Wat is zelfvertrouwen? Hoe vergroot je het? En wat heeft het te maken met een negatief zelfbeeld? Deze vragen en de vraag hoe je een negatief zelfbeeld kunt veranderen, beantwoord ik in deze aflevering van Goed zoals je bent, de podcast.

Ik schreef ook het boek Goed zoals je bent, de psychologie van zelfvertrouwen. Interesse? Kijk hier: https://www.managementboek.nl/boek/9789025910310/goed-zoals-je-bent-frederike-mewe

In deze podcast maken we ruimte voor echte verhalen, taboes, en kwetsbaarheden die we allemaal hebben in het leven. Als psycholoog en auteur van het boek Goed zoals je bent, deel ik graag mijn kennis en expertise en wil ik je inspireren om liever voor jezelf te zijn.

Nienke Wijnants is psycholoog en auteur van oa Het Dertigersdilemma (de belangrijkste loopbaan- en levensvragen van millennials en Wie ben ik en wat wil ik. Van Het Dertigersdilemma zijn meer dan 60.000 boeken verkocht. Nienke vertelt waarom het boek volgens haar zo aansloeg in een tijd waarin er nog niets geschreven was over dit bij zoveel jong volwassenen herkenbare probleem. Ook vertelt zij over haar uitermate boeiende visie op de zin van ons bestaan. Nienke is een begenadigd schrijfster, maar zeker ook vertelster. Luister zelf maar...

Met hulp van Alexia lukte het mij om 18 kilo af te vallen. Voor het eerst van mijn leven kan ik als ik in de spiegel kijk volmondig zeggen dat ik daar een lekker wijf zie staan, hardlopen gaat weer top en ik heb geen last meer van een opgeblazen buik en rommelende darmen. Laat je in deze podcast inspireren over voeding, afvallen en hoe je je kinderen uit de snoep pot houdt.

“Het leek wel of je boos ter wereld kwam” zei ze toen ik haar interviewde. Gek genoeg raakte het me niet eens enorm. Omdat ik er wel in kon komen. Als klein meisje voelde ik me vaak niet begrepen. En van uit dat onbegrip keerde ik me in mezelf. Was nors en bozig. Mijn manier om te laten weten dat ik het niet eens was met de manier waarop anderen tegen de wereld aankeken. Mijn manier om aandacht te krijgen, gezien te worden.

In deze aflevering van de interview ik een heel bijzondere krachtvrouw. De vrouw die mij waarschijnlijk het beste kent. Het was het spannendste interview tot nu toe en ook het mooiste. Ik interview mijn moeder.

We hebben het gesprek waarvan ik vind, nee hoop, dat iedere dochter het met haar moeder kan hebben. Open, eerlijk en kwetsbaar. Ik stel haar vragen over haar jeugd, haar lidmaatschap van de rode vrouwen in de jaren 70 en over haar kijk op onze relatie, vroeger en nu. Dat is best wel confronterend en tegelijkertijd heel puur. Aan het eind doe ik iets waardoor we beiden in tranen uitbarsten en hoewel het van Corona niet mag, pakken we elkaar dan maar eens lekker stevig beet. En drinken een glas wijn. Of twee, of drie. Het is een avond om nooit te vergeten, evenals het interview. Wie weet binnenkort op NPO 1 ;).

Alle ballen hoog houden en alles goed willen doen. En daartussen ook nog ruimte voor jezelf maken. Daar worstelen veel moeders mee. Zo ook Merle. In deze podcast heb ik een mooi, open en kwetsbaar gesprek met een geweldig leuke vrouw die ik heb mogen coachen. We spreken over de druk die de huidige tijd met zich meebrengt, het verlies van je baan in Coronatijd, over het doorbreken van patronen en blokkades en het durven volgen van je droom. Een 'must listen' voor elke vrouw die meer ruimte voor zichzelf wil maken en wil ontdekken hoe je dat doet.

In deze podcast ben ik in gesprek met Iris Dijkers. Onlangs speelde zij samen met twee andere Instagram-influencers de hoofdrol in de VPRO-Documentaire Volg je me nog. Daarin vertelt ze over de gouden jaren van haar influencerschap, waarin ze veel reisde en een goed salaris haalde uit haar Influencerschap. Maar we zien ook de keerzijde van de wereld achter de schermen. Iris kreeg een burn-out, kreeg paniekaanvallen en uiteindelijk ook een depressie. Ze besloot ander werk te willen en in die loopbaanvraag heb ik haar op weg kunnen helpen. Je ziet me in de documentaire ook nog even voorbij komen.

In deze podcast ga ik samen met Iris dieper in op haar verhaal van haar burn-out. Alle vragen die ik voor de documentaire niet kon stellen, stel ik hier wel. Een eerlijk en open gesprek van een vrouw die de regie over haar leven weer heeft teruggepakt.

De documentaire Volg je me nog is hier te bekijken: https://www.npo3.nl/3doc-volg-je-me-nog/22-10-2020/VPWON_1322997

A beautiful mind, zo noem ik het creatieve brein van Jennifer. Zelf heeft ze nog wel eens last van haar hoofd, van al dat denken. In het groepsprogramma Leiderschap, lef en levensflow leerde hoe zij haar mindset kon veranderen, waardoor ze met meer mildheid en rust in het leven staat, veel meer geniet en anders tegen de wereld aankijkt. Een open en kwetsbaar gesprek met een vrouw die onderwerpen durft aan te kaarten waar anderen voor weglopen en die elke ochtend een duik in de Amstel neemt.

Als kind al wilde Danielle misdienaar worden, maar dat kon niet wat ze was niet gedoopt. Uiteindelijk werd ze musicalactrice en speelde in binnen- en buitenland in grote musicalproducties, onder andere bij Joop van den Ende. Later werd ze speechcoach en nu heeft ze haar eigen Rituelenbar, om mensen te helpen dichter bij zichzelf te komen en betekenis te geven aan het leven.

In deze podcast spreek ik met Danielle Veneman, over haar kinderdromen, haar carrière als musicalster en haar switch naar het bedrijfsleven. We hebben het over de kracht van kwetsbaarheid, over zwanger zijn, over het moederschap en de soms lastige combinatie met werk en over hoe je dagelijkse activiteiten tot prachtige rituelen kunt maken. Meer over Danielle vind je op www.rituelenbar.nl

In gesprek met Majlis Schweizer, coach, spreker en eigenaar van Speechen.nl en ontwikkelaar van de Kernscan. We praten over vrouwelijk en mannelijk leiderschap, over wat deze tijd nodig heeft en Majlis' eigen ontwikkeling in het ontdekken van haar vrouwelijke kracht.