在郭吉勇的社交平台上，他这样介绍自己： 玩街舞15年、潜水10年、摄影8年、滑雪6年。2020年的某一天，他偶然看到了国外的水下舞蹈，意识到自己的舞蹈、潜水、摄影技能竟然可以同时派上用场。这一年9月，他以水下舞蹈导演的身份，发布了第一个水下国风舞蹈作品——《莲》。此后的一年时间里，他完成了《卷珠帘》、《祈祷》、《红》等多部作品，碧蓝水中中国风的绝美舞姿惊艳了众人，央视、外交部、新华社、人民日报都纷纷转发称赞。

南极有多远？ 10000海里，航行30天。地球最南端，千里冰封的世界尽头，拥有极昼和极夜，冰川和苔原。90后小伙子李航曾经参加中国第31次、第32、第36次南极科学考察，在南极驻守近700天。从长江出海口到南极大陆边缘，从珍贵的夏天到漫长的冬日，从拉斯曼丘陵上空的极光到达尔克冰川附近的生灵。今天，让我们听见李航的故事。

新疆乌伦古河流域栖息着国家一级保护野生动物——蒙新河狸，这种又萌又可爱的小动物被喻为动物界的建筑师，它们会筑坝蓄水，营造适合自己生活的环境。

1994年出生的初雯雯被人们称作：“河狸公主”，她是阿勒泰地区自然保护协会的创始人，从2017年开始，带领小伙伴们成为河狸等珍稀野生动物的“卫士”。最值得称道的是他们在公益上“玩”出了年轻人的态度，让上百万人参与到河狸保护中来。

当然这帮年轻人在阿勒泰挥洒青春的热血，但也有一些目前不知如何解决的困惑。

中国东南沿海，聚居着一个名叫“疍家人”的族人群体，他们以大海为乡、以木船为家、以捕鱼为生，祖祖辈辈繁衍生息于海面上，又被称为“海上吉普赛人”。 95年出生的梁俊就是一名疍家人，他的祖辈们从广东一路水路来到海南三亚定居，他也从小在水上长大。尽管在水上长大，但梁俊的父母从没有让他跟随过出海打渔。因为父母对他有新的期待，希望他能够在陆地上有不一样的职业和生活。梁俊读了大学，结果专业还是“水产养殖”，最后工作定在了一家致力于渔业可持续发展的公益组织。换了个形式，继续做渔业，是父母似乎并不希望看到的，但却是梁俊的选择。

侯逸凡，5岁时开始学习国际象棋，14岁，她获得“男子国际特级大师”称号，成为当时拥有该称号的最年轻女棋手。16岁，首次获得世界女子国际象棋锦标赛冠军，成为历史上最年轻的世界棋后；之后在2011年、2013年和2016年又三次夺得女子国际象棋世界冠军，成为国际象棋史上最年轻的四冠棋后 。去年，她有了新的身份，受聘担任深圳大学师范学院，成为该校最年轻的正教授。目前，她也仍是世界排名第一的女性国际象棋手。

四合院里有什么？有遮阳的树木，有水灵的花草，有不知打哪儿传来的虫鸣，有卧在石头台阶上晒太阳的老猫，金鱼在大鱼缸里摇曳，鸽哨带着回声荡漾在屋顶上那片湛蓝的天空。崔岱远把他记忆里四合院这方小天地的自然之美写了出来，名字就叫作“四合院活物记”。

2021年，是于歆杰在清华大学电机系任教的第20年。

在这所顶尖的大学里教学，无疑是一种拥有丰富层次的体验。

在清华大学学生评价调查中，于歆杰是全校教师前5%的常客，同时也是清华大学面向全球推出的首门慕课“电路原理”的负责人。

教书育人，于歆杰是这项伟大事业中普通的一员。

2021年8月30日，在东京残奥会乒乓球男子单打MS8级决赛中，90后赵帅最终以3比1的比分击败对手，获得该项目冠军。这已经是他连续第三届获得残奥会金牌。赵帅四岁这一年，因为一场意外的车祸，失去了左臂，右手也有部分缺失。十岁，他在爸爸的影响下，开始练习打乒乓球。由于右手拇指失去知觉，不能很好的握住球拍，于是他用绳子将手和球拍捆住，把球拍与自己的右手融为一体。用什么样的态度和精神面对生命本身？也许赵帅可以给我们一些启示。

2021年7月31日，90后小伙子毕焜在东京奥运会男子帆板RS：X级比赛中夺得铜牌，实现了中国男子帆板队奥运奖牌零的突破

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要知道，为了在比赛中有更好发挥，身高1.9米的他一直对体重控制严格。备战期间，他的体能训练极为刻苦，体重78公斤，体脂率控制在5%。 帆板是一项什么样的运动？成为顶级运动员，参加奥运会，是一种什么样的人生体验？

1997年出生的宋安东，少时因为喉炎，医生建议要多接触冷空气，偶然间开始了当时还非常小众的冰球运动。2015年，宋安东成为了中国冬奥申奥代表团成员。冰球是一门什么样的运动？这位出色的冰球少年，又度过了什么样的训练生涯？