Tu en as marre qu’on te dise que pour être en "bonne santé", tu dois forcément perdre du poids ?

Dans cet épisode, on démonte tout ça avec Health at Every Size® ("La santé à toutes les tailles/à tous poids), une approche qui révolutionne notre vision de la santé 💜

Tu vas découvrir dans cet épisode :
- Pourquoi la santé ne se mesure PAS à ton poids (et ce que défend Health At Every Size ® )

- Les 5 piliers de Health At Every Size ® (HAES) et en quoi l'Alimentation Intuitive s'inscrit dans cette démarche

- Les mythes et idées reçues les plus courantes sur cette approche

- Ce que dit vraiment la science sur le poids et la santé, HAES et l'Alimentation Intuitive

- Comment reprendre le pouvoir sur ton corps et ta santé ✊ et appliquer HAES dans ta vie

Bonne écoute 🎧

Pour se renseigner sur HAES : https://asdah.org/haes/

Études citées :
Étude de Bacon & Aphramor (2011) sur l'HAES
Étude de Mann et al. (2007) - méta-analyse sur les effets des régimes

Episodes connexes :
Les bénéfices santé de l'Alimentation Intuitive : ce que dit la science - Episode 133
La grossophobie - Episode 29
L'IMC indique notre état de santé - Episode 155

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Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽

👋 Je m'appelle Juliette, je suis thérapeute certifiée officiellement en Alimentation Intuitive & je suis la fondatrice de The Last Quiche - pour ne plus être prise pour des quiches par la culture des régimes 😉

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