Terapia Interior

By Alexandro GruberHealth & Fitness Mental Health

Terapia Interior episodes

July 25, 2023 #03 EP03 - Aprendendo a se valorizar, com Vivi Barbosa
Se valorizar é a arte de saber enxergar o próprio valor. Quando nos valorizamos encontramos o caminho para o amor-próprio, deixamos de ser dependentes dos julgamentos e da aprovação alheia e criamos espaço para relações mais saudáveis.
Nesse episódio converso com Vivi Barbosa, escritora, jornalista e professora, autora do livro “Viva para se amar”. Vivi tem um lindo trabalho nas redes sociais, e já ajudou milhares de alunas a encontrarem o amor-próprio.
Dê o play e vamos juntos nessa jornada de descoberta do próprio valor.
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Conheça o livro “Tudo que o seu coração precisa te falar”: https://www.amazon.com.br/dp/6555615664/
Livro “Viva para se amar” de Vivi Barbosa: https://www.amazon.com.br/dp/6555358009/
1 hr 10 min
July 18, 2023 #03 EP02 - Como se libertar da dependência emocional?
Gostar é muito diferente de depender. Quando a dependência
emocional se faz presente o amor-próprio se faz ausente. Neste episódio
analisamos o que é a dependência emocional, como ela surge e de que modo podemos superá-la. Vem se aprofundar nesse tema e criar espaço interno para relações mais saudáveis.

E se você deseja se aprofundar mais no mundo do autoconhecimento conheça meus cursos e livros:

CURSO "JORNADA DOS RECOMEÇOS": https://terapiainterior.com.br/recomece

CURSO “LIBERTE-SE – JORNADA DE DESENVOLVIMENTO E LIBERTAÇÃO EMOCIONAL”: https://terapiainterior.com.br/libertese
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LIVRO: "TUDO QUE O SEU CORAÇÃO PRECISA TE FALAR": https://a.co/d/4o2ah2x

LIVRO “REVOLUÇÃO EXISTENCIAL – A CORAGEM PARA RESSIGNIFICAR SUA EXISTÊNCIA E MUDAR SUA VIDA DE DENTRO PARA FORA”: https://www.amazon.com.br/dp/6555355824
37 min
July 11, 2023 #03 EP01 - A importância do amor-próprio nos relacionamentos
A gente procura tanto o amor do outro que se esquece do próprio.
Nessa vontade de ser amado por alguém acabamos deixando muitas vezes de nos amar, e essa falta de amor-próprio tem impacto na nossa relação com nós mesmos e com os outros. O amor-próprio é pilar fundamental, não só dos relacionamentos saudáveis, mas de uma vida saudável.
No primeiro episódio da terceira temporada do nosso Podcast
Terapia Interior, conversamos sobre a importância que o amor-próprio tem nos relacionamentos. Dê o play e vem comigo!
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36 min
June 06, 2023 #02 EP46 - Se curar é um processo
Superar as nossas mágoas, cicatrizar as nossas feridas internas e curar as nossas dores é um processo pessoal que requer tempo, paciência e compaixão. A cura não se dá em saltos, ela se dá em fases necessárias para a digestão emocional das experiências vividas. Se curar é um processo e cada um é de nós é o próprio paciente e curador.
Esse é o tema deste episódio do nosso Podcast Terapia Interior. Ouça com atenção e venha comigo nessa jornada de ressignificação interior.
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40 min
May 30, 2023 #02 EP45 - Tudo que o seu coração precisa te falar
Como podemos ouvir a voz do nosso coração? O que ele tem a nos dizer? Nesse episódio falo sobre meu novo livro “Tudo que seu coração precisa
te falar”, o processo de escrita da obra e como a conexão com a nossa voz interior nos ajuda a encontrar as respostas certas.

“O seu coração conhece seus temores, seus anseios, seus sonhos e seus amores. O seu coração sabe o que te faz feliz, a hora de seguir em frente, a decisão certa a se tomar, os lugares aos quais você pertence. O seu grande desafio é deixar de lado o medo e a insegurança para ter coragem de ouvir a sabedoria que vem de dentro de si. Muitas vezes, tudo o que precisamos é lembrar das coisas que já sabemos em nosso interior, mas relutamos em acreditar. Tudo que seu coração precisa te falar é um livro sobre amor-próprio, sobre acolhimento, sobre autoconhecimento, sobre o despertar, sobre valorizar-se, sobre a coragem de ser você mesmo e de não ter medo de ouvir tudo que o coração tem para lhe dizer.”
Link da obra: https://a.co/d/52u5mcB
40 min
May 23, 2023 #02 EP44 - O que sua dor quer te ensinar?
Toda dor também carrega em si uma mensagem. Compreender seu significado e o que ela quer de nós é essencial para que essa dor possa ser amenizada e transformada. Neste episódio do Podcast Terapia Interior falamos sobre o caráter pedagógico da dor e como podemos usar isso em nosso auxílio para superarmos nossas angústias internas. Dê o play nesse episódio e vem comigo entender um pouco mais do que sua dor pode estar querendo te ensinar.
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42 min
May 16, 2023 #02 EP43 - Os pilares de um relacionamento saudável
Relacionamentos não vem prontos e acabados, eles se constroem dia a dia no trabalho a dois. Não basta apenas o amor. O amor é o sentimento que une, mas ter bases sólidas e maduras é o que permite tornar essa relação sadia e duradoura. Nesse episódio do Podcast Terapia Interior falamos sobre os pilares de um relacionamento saudável. Vem comigo!
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33 min
May 09, 2023 #02 EP42 - Como ser emocionalmente forte
Muitas pessoas acreditam que forte emocionalmente é aquela pessoa que não chora, que não expressa as próprias emoções, que não demonstra o
que sente. Porém, força emocional passa longe de ser um conceito ligado a repressão dos sentimentos. Forte emocionalmente é aquele que aprende a gerenciar as emoções e não tem medo de se autoconhecer. Isso é inteligência emocional.
Vem comigo nesse episódio do nosso Podcast Terapia Interior entender mais sobre como estimular essa capacidade interna.
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38 min
April 26, 2023 #02 EP41 - Superando o medo de amar de novo
Se a gente tem medo de amar a gente tem coragem do que? A verdade é que ninguém tem medo de amar. A gente tem medo é de sofrer. Só quem passou por uma desilusão afetiva sabe o quanto é difícil confiar em alguém novamente. Mas como superar esse medo de se envolver e ter a coragem para se permitir amar e ser amado mais uma vez? É sobre isso que falamos nesse episódio do nosso Podcast.
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32 min
April 18, 2023 #02 EP40 - Desapego do passado
Passado é ponto de referência, não de permanência. Mas o que fazer quando o passado não passa? Quando as lembranças de vivências difíceis continuam presas dentro de nós? Desapegar do passado é aprender a digerir o que foi vivido e realizar uma limpeza emocional. É sobre isso que conversamos neste episódio do Podcast Terapia Interior. Não deixe de ouvir e compartilhar com alguém que precisa escutar também!
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40 min