Terapia Interior

Costumamos nos cobrar um desempenho perfeito, e muitas vezes esse "Eu real" não atinge as expectativas do "Eu ideal" que imaginamos que poderíamos ser. Com isso ficamos com um sentimento de fracasso e insuficiência, sempre nos cobrando e nos criticando muito, e reconhecendo pouco as nossas conquistas e realizações. Como quebrar esse ciclo negativo e lidar com as autocobranças de uma forma saudável para atingirmos nossos objetivos? É isso que Alexandro Gruber, especialista em Autoconhecimento, explica neste episódio do Podcast Terapia Interior.

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Neste episódio do Podcast Terapia Interior, Alexandro Gruber, especialista em Autoconhecimento, conversa com o professor, palestrante e idealizador do Congresso Internacional da Felicidade, Gustavo Arns.

Neste bate-papo, Gustavo explica o que é a Ciência da Felicidade, como podemos entender a felicidade nos dias de hoje e sermos pessoas mais felizes.

Venha junto nessa conversa!

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Instagram Gustavo Arns: https://www.instagram.com/gustavo_arns/

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Será que a maneira mais eficaz para evitar decepções é não criar expectativas? Mas como podemos evitar de ter expectativas sobre o outro, sobre nós e sobre a vida? Como lidar com nossas frustrações no momento que as coisas não acontecem do jeito que queremos? É sobre isso que fala o escritor e especialista em Autoconhecimento, Alexandro Gruber. Venha junto nessa conversa sobre aprender a lidar com as expectativas que criamos.

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Para viver bem e em equilíbrio precisamos aprender a termos mais autoconhecimento e maturidade emocional. Desenvolver essa maturidade é tarefa intransferível e vital se queremos ter relacionamentos melhores com os outros e com nós mesmos. Neste episódio do Podcast Terapia Interior o escritor e especialista em Autoconhecimento, Alexandro Gruber, fala sobre os 5 pilares da Maturidade Emocional. Dê o play e venha aprender sobre!

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Aprender a dar limites as pessoas também é um ato de amor-próprio. Limites saudáveis ajudar a dar o contorno para relações mais maduras. Mas por que é tão difícil estabelecer limites e dizer "não" principalmente a quem amamos? Como aprender a dar limites sem se sentir mal por isso? É sobre isso que fala o escritor e especialista em autoconhecimento Alexandro Gruber. Vem com a gente nessa conversa!

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Tudo começa dentro de nós. Nossas crenças tem o poder de moldar nossa realidade. Elas nos dizem até onde podemos ou não podemos ir. Crenças podem ser asas ou gaiolas, dependendo de quais crenças direcionam a nossa vida. Vencer nossas crenças limitantes é se libertar para ser feliz. É sobre isso que o escritor Alexandro Gruber fala nesse novo episódio do seu Podcast Terapia Interior.

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Amar é desafiador. Porém mais desafiador ainda é amar após ter vivido relações difíceis. Muitos relacionamentos deixam marcas profundas dentro de nós. E superar essas feridas é fundamental para viver um amor sadio. Mas como fazer esse processo e se permitir amar de novo? É sobre isso que fala Alexandro Gruber, filósofo e autor do livro Revolução Existencial, no novo episódio do seu Podcast Terapia Interior. Vem ouvir e fazer esse mergulho dentro de si mesmo.

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Não é fácil evoluir. Crescer emocionalmente é um processo complexo, que traz desafios próprios. Como lidar então com as dores do despertar? Como compreender qual a função da dor nesse processo e persistir nessa jornada de autoconhecimento? O escritor Alexandro Gruber, especialista em Psicologia Positiva e Espiritualidade e Estudos da Consciência aborda a relação

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Buscamos por mais equilíbrio emocional em nossas vidas, mas constantemente somos pontos a prova por inúmeras situações que tentam nos roubar a paz. Como manter o equilíbrio diante das adversidades? Alexandro Gruber, especialista em Autoconhecimento e Psicologia Positiva fala nesse episódio do Podcast Terapia Interior sobre como podemos vencer os desafios da busca do equilíbrio interior.

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O apego é a raiz de muitos dos nossos sofrimentos, seja na vida pessoal ou afetiva. Aprender a arte de desapegar é saber fluir no ritmo da vida. Mas, como podemos desapegar e amar sem que o apego fale mais alto? É sobre isso que Alexandro Gruber, especialista em Autoconhecimento e Psicologia Positiva, fala neste episódio do Podcast Terapia Interior.

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