每天吃得健康，卻怎麼樣都瘦不下來？

中年後的「隱形胖」會造成健康危害，而它常在不自覺的習慣中。

這一集，我們再度邀請到國家級教練甘思元（Kenny）幫我們檢視，生活裡可能有哪些小習慣要改？他長年體脂率維持在8%，怎麼達到？他更介紹了「瘦體素」的機制，原來心情快樂會變瘦，怎麼辦到？

✅這一集你會聽到：

1. 如何分辨「假瘦真肥」與健康體脂標準

2. 最容易被忽略的肥胖來源

3. 減脂第一步：找出隱藏的習慣

4. 讓瘦體素上升的關鍵

5. 運動如何「改造大腦」，讓你變聰明又變瘦？

主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍

來賓：力格運動與健康整合顧問創辦人甘思元

製作團隊：蔣德誼、黃湘婷

【50+學院╳力格】熟齡日常健護訓練工作坊👉https://www.fiftyplus.com.tw/activity/1465

⭐️《50+好好同學會》2025 致青春∙正輝煌⭐️

全台最大熟齡野餐音樂會

11/8 (六) 台北市大佳河濱公園

民歌、美食、老同學，一起重溫青春美好時光吧！🥳

👉立即報名：https://event.fiftyplus.com.tw/funyouth

🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。

贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support

--

Hosting provided by SoundOn