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這本睡眠寶典究竟有什麼魔力，竟能說服捨不得睡的瓦基，規律地11點睡、6點起床？
彙整超過上萬筆科學實證結果，《為什麼要睡覺？》將顛覆你的認知，助你建立更優質的睡眠習慣。

✅本集節目重點：
1. 死記硬背VS好好睡覺，哪個選擇讓你更有學習力？
2. 生物科學實證：想睡午覺是天性，而非浪費時間？
3. 爬不起來？青少年6點起床竟等於成年人4點起床？
4. 睡太少讓你失去了睡眠功能，補眠再多也沒有用？

🎤本集嘉賓：閱讀前哨站站長 瓦基

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