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2019年在发表在《美国心脏病学会杂志》上的一项研究发现,与睡6-9个小时的人相比,睡不够6小时与心肌梗死风险增加20%相关,而超过9小时的,与心肌梗死风险增加34%相关! 所以睡太多也不好
2019年初发表在《实验医学杂志》上的研究成果显示:熬夜会打破体内肾上腺素的昼夜节律,导致其水平异常升高,进而抑制T细胞和抗原结合,影响正常的免疫功能。 简单点说就是睡不好会降低免疫功能。
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