这期节目回复上期solo节目的问题，在此雨薇感谢大家一直以来的支持。

做播客这两年来，陆续收到了很多伙伴们的信息和邮件，把自己的经历分享给我。感谢大家的信任和支持。

因为时间有限，不能一一回复，所以我打算推出一档新的栏目“听友来信”，把大家的经历匿名模糊处理，定期答复大家的问题。

欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected]。

你的分享可能会成为其ta伙伴的祝福。

【本期话题】

05:17 爱自己是件艰难的事情，如何开始呢？

14:55 明明感觉特别委屈，但是控制不住自己想笑呢？

27:10 怎么才能知道自己的需要是什么呢？

41:15 在一段健康关系里，如何分辨健康的期待？

47:38 支配和被支配的关系不健康，那什么样的关系是健康的呢？

53:15 非暴力沟通不是建立在表达自己上，而正是建立在倾听上？

【相关资料】

《非暴力沟通到底是否有用？警惕“完美交流”的陷阱 | 咨询手记》

DearCouragers亲爱的勇敢者

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【节目介绍】

主题曲&结尾曲: Going Home by Yo Yo Ma

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邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人

邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性

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