Tre steg till mindre smärta - En ljudbokskrönika med Björn Rudman.

Genom tre enkla steg kan många med smärta minska sina besvär. Enkelt, inte lätt.

Smärta är komplicerat och ju längre den har funnits desto mer tid och ansträngning kommer det gå åt till att minska.

För att göra smärtan hanterbar, att minska den och framförallt att minska lidandet runt det onda behövs det ofta flera nivåer av insatser. Det fina i kråksången är att det går att göra väldigt mycket själv för egen del utan att behöva blanda in en resurssvag smärtvård på vårdcentralen eller sjukhuset.