Tu as le pouvoir

By Sophia AndréaEducation

Tu as le pouvoir episodes

June 17, 2019 S02. Episode 56 - 17 choses que tu dois savoir pour développer ta confiance en toi
Dans l'épisode 56, découvre 17 choses que tu dois impérativement savoir pour développer ta confiance en toi, avec Sophia Andréa, coach en estime de soi et activiste de la conscience.
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Les génériques de début, de transition et de fin de ce podcast sont fournis gratuitement et sous Licence Creative Commons 3.0 par Kevin MacLeod du site incompetech.com
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"Easy Lemon 60 seconds", "Meditation Impromptu": auteur, Kevin MacLeod (incompetech.com)
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13 min
June 03, 2019 S02. Episode 55 - 8 préjugés totalement sexistes qui massacrent ta confiance en toi
Dans l'épisode 55, Sophia te présente 8 préjugés ultra sexistes qui t'empêchent de t'affirmer et d'exprimer tes idées sans censure ni concession.
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17 min
May 27, 2019 S02. Episode 54 - 5 leçons de confiance en toi que mes relations chaotiques peuvent t'apprendre
Dans l'épisode 54, découvre avec Sophia 5 leçons incontournables pour transformer tes relations foireuses en catapultes pour propulser ton estime de toi et apprendre à t'imposer.
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11 min
May 20, 2019 S02. Episode 53 -Decuple ta confiance en toi (ton plan d'action facile en 7 questions)
Dans l'épisode 53 du podcast "Tu as le pouvoir", tu apprends comment planifier stratégiquement et simplement les premières actions que tu dois mener pour commencer à t’affirmer en restant confiante et motivée. Tu découvres aussi comment optimiser tes chances de succès en anticipant les obstacles de façon simple et pragmatique.
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11 min
May 06, 2019 S02. Episode 52 - 5 signes cruciaux qui te montrent qu'une relation est nocive pour toi
Relation toxique ou bénéfique ?
Dans l'épisode 52 du podcast "Tu as le pouvoir", tu apprends à détecter une relation qui est nocive pour toi, tu découvres comment arrêter de te dire que tu es trop sensible, trop susceptible et que c'est toi qui exagères. Tu découvres aussi par quels moyens identifier des attitudes ou comportements anormaux ou abusifs.
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13 min
April 29, 2019 S02. Episode 51 - Comment t'imposer comme une rockstar (même si tu doutes de toi...)
Comment t'imposer comme une rockstar même si tu doutes de toi toutes les 3 secondes ?
Découvre les 2 pièges ultra communs où tu tombes et qui t'empêchent de t'imposer comme tu le voudrais.
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16 min
April 22, 2019 S02. Episode 50 - Le stress te paralyse pour t'imposer ? Voici ce que tu dois faire...
Dans l'épisode 50 du podcast "Tu as le pouvoir", Sophia t'explique ce qu'est le stress, comment il t'empêche de t'imposer et ce que tu dois faire pour le surmonter et exprimer tes idées.
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13 min
April 08, 2019 S02. Episode 49 - Tout ce que je veux, c'est enfin arriver à changer...
Comment faire pour te transformer profondément et durablement ? Dans l'épisode 49 du podcast "Tu as le pouvoir", Sophia t'explique quels sont les 3 axes sur lesquels tu dois travailler pour te métamorphoser et t'affirmer au quotidien dans tes relations.
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12 min
April 01, 2019 S02. Episode 48 - Laquelle de ces 6 croyances militantes fonctionnera le mieux pour toi ?
Laquelle de ces 6 croyances militantes fonctionnera le mieux pour toi ?
Dans l'épisode 48 du podcast "Tu as le pouvoir", Sophia Andréa, coach en estime de soi pourles femmes trop gentilles, t'explique comment transformer les croyances négatives qui t'empêchent de t'affirmer en croyances bienveillantes et positives qui t'aideront à t'imposer.
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14 min
March 25, 2019 S02. Episode 47 - Comment oser être toi-même dans un monde plein de diktats
Comment oser être toi-même dans un monde plein de diktats ?
Dans l'épisode 47 du podcast "Tu as le pouvoir", Sophia Andréa, coach en estime de soi pourles femmes trop gentilles, te révèle 3 étapes à maîtriser pour oser te révéler et briller telle que tu es.
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17 min

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Tu as le pouvoir est le seul podcast qui décrypte les mécanismes de la confiance en toi pour les nanas trop gentilles qui veulent s’affranchir de leur peur du regard des autres. Je suis Sophia Andréa, coach en estime de soi. Un mardi sur deux, je te dévoile les stratégies et les tactiques puissantes dont tu as cruellement besoin pour oser parler sans crainte du jugement des autres, pour communiquer avec assurance, confiance, et sur un pied d’égalité et te sentir pleinement légitime et respectée.