如何从容面对即将到来的第一波感染，做好自己身体健康的第一责任人呢，最重要的还是要把心态放平和，同时加强锻炼，通过有效的防护来提升我们综合的防护力和免疫力。

基因组中本有病毒序列痕迹，其实病毒一直跟我们在一起。

长久以往睡眠不足必然会给身体带来非常大的危害，但是，睡眠不足竟还能让你胖的“不是地方”！近期，一项发表在Nutrients上的研究揭示了这一扎心真相——“肥肉”长在哪，往往与睡眠时长有关：相比每日睡够7-9小时的人，每天睡眠时间不足7小时的人躯干、手臂、腿部均更胖！

酒，是人类文明的产物，但是酗酒会诱发多种疾病。近期，国际众多学者联合在《柳叶刀》上发表研究论文，发现饮酒对15-39岁的年轻人有重大的健康风险，而对于40岁及以上的人群，每天少量饮酒反而有益。

吸烟与由吸烟引起的相关疾病都是大家广泛关注的问题，近日，来自北京大学、浙江大学及多个研究机构和高校的科学家在Nature杂志上发表了研究论文。研究人员发现吸烟期间尼古丁在肠道中积累并激活肠道AMPKα，确定了肠道细菌类木聚糖醇杆菌是一种有效的尼古丁降解剂。

近日，荷兰阿姆斯特丹大学医学中心的研究人员在国际顶尖学术期刊 Nature Medicine 上发表的研究表明，人类肠道微生物能够产生大量乙醇 ，并首次证实了首关效应掩盖了这种内源性乙醇水平，这些肠道微生物产生的乙醇可能与非酒精性脂肪性肝病 （NAFLD） 的发病机制有关。肠道菌群如果失衡，大量产酒精的微生物增加，就会醉而不自知，还可能默默的危害健康。

通常情况下，乳腺癌是肿瘤中预后较好的类型，然而，乳腺癌易发生转移，如果癌症出现了转移，治疗就会变得非常棘手。瑞士苏黎世联邦理工学院和巴塞尔大学的研究人员通过研究发现，这种致命性的癌细胞转移，主要发生在睡眠期间。乳腺癌的转移扩散在睡眠期间会加速，而这是由决定昼夜节律的激素所调控的，这些发现将对乳腺癌等癌症的治疗产生重要影响。

《时代摘要》专访尹烨第四集

《时代摘要》专访尹烨第四集

《时代摘要》专访尹烨第三集