邱后算账Hindsights

本期节目嘉宾是胡欲盈，上一次我们聊了《欲盈：觉得心理咨询没用？你可能遇到了学科的天花板 | 去殖民化心理学》，这一次我们具体聊一聊如何在心理咨询中使用结构性的视角，协助来访者了解个人的处境，打破自恋的牢笼，加入到个人和社会解放的过程中来。

胡欲盈，浙江师范大学应用心理硕士，个人执业心理咨询师，从业3年，个案时长1000h+，擅长个人成长方向、情绪问题。V：HYYpsy。

【本期话题】

05:11 “创伤文化”虽然解释了人的痛苦，也忽略了新自由主义的危机

11:08 如何以批判性的视角去看待网络上对于NPD的热议？

17:03 理解一个人不仅要看ta的行为，也要放在背景中去分析

23:50 个体心理学忽略的是痛苦背后的政治经济学现实

28:04 有了政治经济学视角，会如何帮助我们理解和消除痛苦

36:37 后现代心理学理论的思想发展史以及其局限性

43:55 换一种视角去理解“政治性抑郁”，如何打破无力感循环

51:57 聊一聊我国近些年去殖民心理学领域的发展与变革

55:41 如何在咨询框架里既以来访者为中心，又能结合结构性的视角

【相关资料】

“The Problem With Trauma Culture：The focus on all forms of trauma except economic exploitation has helped to disguise the problem at the heart of neoliberalism” （《创伤文化的阶级问题：关注创伤却忽略经济剥削，掩盖新自由主义核心的问题 | 去殖民化心理学》）by Catherine Liu

Traumatized: The New Politics of Public Suffering （《创伤化：公共苦难的新政治》）by Catherine Liu 

“The Settlers' town is a strongly built town: Fanon in Palestine” （《定居者的城镇是一座坚固建造的城镇：巴勒斯坦的法农》）by Stephen Sheehi & Lara Sheehi

Who Paid the Pipers of Western Marxism （《谁收买了西方马克思主义的吹笛人？》）by Gabriel Rockhill

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主题曲&结尾曲：《新女性》女声合唱 孙世毅词 聂耳曲

邱后算账电台：从对话中去探索爱与关系的不同可能性

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继上期聊完仲树“塌房”后（《Zoey：流量播主“塌房”后，作为粉丝如何处理情绪波动和自我怀疑？》），我们收到很多听众留言，分享自己作为粉丝的情绪波动与心路历程。近期，又一位网红——硅谷AI设计师被爆抄袭，再次引发关于“小镇女孩逆袭”人设的讨论。

这一期，Zoey和我一起回应了上期评论区的一些留言，并从“小镇女孩逆袭”这个人设切入，聊聊它为什么总能精准击中人心、又为什么在塌房时让人格外失望。

我们试着回答：当“逆袭”变成一种可被贩卖的叙事产品，我们作为听众、粉丝、消费者，该如何形成独立的判断力，更好地安放自己的信任与期待，获得有效的信息？

【本期话题】

01:21 回应上一期评论区热心网友们的留言以及现象分析

05:33 仲树“塌房”背后粉丝背后的心理机制：认知失调、背叛盲信

14:07 V女士被爆抄袭：从“小镇女孩”到硅谷互联网大厂精英人设崩塌

25:24 聊聊仲树和V女士抄袭事件之间的相似之处

28:03 她们都在使用中美、行业内部的信息差去打造自己精英人设

33:13 她们利用经济下行普通人找”出路“的痛点贩卖“小镇青年逆袭”人设

36:36 “小镇女孩逆袭”叙事和自恋型虐待有何相似之处？

48:01明明知道是抄袭，为什么她们这么“敢”？

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本期节目嘉宾是在英国读电影研究博士学位的Carol，跟我们聊聊在这个国际格局正在经历深刻变革，国与国之间充满张力和冲突的时代，当我们在怀念“地球村”、“自由开放的90年代”“经济上升的千禧年”的时候，到底在怀念什么？中西方之间对“地球村”有什么不同的理解？是什么造成了这种差异？在“地球村”内部，有什么复杂的身份结构以及谁有权力分配这种身份？

【本期话题】

02:24 从奥运会到世博会，“地球村”的概念影响了一代人的世界观

07:53 对“九十年代”去政治化的怀念是新自由主义对记忆的篡改

13:54 深受“我和你”情感记忆影响，在美国被毒打多年才感到敌意

15:59 “反共”情绪在美国是一种根植在人身上的“前情绪”

24:32 国内外认知上的冲突是因为二战与冷战叙事的割裂 

43:38 冷战民主vs.极权的意识形态给西方提供了道德优越感

51:17 欧美之间“反共”情绪有所不同：救世主心态vs.传教士情结

59:50 西方“言论自由”的前提是议题探讨的尺度是设定好的

68:18 在地球村里谁有权力分配身份：人、村民和狼人？

【相关资料】

电视剧《征服》2003

《狗心》哈伊尔·阿法纳西耶维奇·布尔加科夫 1925

《钢铁是怎样炼成的》尼古拉·奥斯特洛夫斯基 1933

《我的战争》(Моя война ) 格里高利·丘赫莱依 2001（苏联最有名的导演之一，代表作《士兵之歌》）

"Liberalism and Fascism: Partners in Crime" Gabriel Rockhill 2020

"From the Clinic to the Streets: Psychoanalysis for Revolutionary Futures" Lara Sheehi 2026

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本期节目Lucy，跟我们分享自己如何经历完一段有毒关系后，开始疗愈自己的创伤，并通过结构性的视角更深理解创伤形成背后的原因以及行动的可能。

Lucy是一个对世界保持旺盛好奇心的人，在江苏、墨尔本和北京生活过。热爱旅游，去过最酷的地方是不丹。从事过人民教师、政府工作人员、媒体人等职业。

最近Lucy想要解锁地球online一个新的板块。在Ins和TikTok给老外讲中国潮流文化，欢迎来nihao_lucy玩。

【本期话题】

06:23 离开了家乡到了澳洲一切顺遂，心里反而变得特别没找落

13:11 高压下很难长出自我，我的叛逆期开始于经济独立后

17:13 经历完自恋型虐待关系，是如何帮助我生长出内在力量

27:52 跟AI过多聊有毒关系，可能会形成信息茧房不利于疗愈

35:25 有结构性视角不是为了原谅父母，而是理解创伤的深层次来源

38:35 我的创伤不仅是来自于家庭，还有殖民主义的结构

43:23 去澳洲第二年经历的因为中国人的身份所体验到的种族歧视

57:09 在澳洲市区内当班主任，遇到很多很“难搞”的难民儿童

64:44 心理学去背景化的视角，只探讨创伤而不探讨造成创伤的原因

67:53 “竹子天花板”把亚裔能力和发展路径框定在了一个被预设好的范围里

70:14 没有人可以脱离结构性不公，关上门安心过自己的小日子

【相关资料】

婚恋中的有毒关系：

浮夸型自恋：

《小爽：自恋伴侣出轨后，打破对他的滤镜是一段痛苦面对自己的过程》

《Alicia：我是”小镇做题家“，从自恋伴侣身上看到理想的自己》

脆弱型自恋：

《阿哒：结束了十一年的有毒关系，三十二岁的人生变得如此美好》

《Alexa：爱上一个脆弱型自恋者是一场自我感动的执念》

忽略型自恋：

《小鱼儿：想跟自恋伴侣体面离婚，忍让换来的是得寸进尺》

《小鱼儿：忽略型自恋伴侣使你拼尽全力，仍感觉可有可无》

《小鱼儿：我是如何跟忽略型自恋伴侣成功离婚的》

公益型自恋：

《Zoey：当海外精英变成疗愈教练，PUA也披上了白袍》

《Zoey：从癌症威胁到重度抑郁，跟自恋型伴侣分手后我绝处逢生》

《Zoey：疗愈行业里自恋男性易受女性追捧，如何察觉和保护自己》

友情中的有毒关系：

《丁丁：自我觉醒后，发现自己朋友很多却更加孤独》

职场中的有毒关系：

《Kath：辨别职场隐形暴力，反抗毁人语言陷阱》

《丁丁：有毒职场榨取超额情绪价值，一人公司拆除内耗系统》

《公益/助人行业的自恋者：以爱之名的剥削》

《阿哒：在有毒职场中如何拒绝内耗，反制PUA？》

原生家庭有毒关系：

《Jane：打破自恋家庭中替罪羊的角色，我开始建立完整的自我》

《丁丁：只有打破对自恋父亲的完美幻想，才能停止在别人的爱中寻找价值》

《丁丁：自恋家庭摧毁了部分真实的自我，深入的情绪反刍可以使死去的部分重生》

《丁丁：只有把创伤一层层掀开，才能抵达超越父母的彼岸》

《丁丁：间歇性断联后，如何跟情感不成熟的父母重建联系》

多元性别有毒关系：

《Dodo：打破了认知失调，我才看到了自恋型伴侣隐蔽的精神操控》

《Dodo：疗愈有毒关系，我是如何走出“受害者”情结的？》

《小可：爱上一个有致命吸引力的女生，我赌上了一切》

《Joey：离开有毒伴侣最难的是面对翻涌起的美好》

《Joey：陷入有毒关系先要自救，而不是自省》

《Rocio：前任的频繁出轨是如何把我训练成福尔摩斯转世的》

创伤疗愈

《阿哒：经历有毒关系后，如何重建对爱的信任？》
《阿哒：跟自恋型伴侣分手后，如何走出崩溃绝望的情绪》
《阿哒：那些在爱情中走的捷径，都成为了未来生活中的坎儿》

《Zoey：我为什么容易被有自恋特质的伴侣吸引？》

《Zoey：如何打破“不被看到”的创伤，重建主体性》

自恋与社会

《Zoey：流量播主“塌房”后，作为粉丝如何处理情绪波动和自我怀疑？》

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本期节目嘉宾是老朋友Zoey，跟大家分享近期流量播客《独树不成林》主播仲树“塌房”后，她作为喜爱仲树的听众，经历了怎样的心路历程，以及是如何处理复杂的感受和理解“人设”背后的真相。

为了保护嘉宾隐私，声音做过处理。

【本期话题】

03:00 仲树的节目很有代入感因为同样处在被前任伤害的痛苦中

10:20 我是如何合理化了对仲树提到的我熟悉内容不对劲的感受

24:26 仲树的网感和“创作力”的确提供给许多听众以力量和知识

26:51 仲树事件背后引出关键问题：播客内容侵权行为如何界定？

38:56 仲树“塌房”后，我经历了怎样的心路历程？

48:58 深入了解仲树与前夫的关系，意识到喜欢的只是她的“人设”

50:30 最幻灭的时刻是她对洗稿、抄袭的质疑完全程否认态度

52:30 在公共领域里，谨慎把复杂的问题简化成心理议题

55:57 “文化”为外壳，以增值为目的、资本流量为主的商业圈子

63:03 全盘否定权威而不重建，是在重新建立新的权威的过程

64:54 仲树面对外界合理的质疑，一直在用偷换概念的方式回应

70:27 仲树的“野生县城学术”精英人设为什么比传统知识分子更迷惑人

77:06 仲树对待中外底层人民矛盾的态度表现了她的傲慢与冲突

【相关资料】

雨薇《流量主播塌房背后：展现出的自信也许是自恋》

梁文道 八分半《番外：仲树洗稿事件，什么是“大名的诱惑”》

仲树财新专栏文章《大学怎样对抗AI作弊》

解放日报《海边的仲树》

仲树播客选集：《如何面对至亲的背叛》《如何面对命运的不公》《真男人为什么要练翘臀》《小县城出身如何塑造了我的思考》《采访诺兰：你是西方文明黄昏时代的游吟诗人吗？》《我的诺兰采访为啥在西方连夜火遍全网》《教皇如何因人工智能撕裂美国右翼》

仲树译作《如何从敌人身上获益》

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本期节目嘉宾是朱汐，前媒体人、社会创新传播者与行动者，早期致力于建设性叙事与传播，关注教育、社区与包容性议题，研究系统性变革之规律。硕士阶段加入小米，深耕技术向善与价值品牌，推动产品包容性、多灾种预警、AI情感支持、未成年人成长支持等多方面工作的探索与落地，也试图提供ESG与“中国本土”结合的企业样本，及探索行动研究之田野过程。目前就读于台湾某大学社会系博士班。

在节目中我们回顾了朱汐从媒体人到小米公益负责人的职业转型，深入剖析了台湾社会的阶层固化与殖民心态，并分享了基于“去中心化”与“群众路线”的企业公益方法论。

本期节目分两个部分，这是分享的后半部分。

【本期话题】

01:42 自上而下做公益的逻辑，只会满足少数群体中精英群体的需求

16:12 通过制造人与人之间的连接，更去中心化的方式落地公益项目

19:06 有了去殖民化视角后，心理学是如何帮助我整合内心的失衡

23:12 西方个人主义的框架难以解释中国思想中的“家国情怀”

26:45 心理学不是个体的，需要有阶级的视角

33:01 “社会企业”这一概念的提出背景是英国政府缩减公共开支

35:14 大陆公益行业越来越呈现出“去中心化”“去内卷化”的趋势

44:08 精英的位置已经被占，但是具体的问题是解决不完的

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本期节目嘉宾是朱汐，前媒体人、社会创新传播者与行动者，早期致力于建设性叙事与传播，关注教育、社区与包容性议题，研究系统性变革之规律。硕士阶段加入小米，深耕技术向善与价值品牌，推动产品包容性、多灾种预警、AI情感支持、未成年人成长支持等多方面工作的探索与落地，也试图提供ESG与“中国本土”结合的企业样本，及探索行动研究之田野过程。目前就读于台湾某大学社会系博士班。

在节目中我们回顾了朱汐从媒体人到小米公益负责人的职业转型，深入剖析了台湾社会的阶层固化与殖民心态，并分享了基于“去中心化”与“群众路线”的企业公益方法论。

本期节目分两个部分，这是分享的前半部分。

【本期话题】

06:26 作为媒体从业者，把所有问题归结于体质问题是一种智性懒惰

09:05 开始实际接触一线的从业者，开始不再站到社会对立面

24:13 从记录者再到公益人，在小米公关部去探索积累方法论

26:49 行业进入到流量时代，个人发展进入垃圾时间所以选择去台读书

28:17 赴台读书前就开始怀疑“言论自由”到底代表谁的自由

40:03 真正生活在台才逐渐看到自由民主社会背后的等级制度

48:55 这几年往返两岸感受到了生活质量上的差距

68:12 意识到精英知识分子傲慢，开始跟劳动阶级产生真实的情谊

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本期节目嘉宾是阿哒（小红书@阿哒阿哒阿哒哒），因为 pcos+pmdd 惊恐焦虑和抑郁，开始关注自身成长与能量、运动与饮食。这期节目聚焦阿哒的疗愈成长之路，是如何从亲密关系延展到职场关系，可以快速识别职场PUA，积极维护自身的权益。

我和阿哒尝试做有关有毒关系后的身心疗愈的视频栏目“大鹅事务所”，会在抖音和小红书发布，感兴趣的伙伴欢迎搜索关注。

【本期话题】

02:10 失恋后想用新的工作填补内心的空缺，很快就入职成功

17:52 因为管理混乱，同事之间还产生一种竞争比较的心理

22:28 当决定离职后，老板开始给我画大饼企图挽留

25:54 因为对海外名校有光环，所以进入第二家创业公司

29:51 老板对当前营销策略不懂，还要指点江山

38:01 开会定好的方案落实时候反复修改，踢皮球

47:55 离职前怒怼PUA领导，直击现实问题

54:14 为什么我这段时间多次陷入有毒职场中？

65:52 如何在职场中拒绝PUA，维护自己的权益？

【相关资料】

婚恋中的有毒关系：

浮夸型自恋：

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《Alicia：我是”小镇做题家“，从自恋伴侣身上看到理想的自己》

脆弱型自恋：

《阿哒：结束了十一年的有毒关系，三十二岁的人生变得如此美好》

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忽略型自恋：

《小鱼儿：想跟自恋伴侣体面离婚，忍让换来的是得寸进尺》

《小鱼儿：忽略型自恋伴侣使你拼尽全力，仍感觉可有可无》

《小鱼儿：我是如何跟忽略型自恋伴侣成功离婚的》

公益型自恋：

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友情中的有毒关系：《丁丁：自我觉醒后，发现自己朋友很多却更加孤独》

职场中的有毒关系：

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原生家庭有毒关系：

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多元性别有毒关系：

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《小可：爱上一个有致命吸引力的女生，我赌上了一切》

《Joey：离开有毒伴侣最难的是面对翻涌起的美好》

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创伤疗愈

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近期Rocio被一些躯体化的反应困扰——蹲下起来就头晕，手抖嘴麻心狂跳，心率动不动就飙到120，但是去医院检查一溜够都没有任何问题，医生都怀疑是心理问题，建议她去查查精神科。

无意间她把自己的病史、症状和检查报告发给AI，AI告诉我们是体位性心动过速综合征（POTS）是一种自主神经系统功能紊乱疾病。不问不知道，一问发现网络上和周围很多伙伴在疫情后都有类似的症状。

这一期我们想要聊聊如何用AI探索自己身心的状况，特别是那些说不清道不明的躯体化症状。

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胡欲盈，浙江师范大学应用心理硕士，个人执业心理咨询师，从业3年，个案时长1000h+，擅长个人成长方向、情绪问题。V：HYYpsy。

【本期话题】

01:52 从工科再到心理学，我为什么会转换职业赛道？

06:24 在职业发展中因为女性身份受阻，开始关注性别议题

08:49 当心理咨询师对咨询产生怀疑，感觉自己是骗钱的

17:13 心理咨询是没有意识形态、价值中立的场域？

20:18 作为一个心理学学科申请者，为什么要考政治？

28:16 我们需要的不只是认同，而是真正的解放

38:51 真正的看见是通过实践，发现规律的过程

42:40 结构性的视角能帮我看到改变的可能，有希望感

48:11 如何在咨询中加入结构性的视角看问题？

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