Tu as le pouvoir

By Sophia AndréaEducation

Tu as le pouvoir episodes

March 19, 2018 S02. Episode 17 - Dis adieu à ta peur de t'affirmer
To webinaire gratuit ici : http://bit.ly/2HIIkDu
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Dans cet épisode, Sophia répond à la questiond' Elise, une fabuleuse auditrice du podcast : existe-t-il une méthode pour demander ce que l'on veut sans faire trop de vagues ? Une façon diplomatique mais efficace ?
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Les génériques de début, de transition et de fin de ce podcast sont fournis gratuitement et sous Licence Creative Commons 3.0 par Kevin MacLeod du site incompetech.com
Crédit musique : "Unity" Kevin MacLeod (incompetech.com)
"Easy Lemon 60 seconds" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
creativecommons.org/licenses/by/3.0/
14 min
March 12, 2018 S02. Episode 16 - 3 clefs vitales pour t'affirmer
Inscris-toi ici : http://bit.ly/2lbg4BK
Dans cet épisode, Sophia répond à la question d'une fabuleuse auditrice du podcast, Martine. Comment s'affirmer et continuer à progresser sans retomber dans ses anciennes habitudes de bonne fille. Découvre les 3 ingrédients incontournables pour exprimer tes idées avec force et sincérité et comment t'affirmer régulièrement dans la durée.
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14 min
March 05, 2018 S02. Episode 15. La vérité sur les relations à distance
Dans cet épisode, Sophia répond à la question d'une fabuleuse auditrice du podcast, Catherine. Est-ce qu'une relation à distance est une bonne idée ? Pourquoi c'est super dur de construire un couple loin des yeux de l'autre ? Dans cet épisode, découvre les pièges classiques de la relation à distance et comment les éviter pour protéger ton estime de toi.
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17 min
February 19, 2018 S02. Episode 14 - Contre les violences faites aux femmes - Invitée prodigieuse : Lucie Robin
Dans cet épisode du podcast "Tu as le pouvoir", j'interviewe Lucie Robin, directrice du centre d'information sur les droits des femmes et des familles des Yvelines. Lucie m'explique dans le détail sa mission et son rôle dans la défense des hommes et des femmes contre la violence verbale, physique, psychologique, sexuelle et conjugale.
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16 min
February 12, 2018 S02. Episode 13 - 8 questions cruciales pour survivre à la Saint Valentin
Dans l'épisode 13 de la saison 2, Sophia remet la Saint Valentin à sa place et t'explique comment déculpabiliser si tu es célibataire et comment trouver le courage d'être toi : célibat ou pas.
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9 min
February 05, 2018 S02. Episode 12 - Ne laisse plus le mythe de l'amour fusionnel te contrôler
Dans cet épisode, Sophia t'explique comment le mythe de l'amour fusionnel peut nuire à ton estime de toi et te mener vers une quête impossible qui te fait rechercher ta propre valeur à l'extérieur de toi-même.
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12 min
January 29, 2018 S02. Episode 11 - 4 règles d'or pour préserver et fortifier ton estime de toi
Dans l'épisode 11 de la saison 2, Sophia partage avec toi 4 règles salutaires qui te permettront de t'affirmer tout en préservant et en protégeant ton estime de toi. Découvre ces 4 règles ultra simples et applique-les dès maintenant pour exprimer plus facilement tes idées et augmenter ton niveau de confiance en toi.
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15 min
January 22, 2018 S02. Episode 10 - 3 stratégies redoutables pour te délivrer du regard des autres
Dans l'épisode 10 de la saison 2, Sophia te révèle comment arrêter de laisser le regard et le jugement des autres dicter tes pensées et tes actions. Découvre 3 stratégies simples et applicables dès maintenant pour te délivrer du regard des autres.
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16 min
January 16, 2018 S02. Episode 9 - Comment poser des limites sans passer pour une connasse
Dans l'épisode 9 de la saison 2, Sophia t'explique pourquoi tu dois absolument apprendre à poser des limites claires, quels effets sensationnels tu vas en retirer et comment exprimer tes idées sans passer pour une connasse.
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27 min
January 09, 2018 S02. Episode 8 - Pourquoi Tu N'arrives Pas À T'affirmer
Dans cet épisode, Sophia décrypte pour toi le mécanisme qui t'empêche de t'affirmer : ta gentillesse excessive. Découvre comment ta gentillesse peut se retourner contre toi et faire barrage à ton évolution.
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16 min

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Tu as le pouvoir est le seul podcast qui décrypte les mécanismes de la confiance en toi pour les nanas trop gentilles qui veulent s’affranchir de leur peur du regard des autres. Je suis Sophia Andréa, coach en estime de soi. Un mardi sur deux, je te dévoile les stratégies et les tactiques puissantes dont tu as cruellement besoin pour oser parler sans crainte du jugement des autres, pour communiquer avec assurance, confiance, et sur un pied d’égalité et te sentir pleinement légitime et respectée.