Treningsprat

By Moderne MediaHealth & Fitness Fitness

Treningsprat episodes

March 10 Bikefitting kan være nøkkelen for en god opplevelse på sykkelen: Med Marius Nordby fra Velocity Sport
Marius Nordby fra Velocity Sport er tilbake i studio for å prate om bikefitting, som kan være alt fra enkle tilpasninger som raskt gir resultater til en helhetlig tilnærming hvor man ser på de tre kontaktpunktene person og sykkel sammenfatter (cleats/sko, sete, cockpit).
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
29 min
March 06 Veien til Norseman: Hvordan Anders setter opp treningen sin
I denne ukesrapporten av får du et innblikk i hvordan Anders strukturerer treningen sin på vei mot et av verdens tøffeste triatlon. Han deler hvordan han planlegger ukene sine, hvilke prinsipper han bygger treningen på, og hvordan han balanserer svømming, sykling og løping fram til august.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
21 min
March 03 Watt, puls eller følelse? Slik bør du styre syklingen din – med Marius Nordby fra Velocity Sport
Hva er egentlig best å styre syklingen etter – watt, puls eller ren følelse? I denne episoden av Treningsprat får vi besøk av Marius Nordby fra Velocity Sport, og dykker ned i hvordan de ulike styringsverktøyene påvirker treningen din.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
21 min
February 27 Ukesrapport: Anders tilbake til Norseman!
Anders slipper en stor nyhet: Han skal stille på startstreken i Norseman Xtreme Triathlon igjen i år. Hva gjør han annerledes denne gangen? Og hvordan ser planen ut fremover? I denne episoden starter reisen – og du får være med hele veien til målgang på Gaustatoppen.
Samtidig er Thomas tilbake fra treningsleir på Gran Canaria, fulladet med overskudd, sol i kroppen og struktur i øktene.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
37 min
February 24 Bli raskere på sykkelen uten å trene mer - Med Marius Nordby fra Velocity Sport
I en ny serie med Marius Nordby fra Velocity dypdykker vi I hvordan du kan bli raskere på sykkelen uten å nødvendigvis trene mer. Bli med aerodynamisk og spar watt ved hjelp av småjusteringer og riktig valg av utstyr.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
34 min
February 17 Triatlonmyter – hva stemmer egentlig?
Må du trene 15 timer i uka for å bli god? Må du være helt utslitt etter hver økt for at det skal telle? Og er det egentlig sant at mer terskel, mer karbo og mer utstyr alltid gir bedre resultater?

I denne episoden tar vi et oppgjør med noen av mytene i triatlonverden.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
34 min
February 13 Ukesrapport: Gran Canaria, trening i kaloriunderskudd og gule økter
Thomas gjør seg klar til en treningsreise til Gran Canaria og gleder seg til en pause fra vinter og oppussing mens Anders har full fokus mot IronMan i Sør-Afrika i april
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
18 min
February 10 Trener du styrke som en triatlet?
Hvordan passer styrketrening inn i triatlontreningen? Anders ser på styrketrening som den femte disiplinen og kommer med gode tips til hvordan du kan bli en bedre triatlet ved å dedikere litt tid i styrkerommet.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
33 min
February 06 Ukesrapport: Oppussing, maling og svømmefokus
Denne uka har Thomas lagt treningen litt på is for å prioritere maling og oppussing. Anders, på sin side, har skrudd opp svømmefokuset og tilbringer mange timer i bassenget sammen med svømmetrener for å terpe teknikk. Vi deler status, tanker rundt prioriteringer og hvordan treningshverdagen ser ut når fokus endrer seg.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
20 min
February 03 Slik setter du opp en triatlonuke – fra nybegynner til ambisiøs
Hvordan bør en treningsuke se ut hvis du vil bli bedre i triatlon? I denne episoden går vi gjennom hvordan du kan sette opp en balansert og smart triatlonuke med svømming, sykling, løping og styrketrening.

Du får konkrete forslag til tre ulike nivåer – lavt, moderat og høyt treningsvolum – tilpasset hvor mye tid du har, hvor mye du tåler å trene, og hvor ambisiøse mål du har. Enten du er relativt fersk i triatlon eller ønsker å optimalisere treningen mot konkurranse, gir denne episoden deg praktiske rammer og nyttige prinsipper for en god treningshverdag.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
33 min

About Treningsprat

From the publisher's feed

Treningsprat er podkasten som omhandler livsstil, trening og ernæring. Vi formidler relevant fagkompetanse og personlige erfaringer til lytterne våre sammen med aktuelle gjester - her kan du forvente episoder med kjente idrettsprofiler til pionerer innenfor sine fagfelt.