

[23:53] 情绪价值：亲密关系里的新逻辑

• 情绪价值让人意识到情绪劳动不是免费、也不是理所当然。 


• 陪伴、表达、用心，都构成关系里隐形而重要的成本。 


• 名词的出现让双方更容易注意到“投入”本身的价值。 

[29:00] 情绪价值的量化焦虑与亲密关系退潮

• 年轻人渴望确定性，害怕不可控的情感投入。 


• 恋爱被视作高风险，降低恋爱意愿成为自我保护。 


• 经济压力与损失厌恶让人更倾向利己模式。 

[32:43] 精致与职场：制度、边界与小格局感

• 精致在职场里常被误解为“小算盘”，其实更多是生存策略。 


• 制度本应约束人，而不能依赖个人品质维持秩序。 


• 面对权责不清和流程冗余，自我保护变成必然。 

[34:59] 职场关系：边界、连接与“附近”的再建立

• 工作与生活的边界越来越清晰，但依然可能意外遇到朋友。 


• “重建附近”强调真实连接的重要性。 


• 年纪越大越能接受人与人之间的冷热不同，不再过度解读关系。 

[40:12] 精致利己与甩锅：责任流转的职场日常

• 甩锅的本质不是利他，而是风险规避。 


• OKR、抄送、对齐，成为现代职场里的“技术性转移责任”。 


• 在锅落下前的沟通、协商，是避免冲突的常见方式。 

[44:40] 职场与创业：可控性、反馈与责任差异

• 上班只需要对上级负责；创业要对模糊的客户群体负责。 


• 上班的忙不等于结果；创业的忙直接反映在业绩上。 


• 创业让利己与利他变得更直观，也更现实。 

[50:02] 代际差异：奉献与精致的价值错位

• 老一辈习惯“先干了再说”，年轻一代面临朝不保夕的现实。 


• 安全感的消失让精致利己成为自我保护，而非道德选择。 


• 每代人难点不同，不必用旧经验解释新困境。 

[57:48] 利己、慈善与自我认知

• 小额持续的善意更可持续，也更贴近现实生活。 


• 利己与利他并非冲突，只要出发点是真诚的。 


• 帮助他人无需强调动机，也不用为自己贴标签。 

[01:01:34] 秩序的重要性：利己者与公益的交汇点

• 秩序对弱者更重要，也更能保护自身。 


• 公共事件中体现的秩序崩塌，会放大不安全感。 


• 精致的利己者更应维护秩序，因为秩序也是一种保护。 

[01:04:35] 恶劣环境与真善美：行为底线的建立

• 再难的环境也需要自我要求与行动准则。 


• 对公益、出版、弱者的关注，是让世界不至于更坏的微小力量。 


• 精致不是伪装，而是带着意识去生活。 

[01:10:26] 社交的艺术：理解、尊重与不自责

• 在关系中少一些自我审判，多一些理解与尊重。 


• 看清每个人的“发心”，比定义对错更有帮助。 


• 利己与利他在关系里是常常交替出现的动态平衡。 

[01:16:09] 南北文化差异与价值观的个人选择

• 北方人情社会与南方“小气文化”形成鲜明对比。 


• 代际冲突往往来自“讲究”和“回报”的不同理解。 


• 不被定义、保持自我，是应对复杂关系的最稳方式。

本期热门金句（beta版本）

萌美

• 「真正的精致利己不是用完就走，而是让人分不清你是不是在算计。」 


• 「时代恶劣，人就很难纯粹。」 


• 「远方的哭声也是哭声。」 

太太

• 「最大的利己就是利他，因为大我和小我是一回事。」 


• 「以前叫小资，现在叫精致，词变了，情绪没变。」 

钱老板

• 「我忙到12点做PPT，客户一句‘再来一版’就能让我怀疑人生。」 


• 「上班是服务领导，创业是服务未知的人。」 

老段

• 「精致不是坏事，是喜欢把事儿做得有交代。」 


• 「别急着骂人精致利己，你可能只是被时代推着走。」

️ 主播｜老段 

制作｜ @播客制作人老段

背景音乐

片头：Clémentine - Sans Toi, Ma Mie

结尾：Patti Page - The Tennessee Waltz

加入听友群请加vx：lichangbuming

合作请联系：lichangbuming

Pandora's Box 英伦音乐前沿电台

Selector英伦音乐前沿电台，由英国文化教育协会、英国大使馆文化教育处发起，与@糖蒜广播 合作，全球同步播出，全方位展示英国本土现代多 元文化的流行音乐。每周一精心挑选出最新最前卫的音乐，紧握英国当今时尚音乐的脉搏。

节目在小宇宙和网易云音乐搜索Selector即可单独订阅。歌单在网易云音乐搜索“Selector2025”。在糖蒜广播在各个平台的频道也可以听到。关注我的shipinhao:Demone观看节目首播的直播，以及添加vx:Musicdjd，加群得到最新信息，认识更多喜欢音乐的朋友。

Absolutely - I Just Don’t Know You Yet 

Momoko Gill - 2close2farr

Superpitcher feat. Alexis Taylor - Pandora's Box

LOLITAH - Bounce 

Miso Extra ft. Metronomy - 'Good Kisses'

Fourth Daughter - Say What You Want

2025年快要过去了，你看了什么电影？

️ 主播：祖萌、喵儿姐、杨欢喜

本期节目分为三个部分：首先，我们请前一阵子下单2026豆瓣电影日历的朋友指定日期点个片儿，我们来讨论，他们其中的两位点了两部出现在日历中的影视作品：泰国电影《姥姥的外孙》和美剧《无痛杀手》

所以第一部分，我们对这两部影视剧进行了小小的讨论。

接着，我们向听友们征集了大家2025年看过的，认为最值得聊一聊的一部电影，并请他们写一写小作文，我们于是收到了十来份小作文，大家真心实意地，用一部（也有多部）电影表达了自己对电影的热爱。

我们也好久没有念听友留言了，读着大家写的文字，还有点儿小感慨。

同时我们还在他们中选出了四位朋友，打算送他们没人一份2026豆瓣电影日历，评选标准是没有标准，完全看主播个人偏向（嘿嘿）。

请认真听，各位主播选出来的中奖朋友在后半部分，听到你的名字，请联系祖萌。

第三部分，就是祖萌，喵儿姐，欢喜三个人的2025年度电影推荐，推荐的电影分别是《阿凡达3》（及其他），《浪浪山小妖怪》和《F1：狂飙飞车》。

这一期说到了好多电影啊！真开心我们可以隔空围坐在一起，拿出几个小时的时间，认认真真地讨论电影，说心里话。

2025就要过去，祝我们2026还能看到更多的好电影，好剧，好节目，听到更多的好声音，好播客，还有好心情，好想法。

最后，喵儿姐希望这样的交流以后要多搞，搞好，也期待能够在线下一起看电影，一起聊电影。

祝咱们圣诞快乐，新年快乐。

找到我们：

1⃣ 进听友群请➕微信 zoom1107

2⃣ 观众反馈or商务合作请发邮件至[email protected]

「小喇叭广播啦」虽迟但到，「天糖电影苑」终于以单独频道的形式入驻了小宇宙和豆瓣。欢迎大家在这两个平台肆意留下你们的足迹——小宇宙上点击【订阅】；豆瓣上点击【想听/在听/听过】，打出珍贵的，并写下评论and/or爱我们的理由。

我们已在这两个平台同步更新节目。值此新年，我们希望以全新面貌与各位新老听友见面，第二个十年，与时俱进，再创佳篇。

注：豆瓣请升级至最新版本，搜索「天糖电影苑」，选择播客条目即可！

想要购买2026豆瓣电影日历，请点击天糖电影苑专属链接：https://j.youzan.com/2pqkM_

谢谢支持~

本期涉及电影：

姥姥的外孙

无痛杀手

狂野时代

重启人生

南京照相馆

一战再战

浪浪山小妖怪

窗外是蓝星

控方证人

公路之王

最后探戈

青春交际场

剧院+福尔摩斯二世

初步举证

非穷尽列举

焦土之城

深深的腥红

但愿人长久

F1:狂飙飞车

捕风追影

万里千寻

隐者山河

赛德克巴莱

阿凡达：火与烬

主播们的2025年终总结如约而至。

本期主播：专注于修理身体零件儿的端端/真是太辛苦了的喵儿姐/哪儿哪儿都挺好的丹妮

倏忽一年又要过去，这一年又发生了好多故事，我们三个从里到外又翻新了。

本期2025年终总结主播篇，我们回顾了自己的这一年，苦乐交替，有成有败，活得“活人感”十足，上蹿下跳特别有劲儿。

也许之所以我们还没有变成麻木的油腻的“大人”，之所以我们还会成长，并且还会为“成长”而流泪，就是因为我们还在做播客这件事。

“我们不追求赢，也不追求输，不追求快乐，更不追求哭，我们什么都不追求，我们上去梆梆就是两拳”，这句台词送给我们仨，简直是再合适不过了吧！

各位听友们的年终总结的征集将截止到2025年12月24日晚12点前，请各位积极参与，把自己对2025的回顾和总结发到唯一指定接收邮箱：[email protected]

文字，音频都是可以的，期待大家的故事。

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一年又一年，岁岁年年不分开。

圣诞将至，我们又来唠嗑了！这一次，我们准备了四部“非典型”圣诞电影，陪你轻松过节：从会说话还毒舌的鹦鹉“波莉”的寻主之旅，到一群合住的吸血鬼如何解决家务纠纷（以及吸血难题）；从侏儒症主角与两位陌生人在废弃火车站旁的温暖相遇，再到梅格·瑞恩与汤姆·汉克斯那段“网恋鼻祖”般的《电子情书》……

电影之外，我们也悄悄回顾了动荡又温暖的2025年，聊聊内耗、病痛、年龄焦虑，以及那些让我们依然愿意说话、记录、相遇的瞬间。希望本期轻松的跑题，带给你圣诞快乐，也祝你的2026，有人聊，有片看，有树收（？？？……

当然没树收，也可以有日历收：

很多人现在开始买2026年的日历了，我们也给大家推荐一款日历，由联邦走马和荔枝APP联合出品的播客日历！汇集了广大优质中文播客内容，一天是一档播客节目，立场不明在其中也有一页哈！而且设计非常有趣，采用了复古的磁带和回车键的元素，有用又好玩。

特意给听友申请了早鸟价，通过shownotes中的图片链接，或者在联邦走马官方淘宝店和微店购买，25日前下单，报暗号「立场不明」即可获得；25后下单仍可凭借暗号「播客立场不明」以原价85折进行购买。

Timeline：

04:00 《阿鹦爱说笑》鹦鹉会说话，果然没什么好事：为了吃芒果就出卖自己秘密的鹦鹉；不会说鹦语，英语骂人话却说得贼溜；

26:52 《吸血鬼生活》一部可能“摧毁我人设”的搞笑电影：集历史上吸血鬼刻板印象之大成的伪纪录片；以及，怎么人人都爱程序员？？？

45:47 《心灵驿站》没有血缘，没有性缘，人和人之间能建立多深的羁绊？天生残缺，痛失爱子，当两个孤独边缘人遇到快乐小狗，一起沿着铁道散步……

01:10:00 《电子情书》世纪末的经典爱情小品：爱书人感同身受的书店大战；早期互联网的古早记忆 ；过去即便是轻松的爱情电影，也在细节之处有闪光

节目中提到的电影：

《阿鹦爱说笑》

导演: John Roberts

编剧: 劳里 克雷格 (Laurie Craig)

主演: 杰·摩尔 / 海莉·凯特·爱森伯格 / 托尼·夏尔赫布 / 吉娜·罗兰兹 / 翠尼·阿瓦拉多

上映日期: 1998-04-17

《吸血鬼生活》

导演: 杰梅奈·克莱门特 / 塔伊加·维迪提

编剧: 杰梅奈·克莱门特 / 塔伊加·维迪提

主演: 杰梅奈·克莱门特 / 塔伊加·维迪提 / 乔尼·布鲁 / 柯里·冈萨雷斯·马乔尔 / 斯图·拉瑟福德 / 

上映日期: 2014-02-12(柏林电影节) / 2014-06-19(新西兰) / 2015-02-13(美国)

《心灵驿站》

导演: 汤姆·麦卡锡

编剧: 汤姆·麦卡锡

主演: 彼特·丁拉基 / 派翠西娅·克拉克森 / 鲍比·坎纳瓦尔 / 乔什·帕斯 / 保罗·本杰明 / 

上映日期: 2003-10-03(美国)

《电子情书》

导演: 诺拉·艾芙隆

编剧: 迪莉娅·艾芙隆 / 诺拉·艾芙隆

主演: 汤姆·汉克斯 / 梅格·瑞恩 / 凯蒂·萨戈纳 / 格雷戈·金尼尔 / 帕克·波西

上映日期: 1998-12-18

片头曲：For years to come/George Fenton

片尾曲：The puppy song/Harry Nilsson

主播：萌美 & 废废

剪辑：66

录制支持：读库

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合作请联系：lichangbuming

不管你在哪儿过冬天，听了我们交换的歌单都会觉得温暖的。

本期主播：苦情歌唯粉端端/爱听民谣的喵儿姐/对旋律超敏感的丹妮

❤️【好消息】❤️

我们的小店“与花三友”在快团团小程序上新2026生肖好运手绳，第一波预售即将结束，请到小店里看详情。

扫码即可看到小店啦。

大冷天的，还说什么了？听歌儿呗。

本期我们三个带来了很多风格迥异的歌曲，对一些歌曲的喜好和理解也表现出了迥异甚至有所争论，但不论如何，寒冷的冬天，音乐是解药。

请大家和我们一起听，一起唱，一起跟着歌曲回忆往事——即使往事可能没那么美好，但是在好听的BGM的映衬下，也就慢慢加上了那一层回忆的滤镜。

本期歌单：

老狼：《北京的冬天》

朴树：《NewBoy》

花儿乐队：《消灭》

万晓利：《这一切没有想象的那么糟》

小柯：《将爱情进行到底》

A-Lin：《月牙湾》Live版

王杰：《忘了你忘了我》

齐秦：《这一次我绝不放手》

罗琦：《我期待》Live版

林子祥：《敢爱敢做》

吴碧霞：《广寒宫》

袁娅维/王睿卓：《白梨花》Live版

伍佰：《风平浪静》

陈文非：《雨会告诉你》

刘凤瑶：《很慢》

王唯旖：《不必》

马友友/Chris Botti：《Cinema Paradiso》

Ayra Starr：《Commas》

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