糖蒜广播

小时候我们看动画片，大多沉迷于那些五光十色天马行空的故事情节，从来没想过它们正在「启蒙」我们内心深处的某种观念和意识。直到长大后回看这些年的经历才恍然大悟：哦，原来我的三观是这么被悄悄捏出来的！

这期节目，我们邀请「武湖四海」的主播太太一起，翻出童年的动画片库存，认认真真（但也不怎么正经地）回顾一下那些「润物细无声」的动画片启蒙瞬间。

太太聊起奠定审美基础的动画片 —— 上美影的《雪孩子》能让40岁的她再次哭湿枕头，《九色鹿》直接把她送进了敦煌石窟的坑，而《小蝌蚪找妈妈》那种水墨留白，至今仍是审美天花板，小时候我们吃的全是细糠，难怪后来看很多动画总觉得差点意思。

萌美谈到她的文学启蒙——《三个火枪手》动画版居然有女扮男装和找妈妈两条原创悬疑线，勾得她翻遍原著却发现「怎么啥也没有？！」；冷门神作《小妇人》（日文名《若草四姐妹》）则让她一个独生子女提前体验了多子女家庭的相爱相杀，发现自己内在体验的竟然是一个清教徒家庭的女孩形象？

废废讲述影响她的女性形象——《花仙子》告诉她女孩可以一个人环游世界，《逮捕令》里两个性格迥异的女主角帅过所有男主角，《秀逗魔导士》的女主则完美诠释了「又贪财又傲慢脾气暴躁又强大又可爱」——原来女性不必完美，有缺点也可以光芒万丈。

你小的时候，是不是也有那么几部动画片，在不知不觉中重塑了你的世界观人生观呢？欢迎你来听听我们的节目，在评论区和我们分享，你小时候被哪部动画「启蒙」过？

Timeline：

00:30 暑假看点什么呢？那些不只带来快乐，还暗暗影响我们的动画片；

01:07 今日嘉宾，来自武湖四海的太太

04:13 美育启蒙：细数上美影经典，《雪孩子》敢于带孩子触及生死本质、《九色鹿》启蒙敦煌审美、《小蝌蚪找妈妈》水墨留白至今难超越；

20:32 上美影对宫崎骏的影响，顺带盘点《天书奇谭》《魔方大厦》等童年「阴影」；

31:51 文学启蒙：《三个火枪手》动画魔改女扮男装+找妈妈，勾得萌美翻原著却发现「啥也没有」，从此爱上大部头；

44:38 冷门神作《小妇人》（又名《若草四姐妹》）忠实原著却遭雪藏，从四姐妹中学到爱、失去与自我；

01:08:33 女性意识启蒙：《花仙子》女孩可以独自环游世界，可以做任何职业；《逮捕令》双女主职帅过男主，职业女性最早的角色模板，不影响工作的恋爱是什么样；

01:22:57 《秀逗魔导士》女主莉娜，贪财傲慢坏脾气却强大有正义感，颠覆完美女性想象，主题曲最爱歌词：「胜利为我而存在」；

01:35:51 压轴推荐《十二国记》，不同类型的女性成长故事

片头曲： 开篇（《哪吒闹海》电影原声）/ 金复载

片尾曲：花仙子之歌（动画片《花仙子》主题曲）/堀江美都子

封面图片：《九色鹿》剧照

嘉宾：太太@武湖四海

主播：萌美 & 废废

录制支持：读库

剪辑：老段 @安全出口

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合作请联系：lichangbuming

对九十分，叉表当歌！

值此端午佳节之际，本期节目奉上“端午节”大礼——三位主播特别从Pitchfork评选的九十年代满分10分的专辑中甄选出九张献给大家（温馨提示：Pitchfork是全球最具权威、最具影响力的独立音乐评论网站之一，堪称独立音乐的“晴雨表”，以评论犀利、标准严苛著称；粉丝和黑粉们都亲切的称呼其为“叉表”）

这九张专辑涵盖了整个九十年代的各类音乐风格和杰出代表，并毫无例外的对后世音乐家都产生了重大的影响：从东海岸嘻哈的纽约帮派狠人、刚刚造访过中国的底特律铁克诺大佬、宅男必备神器emo先驱，到三藩市影舞者、话匣子头头乐队、迷幻音乐处方药、女性主义先锋，应有尽有。

对九当歌，祝愿各位端午安康

龙舟竞渡，愿你乘风破浪

粽叶飘香，愿你生活美满

艾草悬门，愿你阖家平安

彩线缠臂，愿你福运绵长

欢迎在节目上线的各个平台分享转发评论，期待您的踊跃留言补充，渴望与您多多讨论！

小（宇宙）荔（枝）喜（马拉雅）（网）易苹（果）豆（瓣播客）同步上线！

谁能想到有生之年能在院线里看到一部Ⅲ级片？！！

喜欢动作片的观众影迷有福了，年度最期待（甚至没有之一）最生猛硬核动作电影《火遮眼》上暑期档了！

本期@天糖电影苑 再次邀请到老朋友葛騰，一起分享这部年度爽片为什么是功夫片爱好者的朝圣之旅？被李连杰一巴掌扇晕的导演谷垣健治为何会说这部电影是他献给香港电影的情书？这一把阿爸手里的铁锤是否能延续华语电影的传奇？

（以下内容严重剧透，请谨慎观看阅读）

王伟（谢苗 饰演）：我锤我锤！

纳文（林科灯 饰演）：我摔我摔！

光头（黎唯 饰演）：我顶我顶！

腿哥（岩永丞威 饰演）：我踢我踢！

疯狗（雅彦·鲁伊安）：我射我射！我再砍！

天糖火遮眼观影三人团

强烈建议开发一下“榔头”周边衍生品

导演年轻时代被功夫皇帝一扇成名

阿祖也特意来为不死光头哥站台助威

下面是天糖电影苑关于香港动作电影和世界动作电影发展的三期节目延伸聆听，其中的内容能帮您更好的欣赏火遮眼：

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AI骗了我，我们却顺藤摸瓜摸出来六个从没人说过的冷门纪念日。

本期主播：弱弱开工的喵儿姐/弱到犯困的小妮儿

身强那位姐姐扛着箱子拍新衣服去了，于是这期由两个"身弱之人"弱弱地开工。

起因特别简单：我们本想蹭个526“世界人体条件挑战日"的热度，结果仔细一查——这节日是编出来的，甚至连 AI 都跟着以讹传讹。

那我们能惯着吗，本着打破砂锅问到底的精神，我们干脆扒拉出六个真实存在、却冷门到没人提的纪念日。

于是我们从一顿引发离婚的烧烤，聊到给外星人放的那首歌，从把地球吃干抹净，聊到第一个女法官。

最后得出结论：人呐，就是个每天钻回小盒子把自己洗干净充上电、再给自己编点节日哄自己开心的可爱小东西。

我们聊了什么

[02:34] 身强姐姐"要强"去了，剩下俩身弱的录到直打哈欠。

[04:30] （又）被 AI 骗了："活着看着想着干着"——这联合国节日，其实根本没这么回事儿。

[07:14] 6月18日·可持续美食烹调日：为什么如今"不甜"成了甜品的最高褒奖？

[13:18] 7月30日·国际友谊日：当生活被塞满，友谊为什么总是第一个被牺牲的？

[17:54] 一顿烧烤决定的离婚：那根岔开话题的烤肠，和那句想了很久才回答的"是"。

[24:00] 夫妻还是战友：利益共同体不能光靠爱情，还得有点哥们儿义气。

[28:00] 10月27日·世界视听遗产日：磨剪子磨刀、鸽哨、新闻联播前奏……生命中出现过的的声音都该被留下。

[31:42] 人是可爱的小东西：每天回到小盒子里洗干净、喂饱、充电，再出门干点"自以为很重要"的事。

[34:40] 11月24日·世界连体双胞胎日：每 5 万新生儿就有一例，艾比和布里塔尼如何共用身体、各自生活。

[42:12] 3月1日·世界海草日：只占海底 0.1%，却是养活千种生物的"海洋幼儿园"。

[46:27] 3月10日·国际女法官日：从美国大法官金斯伯格"把脚从我们脖子上挪开"，聊到中国第一位女法官郑毓秀。

[1:05:00] 珍惜与提醒：这些冷门节日，说到底是让那些不容易被看见的人和事，被多看一眼。

[1:09:00] 花更日预告：三周年线下活动定在七月初的某个周末，伴手礼和惊喜都在路上——保不齐哪天真上联合国报个“花更日”去呢。

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祝我们都拥有珍惜一切美好的能力。

Selector英伦音乐前沿电台，由英国文化教育协会、英国大使馆文化教育处发起，与@糖蒜广播 合作，全球同步播出，全方位展示英国本土现代多 元文化的流行音乐。每周一精心挑选出最新最前卫的音乐，紧握英国当今时尚音乐的脉搏。

节目在小宇宙和网易云音乐搜索Selector即可单独订阅。歌单在网易云音乐搜索“Selector2026”。在糖蒜广播在各个平台的频道也可以听到。关注我的shipinhao:Demone观看节目首播的直播，以及添加vx:Musicdjd，加群得到最新信息，认识更多喜欢音乐的朋友。

01 Arlo Parks - Get Go

02 1-800 Girls - Good Love

03 Alewya Ft. Eejebee - City Of Symbols

04 Blue Lab Beats Ft. FourNine & Lizzie Berchie - Champions League

05 Collect 200 - Pull Up

06 Joy (Anonymous) X Ezra Collective X Stush - Joy (This One)

01 Arlo Parks - Get Go

本期@天糖电影苑 特别纪念专题：缅怀两位亦正亦邪、可奸可憨的黄金配角——刘洵老师和魏宗万老师。

两位老戏骨前后脚生人，魏宗万是1938年出生，刘洵1939年出生；二位同年去世（2026），去世时间相差两天。刘洵是香港资深京剧演员出身的影视演员，魏宗万是上海人民艺术剧院国家一级演员，两位都在华语电影的黄金时期出演了无数令人印象深刻的配角，每一个影迷的脑海里都或多或少留下了二人演绎的名场面，两位老艺术家也用一生的精彩表演诠释了什么叫“只有小角色，没有小演员”！

本期主播：喵啊啊、祖萌

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“我改了一辈子的事儿，现在告诉我，这就是我的命！”

本期主播：绝不哼唧的硬核身强者端姐/吸取人气的播客界倪萍喵儿姐/自然而然就会保护自己能量的土夯夯小妮儿

既然命躲不掉，那我们就坐下来，老老实实地拆开这本随身携带的“能量使用说明书”。

本期是一场关于身强、身弱与能量，精力的坦诚局。

我们发现，那些所谓的懒、拖延、或者亢奋，其实都是命里写好的代码。

当我们不再试图去修补那个“天生的自己”，和解也就自然发生了。

我们聊了什么，请精准对号入座

02:16 能量是心力，精力是体力 大白话拆解：精力是睡一觉能补回来的，能量（心力）可不是补补就有的。

04:29身弱不一定身体弱 身弱不担财？！先别肝儿颤！

06:00你是行动派还是不想干派？ 端姐的“雷厉风行”对比喵儿姐的“好累不想写”，你是哪一种？

09:35业力即因果：为什么建立关系会消耗身弱之人？ 纠葛、利益、情绪——身弱的人不担业力，只想保护好自己。

14:10黑山老妖进城吸人气：喵儿姐的女明星时刻 有人从人群中耗能，有人从人群中吸能，播客界“倪萍”的名号是怎么来的？

19:25舞池里的孤勇者与社交恐惧症

25:03“富贵命”的真相：因为累不着，所以不能累着 身弱之人的“避世”智慧：不麻烦别人，也绝对不让别人麻烦我。

32:12绝不哼唧的身强者：大无畏的端姐 既然不能依靠别人，那就成为那个帮别人安排相亲、主动结账的“大掌柜”。

43:34顺势而为的使用指南：身弱之人如何深耕？ 不靠蛮力靠智慧，为什么身弱的人赚的必须是那份“心安的钱”？

01:02:10精力VS能量：四种状态，你在哪一层？ 从“人生赢家”到“彻底宕机”，聊聊那些正在屋里“躺下”的年轻人。

01:20:51姐姐们的私藏充能法 音频刺激、野外白噪音、看帅哥、买东西……如何快速给自己“回血”？

01:31:19终极和解：爱自己，就是接受自己的原厂配置 “逃避虽可耻但有用”，保护好身边的仨瓜俩枣，就是最好的修行。

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祝大家都能找到自己的能量使用说明书

巴尔加斯·略萨是诺贝尔文学奖得主，是拉丁美洲文学爆炸四主将之一，也被认为是「世界上最会讲故事的人」。

他拥有高超的叙述技巧，时间和空间在他的作品里令人惊异地扭转；

他关注权力的运作和拉丁美洲的命运，促使他创作出一系列与政治相关的全景式小说；

文学之外，他亲身入局，竞选秘鲁总统。他的情史丰富且充满争议，他与加西亚·马尔克斯经历「蜜月期」却交恶后半生……

面对这样一位人生经历和作品厚度都无比精彩的大师，我们和很多朋友一样，对阅读他的作品充满畏难情绪，于是，我们请来侯健老师为我们上了一堂关于巴尔加斯·略萨的大师课。也希望这一期节目能为每一位想要阅读略萨的朋友呈现出一位立体的巴尔加斯·略萨，并铺设一条入门的阅读路径。

嘉宾：侯健，文学博士，西安外国语大学欧洲学院西班牙语系副教授，拉丁美洲研究中心负责人，中国翻译协会专家会员，文学翻译者。著有《不止魔幻：拉丁美洲文学第一课》《巴尔加斯·略萨的书房》（即将出版）。

侯健老师的巴尔加斯·略萨书单

（1）了解生平与创作技巧：《写作之癖：巴尔加斯·略萨的人生与创作》《水中鱼》《给青年小说家的信》

（2）入门（篇幅适中，故事性强）：《五个街角》《潘达雷昂上尉与劳军女郎》《利图马在安第斯山》

（3）拉美政治风云：《公羊的节日》《艰辛时刻》

（4）「全景小说」的追求：《城市与狗》《世界末日之战》《绿房子》《酒吧长谈》（难度递增）

（5）爱情系列：《胡利娅姨妈与作家》《坏女孩的恶作剧》

（6）「另类」作品（较轻松）：《首领们》（《崽儿们》）《卑微的英雄》《凯尔特人之梦》

（7）补全系列（未有新版）：《叙事人》《谁是杀人犯？》《天堂在另外那个街角》《继母颂》《情爱笔记》

（8）完结撒花（十分柔情的封笔作）：《献给您最后的沉默》

（9）文学评论系列：《略萨谈马尔克斯：弑神者的历史》《略萨谈博尔赫斯》（以下三本今年待出：《略萨谈福楼拜：永恒的纵欲》《想象的火焰》《一个野蛮人在巴黎》）

（10）值得期待（侯老师原创，即将出版，略萨大儿子作序）：《巴尔加斯·略萨的书房》

我们将聊到：

入门书籍——

《五个街角》：看似容不下罪恶的空旷街角，略萨用最荒诞的方式向强权宣战；

《城市与狗》：对父权的反抗和残酷青春物语；

进阶阅读——

《酒吧长谈》：秘鲁是什么时候倒霉的？

《水中鱼》：略萨的成长经历和「竞选总统是一种什么体验」

《公羊的节日》《艰辛时刻》：拉丁美洲是什么时候倒霉的？

文论作品——

《给青年小说家的信》：来自长者「授之以鱼」的文学理论书籍。

《略萨谈马尔克斯：弑神者的历史》：一桩文学史公案，一段基于理解的伟大友情。

其他提到的书籍

《不止魔幻：拉美文学第一课》，侯健 著，望mountain，广西师范大学出版社，2024-7

《两种孤独》，[哥伦比亚]加夫列尔·加西亚·马尔克斯 / [秘鲁] 马里奥·巴尔加斯·略萨 著，侯健 译，新经典 出品，南海出版公司，2023-4

封面图片来源：https://elmontonero.pe/

片头曲：Amores Perros - Gustavo Santaolalla

片尾曲：chan chan-Buena Vista Social Club

剪辑：66

录音支持：读库

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对九原声，返祖当歌！

继马主任成功推出的“国摇出马记”系列之后的又一力作！

本期节目“原（猿）声返祖记”源于陈哥与祖萌的一次北影节朝圣之旅，二人在看完“天生杀人狂”之后有感于这部电影的OST原声带给两位年逾半百之人的青春期留下了不可泯灭的烙印，于是这期节目因而得名——集结了上世纪九十年代最具有代表性的/乐队歌手大拼盘/风格大杂烩/对中国乐迷影迷影响最深远的九张电影原声带合辑。

如果您也和我们一样听过其中的某一张合辑，或是您也对其中对应的某一部电影的BGM片段留下了挥之不去的“心理或生理的阴影”，欢迎来节目上线的各个平台分享转发评论，亦或是您还觉得我们遗漏了哪些经典的电影原声合辑，也期待您的踊跃留言补充，渴望与您多多讨论！

小（宇宙）荔（枝）喜（马拉雅）（网）易苹（果）豆（瓣播客）同步上线！

Soundtrack Playlist：

天生杀人狂 Natural Born Killers (1994)

低俗小说 Pulp Fiction (1994)

乌鸦 The Crow (1994)

猜火车 Trainspotting (1996)

​罗密欧与朱丽叶 Romeo + Juliet (1996)

​妖夜慌踪 Lost Highway (1997)

​再生侠 Spawn (1997)

​黑客帝国 The Matrix (1999)

​天使之城 City of Angels (1998)​

不让你的钱白花！这期全是主播和听友真用过的好东西。

本期主播: 面膜小白鼠 端端 / 瞬间记忆达人 喵儿姐 / 商务通小能手 土夯夯的小妮儿 

特约采访嘉宾: 上海细胞治疗集团 首席医学专家 邱柏圣主任

延续光荣传统,「好物种草」系列再次开启。

和以往不同的是,这次大半好物来自我们听友群的征集投稿——主播亲测、听友实测,好用就安利,不好用就骂回去,咱们一起把钱花在刀刃上。

本期从一款让人「零毛孔」惊呆的干细胞面膜,到扫地机器人、洗碗机、干衣机这些提升幸福感的家电,再到零食、发膜、行李箱、民宿,甚至宠物外伤的平价用药——一期听完,购物车可以加满了。

我们聊了什么

01:53 想要生活过得去,总得有点购物欲|清心寡欲真不行,生活总得留点小期待。

03:09 三位主播共同严选:乘黄尧光舜启璀璨盈润面颈膜|"巨大"!能包住整张脸、照顾到下巴和发际线,颈膜还能敷到风池穴。

05:48 即时见效 + 长效延续 + 工艺火候|精华都"锁"在膜布上,沉甸甸却不往下流、不黏腻。

08:29 主播实测|面部平整、肉眼可见毛孔缩小,50+肌肤甚至泛出"有营养的油光"。

13:07 "零毛孔"名场面 + 拍照记录法|强烈建议:用原相机、前置摄像头、同样光线,在使用前和28天后各拍一张前后对比图。

17:02 一盒5片能当10次用|镜膜更润更不易干,拆开分敷更划算。

19:14 连线采访:上海细胞集团 邱主任科普

• 20:41 品牌名由来|“乘黄”取自神兽寓意,主打修复与健康。


• 21:38 生物科技原理|从细胞层面修复、做根本性抗衰,而非"刷漆式"补水补油。


• 24:02 核心成分|天山雪莲(抗炎抗氧化、修复细胞损伤)、NMN(为线粒体充能,外用更安全、可透皮吸收)、欧蓍草(促进细胞新生、改善色斑细纹)。


• 27:35 独家渗透技术|成分做到200纳米(远小于毛孔的2万纳米)+ 液晶乳化渗透技术,10–12分钟完成渗透。


• 28:22 使用提醒|敷不超过15分钟,过长皮肤不透气、还会回吸精华;阴凉避光、25°以下保存即可,可放心囤货;日常每周1–2次,术后/急救可连敷几天。

34:00 价格与购买:快团团听友专享价|加微信 huageng2023 进群获取下单链接。

听友好物推荐

37:51 筋膜枪|运动后的酸胀僵硬一扫而空,主播力荐能躺着靠自重压的筋膜球。 

44:29 多力多滋超浓芝士玉米片|每片都裹满厚芝士,一口入魂。 

46:15 多芬大金砖身体乳|大干皮的便宜大碗救星。 

48:58 钛途钛杯|轻、稳、耐造,自用送人都体面。 

50:27 丁克盐酸萘比特芬喷雾|治真菌脚气、灰指甲,记得勤换鞋袜防交叉感染。 

51:15 幸福感家电:扫地机器人|解放双手的家里劳模。 

53:10 西门子洗碗机|不是省事神器,是"幸福感制造机"。 

57:25 闪魔手机膜|附赠贴膜框架神器,手残党也能贴出零气泡。 

58:39 Blistex 百蕾氏碧纯小蓝罐修复润唇膏|干裂睡前厚涂,一用十多年。 

59:40 每日悬灸 小艾灸|哪里不舒服灸哪里。 

01:00:47 Olaplex 欧拉裴洗发水 / 3号发膜|防脱、改善头皮屑,贵但有效(适合直发)。 

01:03:08 Summit(萨密特)行李箱|皮实耐造、性价比巨高，家里有6个。 

01:04:45 天津蓟州黄崖关「一山一田」民宿|环境饮食服务都靠谱,还能蹲到年夜饭礼盒和秋天的有机苹果。

01:07:02 干衣机|潮湿雨季"用了就回不去"的幸福家电。 

01:10:22 Melopet 鱼子酱发膜|大油皮也能4天洗一次头,一盒10粒59。 

01:11:55 双钱乐吸吸山楂六物糕果冻 & 几分之几果干|配料表干净到挑不出毛病的解馋零食。

最后,来一个养宠人的省钱推荐

01:15:51 宠物 & 人外伤平价用药|百灵金方抑菌膏,人宠通用。 

01:18:42 葡萄糖酸氯己定冲洗消毒液|比生理盐水更有药效,一大瓶超耐用。 

01:19:49 宠利维(宠物头孢) |京东可买的平价兽药。 

温馨提醒:外伤可自行平价采购,但用药仍需遵医嘱。

01:25:00 欢迎听友继续投稿好物,下期咱再加一个"求推荐"问答环节。

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祝你好吃好喝好玩又好美。