Comer emocionalmente también puede convertirse en un hábito que trae como consecuencia una mala relación con los alimentos y posiblemente un sobrepeso y obesidad.

Si tienes hambre o antojos todo el día, antes de comenzar a quitar o eliminar alimentos en tu dieta, es importante identificar si es hambre emocional o fisiológica.

¿De qué tienes hambre?

Escucha el episodio completo en el siguiente enlace:

https://podimo.com/latam/habitosinteligentes