Trail Evolution

En este capítulo volvemos a tener con nosotros a Aritz Egea, fue la entrevista más escuchada del año pasado y queríamos tenerle con nosotros. Aritz hace un repaso de la temporada 2024, de la actualidad del mundo del trail y nos cuenta muchas más cosas

Prevenir las ampollas y los calambres musculares hará que disfrutes de las competiciones y que consigas tu mayor rendimiento. En este episodio te contamos lo que dice la última evidencia científica para prevenir estos problemas.

En este episodio volvemos a hablar con Anna Grifols, nutricionista deportiva súper especializada en trail running. Lleva muchísimos atletas amateur pero también muchos profesionales.

Siempre es interesante hablar con Anna ya que sabe mucho, lo cuenta todo muy bien y por eso volvemos a tenerla en el canal.

En este episodio profundizamos en la importancia de la musculatura central a la hora de correr y su papel para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento. Además hablamos de un protocolo correcto de trabajo según la última evidencia científica.

En este episodio charlamos con Alberto Román, entrenador de trail y asfalto. Nos cuenta sus básicos en el entrenamiento, consejos y muchas cosas más.

Describir a Biel Rafols no es fácil, hace mil cosas y todas con nota; director del equipo Salomon Spain, encargado de marketing, camera runner… Además repasamos la actualidad con el, adiós de Miguel Heras, fichaje de Alain Santamaría…

Hace unos días Kilian Jornet publicaba una entrada en donde habla de los 10 principios que rigen su planificación en los entrenamientos. Principios aplicables a cualquier corredor aficionado. Aquí os los explico y los desarrollamos para sacarles el máximo partido.

En este episodio, hablamos con Miguel Heras, flamante fichaje de Joma. Nos cuenta que motivaciones tiene, motivos de dejar salomon y objetivos de la temporada

Hablamos con el atleta riojano, de Ezcaray, recién fichado por el equipo Salomon Spain. El año pasado fue de los corredores españoles más destacadas, ganando en Gorbeia y en Desafío Urbión, además de muchos más podiums y grandes resultados. Lo que más destaca de Alain es su sinceridad y claridad, te invitamos a que lo compruebes en esta entrevista.

Las tendinpatias del tendón de aquiles son una lesión que afectan al 50% de los corredores. Si quieres saber como se pueden prevenir, o si ya tienes esta lesión y quieres curarla, en este podcast te lo explicamos todo.