June 06, 2024

Top-Psychologin Stefanie Stahl: „So arbeiten Gehirn & Seele FÜR (statt gegen) dich!“ | A&U #050

1 hour 13 minutes

Eine Anleitung für mentale Stabilität, Gesundheit und Glück

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Stefanie Stahl ist Deutschlands bekannteste Psychologin und klinische Psychotherapeutin. Mit ihren Büchern hilft sie Millionen Menschen auf der ganzen Welt, ein Verständnis für ihre Psyche zu entwickeln und dadurch ihr Leben positiv zu gestalten.

Ich bin sehr dankbar, dass Steffi meiner Einladung gefolgt ist - sie ist mein absoluter Wunschgast für unsere 50. Jubiläumsepisode.

Steffi teilt auf sehr eindrucksvolle Art und Weise ihr Wissen die Bedeutung von Selbstwirksamkeit, wie wir emotionale Wunden heilen, die Bedeutung von Kindheitsprägungen, die psychologische Aspekte von erfolgreicher Krisenbewältigung, genetische Veranlagungen und Persönlichkeitstypen, wann Psychotherapie hilfreich ist und vor allem auch wann nicht. Wie wir negative und begrenzenden Glaubenssätze loswerden, wie wir unser Selbstwertgefühl steigern, welche verborgenen und Selbstschutzstrategien in uns schlummern und wie wir unsere Ängste und Unsicherheiten managen können.

Diese AUF & UP-Episode ist eine absolute Höremppfehlung für alle, die ihr Gehirn und ihre Seele FÜR sich arbeiten lassen wollen.

Vielen Dank an den Sponsor dieser Episode

AG1: drinkag1.com/aufundup

Über diese Themen spreche ich mit Steffi:

(00:00:00) Das ist Stefanie Stahl

(00:05:04) Die Bedeutung von Selbstwirksamkeit

(00:09:59) Wie Kindheitsprägungen das Erwachsenenalter beeinflussen

(00:12:58) Das "Steffi Stahl Mantra"

(00:16:08) So regulieren wir starke Emotionen

(00:20:44) Umgang mit Schicksalsschlägen

(00:24:09) Angst vor der Konfrontation mit seelischen Wunden

(00:29:30) Die einfachste Art der Selbstreflexion

(00:35:18) Wie vergebe ich meinen Eltern?

(00:37:46) Positive Glaubenssätze ins Unterbewusstsein bekommen

(00:50:42) Unsere psychologischen Grundbedürfnisse

(01:02:44) Negative Emotionen bewältigen

(01:11:16) Wie schaffe ich es, im Moment zu leben

Über Stefanie Stahl

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Steffi's neues Buch Wer wir sind: das Arbeitsbuch

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Disclaimer: Der AUF & UP Podcast dient ausschließlich allgemeinen Informationszwecken. Die Informationen dieses Podcast sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Nutzung der Informationen oder von Materialien, die mit diesem Podcast verlinkt sind, erfolgt auf eigene Gefahr. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Experten deines Vertrauens.

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By Chris Surel