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Les questions auxquelles je réponds dans ce live :

• La faim mentale et extrême est là et attend que je lâche les vannes. Comment accepter de manger + alors que je sous-estime mes besoins (surtout quand je fais pas de sport)

• J’ai toujours été mince sans faire attention à ce que je mange. Mais depuis 4/5 après deux grossesses, un burn-out / dépression, j’ai pris 20 kg. J’aimerais tellement les perdre, ça me rend malade. 

• Comment avancer dans la guérison des TCA et accepter une prise de poids quand ton compagnon est à fond sur son apparence physique (musculation, dieu, etc…)

• Sous-nutrition = sous-poids donc on va forcément grossir sans même partir en vrille. Dur déjà à accepter quand on en a peur, et si en plus on mange comme un ogre ça peut très vite monter. 

• Crises nocturnes toujours présentes malgré la réintroduction de bons aliments, féculents. Prise de poids dure à assumer sur la balance, que faire? 

• Guérir de l’anorexie en faisant du sport c’est possible? Niveau calories à consommer? 

• Astuces pour ne pas ressortir la balance en sachant que j’ai repris du poids en guérison d’anorexie? 

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Caroline, comme beaucoup de petites filles s’est vue beaucoup ramenée à son apparence et à son corps dès l’enfance.

Le premier régime arrive en début d’adolescence et marque aussi la pente descendante vers les troubles alimentaires. 

Qu’il s’agisse de crises de boulimie, de contrôle extrême de tout ce qu’elle mange ou d’impossibilité de se nourrir… L’obsession du poids et le désamour avec son corps sont le fil rouge de son parcours. 

Si Caroline pouvait faire certaines choses différemment, ce serait de moins s’attacher au regard de l’autre… et pour cause! Son histoire difficile avec elle-même et l’alimentation prend solidement racine dans des mots durs prononcés à une petite fille qui allait pourtant très bien.

Merci à Caroline pour sa confiance et ces morceaux d’histoire qu’elle nous a généreusement livrés.

Au programme :

Présentation de Caroline 

Ses souvenirs marquants dans le rapport à son corps 

Son rapport à l’alimentation lorsqu’elle était enfant 

La bascule vers les TCA 

Son désir de grossesse et les non diagnostiques de TCA 

Où elle en est aujourd’hui 

Ce qu’elle ferait différemment avec le recul 

Ce que Caroline aimerait vous dire

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Les questions auxquelles je réponds dans ce live :

• Je suis en guérison et je me pose des questions sur ma faim.
  J’ai eu l’habitude en guérison d’aller jusqu’au rassasiement ++. Depuis une semaine mon corps m’arrête avant ce rassasiement +++. Je suis un peu perdue. Je m’arrête parce que je n’ai plus faim mais je n’ai plus cette lourdeur dans le ventre. Régulation ou bien je ne mange pas assez et je dois me forcer? 

• Comment réintroduire les glucides quand ce sont eux qui te font compulser? 

• Est-ce qu’un jour on arrive à réellement lâcher prise sur le comptage de kcal? Et arrive t-on à oublier cette période compliquée? 

• J’ai du mal à savoir les quantités qu’il faut manger
  

• Hello, comment concilier AI et alimentation anti inflammatoire pour des raisons médicales? 
  

• Je viens d’avoir un bébé et l’anarchie des journées + fatigue m’empêchent de me faire à manger ou de m’assoir pour le repas, ce qui déclenche presque à chaque fois des crises, comment apaiser un peu ça? 

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Jordan a 29 ans et est coach sportif.
Il vient témoigner à mon micro de son rapport au corps, à l’alimentation et au sport. 

Jordan se livre sans faux semblants sur la bigorexie et les impacts sur sa vie.
C’est un témoignage doublement intéressant, déjà parce que Jordan est très lucide sur qu’il vit mais aussi parce qu'il apporte en plus son regard de coach sportif et de tout ce qu’il constate chez ses clients. 

Un immense merci Jordan pour cet échange très fluide et très riche!

Au programme:

Présentation Jordan 

Souvenirs d’enfance autour de l’alimentation

Autour de la relation à son corps 

Le moment où c’est devenu compliqué 

Les conséquences de la bigorexie sur sa vie 

Son expérience en compétition de bodybuilding 

Les TCA qu’il observe chez ses clients 

Ce que Jordan a envie de vous dire 

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Les questions auxquelles je réponds durant ce live Instagram

• Et si je n’avais pas vraiment envie de guérir de l’anorexie? 

• Comment protéger ses enfants de ses propres TCA? 

• Peu de budget et pb à table pour manger certains aliments (crise d’angoisse), plutôt diet ou psy? 

• Le sport est une telle délivrance pour mon TCA… Je ne sais pas comment expliquer la telle satisfaction qui dégage de mon cerveau quand je sens la brûlure aux abdos

• Comment faire pour être certaine qu’il ne reste pas une restriction sur 1 aliment qui était tabou.
  Pas d’autre question mais juste te dire que ça fait du bien de manger du chocolat sans culpabilité

• Des astuces pour manger quelque chose qu’on s’interdit? 

• Passionnée de dessin, impossible d’en faire sans culpabiliser de rester assise par peur de faire du gras. 

• Comment accepter un pas en arrière sur le parcours de guérison? Il est tellement difficile de revivre une crise après plusieurs jours de bien-être. 

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J'ai réfléchi à toutes ces petites choses qui me permettent de rester une mangeuse régulée.

Ces habitudes qui sont finalement des outils de bonne santé mentale au global.
Parce que je sais que si mon comportement venait à se déréguler ce serait le signal d'un déséquilibre plus global.

Au programme :
Les outils qui englobent tout le reste

Ne plus souscrire à la mentalité des régimes 

Ne plus m’attarder sur mes pensées négatives

Prendre l’air tous les jours

Faire du sport et m’y tenir 

Parler de ce qui m'encombre

Chercher l’équilibre entre s’écouter et se forcer

Identifier mes émotions dans le corps

Accepter de traverser les émotions 

Lire et suivre du contenu féministe

Me détacher de l’injonction à la séduction 

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Les questions auxquelles je réponds durant ce live :

• Polémique autour de l’alimentation intuitive qui ne serait pas adaptée aux TCA

• J’ai perdu 5 kg pour une compétition sportive et depuis je n’arrive plus à être dans une satiété psychologique, comment y revenir? 

• Faut-il renoncer à perdre ses kilos superflus quand on fait un accompagnement TCA?

• Difficulté à vivre dans son corps

• 20 ans d’anorexie, puis-je guérir? 

• Conseilles-tu l’arrêt complet du sport en renutrition d’anorexie? Comment l’accepter? 

• Est-ce normal de prendre 10kg en + de son poids de forme en guérison, ce poids va t-il descendre un jour? 

• Bonjour, comment gérer la peur de perte de confiance en soi lors de la guérison (peur de grossir…)?
  

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Camille a grandit avec une maman au régime (#clubdesmamansaurégime) qui lui a transmis l’idée que les femmes contrôlent forcément ce qu’elles mangent, tout en lui imposant déjà à l’époque quelques restrictions.

Son corps a, de manière assez logique, pris beaucoup de place dans son estime d’elle-même, avec beaucoup de comparaisons aux autres.

Les TCA se sont déclenchés autour de 19 ans et ont pris différentes formes.

Camille a pris la décision de s’investir à plein temps dans sa guérison et a donc mis en pause son activité professionnelle. 

Elle nous livre son parcours, là où elle en est, ses peurs, ses blocages en toute authenticité.

Un échange d’une grande richesse!
Merci Camille!! 

Au programme : 

Présentation de Camille 

Souvenir d’enfance autour de l’alimentation et de son corps 

Le début des TCA 

Ce qu’elle met en place pour aller mieux 

Le piège du contrôle 

Ce qui est aidant pour Camille 

Ce que Camille aimerait vous dire 

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LIVE Instagram, Les 3 piliers de la guérison 

AU programme :

1er pilier : Le comportement alimentaire 

2ème pilier : La relation au corps 

3ème pilier : le vécu émotionnel 

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TW : Cet épisode fait mention de violences sexuelles, d'amnésie traumatique et de levée d'amnésie.

Jessica aura bientôt 40 ans et cela fait plus de 20 ans qu’elle se bat avec elle-même. Avec son corps, son alimentation.

Elle a pris conscience très récemment qu’elle souffrait d’un TCA et depuis beaucoup de choses bougent dans son esprit et dans son assiette.

Le témoignage de Jessica est particulièrement touchant.
Au fil de notre échange la question de violences sexuelles vécues dans la petite enfance arrive.
C’est avec beaucoup de vulnérabilité et de force que Jessica se livre à mon micro.

Un immense merci à Jessica pour sa confiance et ce cadeau qu’elle nous fait avec son témoignage. 

• Présentation de Jessica 

• Souvenir marquant sur sa relation au corps 

• Souvenir marquant sur l’alimentation 

• Prise de poids pendant l’adolescence

• Le début des régimes 

• Sa relation au sport 

• Son rapport à l’alimentation aujourd’hui 

• La peur de grossir 

• TW levée d’amnésie violences sexuelles 

• Le mot de la fin par Jessica 

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