Tu as le pouvoir

By Sophia AndréaEducation

Tu as le pouvoir episodes

December 19, 2017 S.02. Episode 7 - Change Ma Vie : le podcast pour ton Esprit
Dans cet épisode, Sophia reçoit la prodigieuse invitée Clotilde Dusoulier, créatrice du podcast de développement personnel Change Ma Vie, pour parler d'intelligence et d'indépendance émotionnelle.
Ecoute le podcast Change Ma Vie : https://www.changemavie.com/
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Les génériques de début, de transition et de fin de ce podcast sont fournis gratuitement et sous Licence Creative Commons 3.0 par Kevin MacLeod du site incompetech.com
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creativecommons.org/licenses/by/3.0/
22 min
December 11, 2017 S.02. Episode 6 - 7 Mauvais Conseils Que Tout Le Monde Donne Sur L'Estime de Soi
Dans cet épisode, Sophia passe en revue 7 mauvais conseils que tu ne dois pas écouter pour développer ton estime de toi et te propose 7 stratégies pour exprimer tes idées en respectant la seule autorité qui vaille : la tienne.
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11 min
December 05, 2017 S02. Episode 5 - Comment dire Non Quand On a Peur de Dire Non
Dans cet épisode, Sophia t'explique comment tu peux apprendre à dire non et à poser des limites aux autres, même quand tu as peur de dire Non.
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23 min
November 28, 2017 S02. Episode 4 - Comment Vaincre La Culpabilité
Dans l'épisode 4 de la saison 2, Sophia passe la culpabilité à la moulinette, t'explique pourquoi tu te sens coupable et te donne 4 conseils salutaires que tu peux utiliser dans ton quotidien pour déculpabiliser tout de suite maintenant.
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19 min
November 21, 2017 S02. Episode 3 - Etre Toi Est Une Habitude
Dans l'épisode 3 de la saison 2, Sophia t'explique pourquoi tu ne sais pas être toi et comment faire pour prendre cette salutaire habitude.
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20 min
November 14, 2017 S.02. Episode 2 - La Mauvaise Education
Dans cet épisode, Sophia passe au crible les méfaits de ta mauvaise éducation et t'explique comment commencer à te déprogrammer et à te rééduquer pour apprendre à penser par toi-même grâce à 5 questions-clef.
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12 min
November 07, 2017 S.02. Episode 1 - Tu Es Dans La Matrice
Dans cet épisode, Sophia t'explique comment ton conditionnement social, éducatif et sexiste t'empêche de t'affirmer. Découvre également 4 étapes transformatrices pour te libérer et commencer à avancer, en respectant tes propres règles à toi.
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16 min
October 12, 2017 S.01. Episode 6 - Le Syndrome De L'Imposteur - Invitée prodigieuse Joanna
Dans cet épisode, je reçois Joanna, professeur de yoga sur internet et dans la vraie vie. Joanne est créatrice de la chaîne youtube Yoga Fire by Jo : http://bit.ly/2zhCyoW. Dans cet épisode, on t'explique ce qu'est le syndrome de l'imposteur, comment en détecter les symptômes et comment commencer à t'en débarrasser.
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Crédits :
Générique de début : "Unity" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Musique de transition : "Easy Lemon 60 seconds" Kevin MacLeod (incompetech.com)
36 min
June 13, 2017 S.01. Episode 5 - Sophia en solo - Comment Activer Ton Pouvoir En Douceur
Dans ce 5e épisode du podcast Tu as le pouvoir, Sophia t'explique comment activer ton pouvoir en douceur et sans forcer.
Grâce à 3 étapes simples et accessibles, commence à t'éveiller et à te montrer telle que tu es, sans flipper ni culpabiliser. Prête ?
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Crédits :
Générique de début :
"Unity" Kevin MacLeod (incompetech.com)
"Pure Attitude" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Musique de transition : "On My Way" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Musique de fin : "Wepa" Kevin MacLeod (incompetech.com)
24 min
May 04, 2017 S.01. Episode 4 - Etre Toi Suffit - Invitée prodigieuse - Lyvia Cairo
Dans ce 4e épisode du podcast Tu as le pouvoir, je reçois Lyvia Cairo de lyviadebloque.com
Lyvia nous raconte son parcours d'entrepreneure, nous parle du message qu'elle porte et des risques qu'elle prend tous les jours pour dépasser ses propres limites mentales et avancer. Son message : être toi suffit.
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Crédits :
Générique de début :
"Rynos" Kevin MacLeod (incompetech.com)
"Guiton Sketch" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Musique de transition : "Easy Lemon 60 seconds" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Musique de fin : "Wepa" Kevin MacLeod (incompetech.com)
32 min

About Tu as le pouvoir

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Tu as le pouvoir est le seul podcast qui décrypte les mécanismes de la confiance en toi pour les nanas trop gentilles qui veulent s’affranchir de leur peur du regard des autres. Je suis Sophia Andréa, coach en estime de soi. Un mardi sur deux, je te dévoile les stratégies et les tactiques puissantes dont tu as cruellement besoin pour oser parler sans crainte du jugement des autres, pour communiquer avec assurance, confiance, et sur un pied d’égalité et te sentir pleinement légitime et respectée.