För kontakt och mer information om Björn Rudmans tjänster: <a href="http://bjornrudman.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">bjornrudman.se</a>  Ett avsnitt fullt av tips och praktiska övningar för att träna upp hjärnan att bli starkare, att kunna fokusera på det positiva i situationer och att bli gladare.Författaren och beteendevetaren Lena Skogholm är gäst i dagens avsnitt och pratar om hjärnans förmågor att träna upp sig och att göra förändringar trots att det känns omöjligt. För kontakt och mer information om Lena Skogholms tjänster: <a href="https://open.acast.com/shows/632840055e1c0e0012bbbdc0/episodes/www.lenaskogholm.se" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.lenaskogholm.se</a><hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

För kontakt och mer information om Björn Rudmans tjänster: bjornrudman.se Ett avsnitt fullt av tips och praktiska övningar för att träna upp hjärnan att bli starkare, att kunna fokusera på det positiva i situationer och att bli gladare. Författaren och beteendevetaren Lena Skogholm är gäst i dagens avsnitt och pratar om hjärnans förmågor att träna upp sig och att göra förändringar trots att det känns omöjligt. För kontakt och mer information om Lena Skogholms tjänster: www.lenaskogholm.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

För kontakt och mer information om Björn Rudmans tjänster: <a href="http://bjornrudman.se/" rel="noopener noreferrer">bjornrudman.se</a>&nbsp; Ett avsnitt fullt av tips och praktiska övningar för att träna upp hjärnan att bli starkare, att kunna fokusera på det positiva i situationer och att bli gladare.Författaren och beteendevetaren Lena Skogholm är gäst i dagens avsnitt och pratar om hjärnans förmågor att träna upp sig och att göra förändringar trots att det känns omöjligt. För kontakt och mer information om Lena Skogholms tjänster: <a href="https://open.acast.com/shows/632840055e1c0e0012bbbdc0/episodes/www.lenaskogholm.se" rel="noopener noreferrer">www.lenaskogholm.se</a> Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer">acast.com/privacy</a> for more information.

Träna upp din hjärna att bli stark och glad - Gäst: Lena Skogholm, författare och beteendevetare

<h3>På insidan med Björn Rudman</h3><h3> </h3>Vad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt. Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro. 🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns. <a href="https://www.bjornrudman.se" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Bjornrudman.SE</a><hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Health & Fitness

Mental Health

Education

På insidan med Björn Rudman Vad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt. Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver. Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring. Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro. 🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns. Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

På insidan med Björn Rudman Vad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt. Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro. 🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns. <a href="https://www.bjornrudman.se" rel="noopener noreferrer">Bjornrudman.SE</a> Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer">acast.com/privacy</a> for more information.

Share Träna upp din hjärna att bli stark och glad - Gäst: Lena Skogholm, författare och beteendevetare

Sign up to save your podcasts

Träna upp din hjärna att bli stark och glad - Gäst: Lena Skogholm, författare och beteendevetare

Träna upp din hjärna att bli stark och glad - Gäst: Lena Skogholm, författare och beteendevetare

More shows like "På insidan" - Med Björn Rudman

Framgångspodden

Johannes Hansen Podcast

Ångestpodden

4Health med Anna Sparre

Lyckopodden

Prestationspodden

Barnpsykologerna

Dumma Människor

Medicinvetarna

Paus - guidade meditationer

Psykologsnack

Hjärta och hjärna

Nyfiken På

Hälsorevolutionen

Så in i Själen