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提升免疫力要做到三个不要多吃:第一是不要多吃添加糖、第二是不要多吃油炸食品和肥肉、第三就是不要“多吃”;研究发现高糖饮食会让身体炎症增加,高胆固醇会抑制我们的免疫功能,反而是适当少吃可以提升免疫力。
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