屠龙大实话

hi hi大家好，我们又来更新“不nb”的播客了，这期想和大家聊聊情绪内耗的来源，也就是元情绪，这个话题我在微博也没写过太多帖子，所以强烈建议小朋友们收听这一期播客。

这个话题的来源是我看到很多同学都在网上进行【情绪自我诊断】，在自己的情绪上不停地一层又一层分析，使得自己很内耗。

所以这一期播客我们聊了很多关于情绪的内容，比如如何处理自己的情绪与情感、什么是Meta Emotion（对自己的情绪产生二次情绪，举个例子：因为生气了而对自己感到内疚）。Meta Emotion是正常的，还是不正常的？我们应该如何看待？

我们也讲到了心灵理论和情绪反刍的区别，如何更好地理解别人心里的想法，并预测他们的反应，才能帮助我们更好地理解他人，避免误解。

我们还讲到了生物本能与自我控制：人类有天生的竞争心和情绪反应，看见别人做得好而心生嫉妒，这是正常的生物本能。

要接受自己是个正常人，情绪有正有负，在适当范围内上下波动是合理的。但是过分大起大落和不停地无限分析下去，就会让自己走向内耗。

同时在播客中我也分享了对我自己有效的两个控制情绪的方法：听一些功能型的歌曲和distant yourself。

借由这期播客，我特别想告诉大家一个简单的道理：事实是钢筋混凝土，是一个坚实的土地。在事实上面建房子，抽象多少层都可以，因为理论就是构建在事实上面的房子。但人的感情和情绪是沙子，有沙子是很正常的现象，让沙子溜走就行了。但是在沙子上面建房子，房子越高塌得越狠。

感谢各位的收听和支持，如果你有更想听屠龙讲的内容，欢迎留言给我们哦～

播客中提到的和doctor Karl Deisseroth的连麦视频weibo.com

本期时间戳：

01:18人类大脑在数万年间进化太快了，就像三个月迭代出来的产品，创新能力强但是稳定性差。进化太快系统bug多会带来很多显性or隐性精神问题。

06:07 Meta emotion 是情绪套娃——为生气而愧疚，为愧疚而焦虑，无限循环。但是正常人都会有负面情绪，要客观看待Meta Emotion。

13:40情绪是人的正常生理反应，聪明人把情绪当屁放，傻子把屁当哲学研究。

25:57心灵理论是通过理解别人知道什么来沟通，而反刍情绪是自己陷入情绪中不断反思。

34:23通过听音乐调整情绪和用第三人称思维劝解自己，能够帮助我们更有效地管理情绪，避免陷入情绪反刍的困境。建议给自己做几个歌单，情绪不佳时使用第三人称和自己对话。

43:52老公没骂你尿床是基本素质。善意是人类正常的互动，没必要过度理想化或神化别人的行为，否则容易导致情感失衡和不切实际的期待。

48:05 十个评论也叫网暴？现实里拉黑个人就「小心眼」，互联网把芝麻演成西瓜，本质就是流量密码。

52:25 前互联网时代和后互联网时代的人，对于网上的情绪和事实是否符合现实尺度的把控是不一样的，大家还是要回归现实社会。

58:18人的情绪不要大起大落。精神和生理上的疾病，在部分情况下，确实是由个人的情绪和行为过度波动或不健康的生活方式所导致的。

01:01:51反驳钝感力？（做人还是要“钝”一点）：看见就是看见了，装不在意不如劝自己：他冲我撇嘴可能后槽牙卡菜叶，关我屁事！。

01:07：30网上的很多抑郁症有时可能是自我诊断，许多人由于生活压力或激素失调导致情绪低落，而情绪应当以理性和客观的方式去看待，不要过度叠加情绪和负担。接受自己是个正常人。

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小朋友们，清明节假期我在杭州采访了我的好朋友，每日互动联合创始人花姐，花姐也是华旦天使投资董事总经理，我们在每日互动的办公楼里录制了一期视频，聊了很多有意思的话题。

(本期播客视频版本戳weibo.com）

在访谈中花姐回顾了2005年从消费电子硬件（当年做手机充电备份器）起家的经历，后转型开发即时通讯软件“个信”，但因微信崛起失败了。

然后面对创业失败，花姐还给出了灵魂建议：“遇事不决读毛选”，灵活调整战略（大白话翻译就是打得过就打，打不过就跑）。

后来花姐的团队选择从C端转向B端，以SDK技术来帮助开发者提供推送服务，最终发展为数据智能公司“每日互动”。

这家公司也在2019年上市了，花姐自称是移动互联网的“送水工”，给跑马圈地的垦荒者们卖铲子。

在视频中我们也聊了为什么巨头崛起背后是“以多胜少”，为什么杭州创业环境和硅谷很像，为什么无锡离得很近也很有钱，但社群风格就明显不一样。

花姐毕业于浙大竺可桢学院，现在也为浙圈创业做很多社会工作，我们也聊了很多浙大的创新项目和机制等等，比如黑客马拉松等一些趣事。

建议小朋友可以听听这一期，希望这些内容能给到大家启发。

本期时间戳：

03:30从地球生态到创业公司竞争：偶然性与挑战无处不在。

06:18 当创业公司面临困境时，投资人如何在“贪婪”与“恐惧”之间做出抉择？

08:15 从SDK到创业转型：从广告烧钱和市场竞争之间，最终谁能胜出？

13:34 创业者成功背后的坚持：要专注自己的道路，而不是和他人比较？

16:56从天方夜谭到理所应当：“精准营销”的成长故事

21:05教学相长的过程：人类有价值的问题也能让人工智能变得越来越聪明？

22:43企业转型的黄金法则：老事加新人，新事用老人。

24:20创业公司如何平衡好创新和重复之间的“尺度”？

27:24从开荒到耕耘：分享我的“开荒”之路

37:00由黑客马拉松（Hackathon）活动，激发企业团队的创新和创意

40:14“社群”在企业发展和个人创新中都是至关重要的

45:13 企业文化的本质是什么？是创始人的“三观”还是“决策的体现？”

48:32有研究表明，初创企业的团队有女性，创业的成功率会增加40%？

51:50了解新的AI产品——个知，让你的文章更具个性化

55:32 赛博灵堂的狂野想法：去世后仍能在线与粉丝互动？

01:01:55在宏观的不确定性下，创业者如何应对巨大的变化和挑战？

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大家好！前两天我和鸡仔出差，经过了上海人民公园网红相亲点，有很多感慨。

我感觉有很多人，算计了很多，但是都给自己算计亏了。

其中最大的问题，是很多中老年人，确实看不出来人的无形价值和品格匹配的重要性，所以只能用有形外在的东西来衡量人。

所以你很有可能遇见那种身高180，家里有资产，自以为牛叉的男傻子，和身高168，长得很漂亮，自以为牛叉的女傻子。

没人看思想和品性的价值，所以很有可能精美外壳的男傻子和女傻子还看不起正常人。

发出去这两条微博，评论区小朋友们催我们抓紧录播课详细讲讲。

在本期播客里，就给大家详细展开这段经历和我的思考。

这一期中聊到了我从塔罗灵感里建立的四种元素理论框架：婚姻是一场【风火水土】的综合赌注。

婚前无法预测未来收入，需要接受“综合赌注”，婚后财产共有是规则，“挣多挣少都要认”。

有收入差距的男女，应该如何看待分配财产的问题。

还聊到了为什么我认为大爷大妈们的择偶机制容易筛选出来傻子，导致相亲失败率很高？有哪些择偶标准是大坑，是女生应该规避的。

我们还讨论了为什么我宁可共同还贷，也要房产有份，为什么相亲角大爷嘴里的拥有婚前全款房的优质男，就是套死女性一辈子“打工当无股权的高管”。

我们也聊到了习得性无助和抑郁症根源，在工作中，在学习中，大家是如何陷入吃了吐吐了吃自己精神呕吐物的困境。

欢迎大家收听，希望这一期能解答大家的部分疑惑。

本期时间戳：

04:18 “职业”相亲中介大爷认为的优质男性和女性是什么样的？沪籍100平无贷房产20万流水即为优质男，从300万豪车就能倒推家底实力雄厚。

06:25 为什么我认为塔罗牌中的四个元素“风、火、水、土”可以应用与恋爱和婚姻中。

婚姻四元素理论（风火水土）：

水（感情）：关系中的温情与吸引力。

火（行动力）：光有暗恋不够，需主动推进关系，例如约会、表白。

风（价值观）：核心底线！如事业观、育儿观一致。

土（现实条件）：年龄、房产、地域等，仅占婚姻的1/4，但相亲角过度聚焦于此，忽略其他三要素。

11:40 屠龙自己是强风向，屠龙婆婆也是强风向，很多事情是一个价值观问题。

21:02 导致相亲失败率高的本质：大爷大妈们列出的有形的择偶条件，只构成婚姻要素的1/4，忽视剩下3/4的无形元素，会造成相亲时遇到奇葩的局面。

22:21 女生住有全款房产男生的房子，约等于你和他创业没有股份。婚前全款房=女性“打工高管”，离婚后净身出户风险高。屠龙主张“宁可共同还贷，也要房产有份”，类比“创业拿股份”比“高薪打工”更长远。

25:51很多父母都应该思考的一个问题：为什么痴迷于让姑娘年轻的时候压力小，她老了怎么办？

28:45 男女双方工资都比较低的情况下，如何考虑房产问题？

36:29 用business类比女方收入远高于男生，应该如何分配财产？婚前无法预测未来收入，需接受“综合赌注”，婚后财产共有是规则，“挣多挣少都要认”。用“商业合作”来类比：亏损或被骗是磨损，但整体增长需高于磨损，婚姻也是同理。

47:47 用教育类比婚姻中的吃了吐，吐了吃会造成习得性无助。反复纠结问题，如婚姻不满、职场内耗，但是却不行动，约等于来回食用自己的“精神呕吐”物，导致抑郁。教育中的盲目提前学、不深究知识点也是让学生“吃精神呕吐物”，会让学生丧失成就感。

01:06:25 “风、火、水、土”四个元素如何balance，其中风元素”是底线：价值观一致才能避免纠缠。婚姻就像考试一样：难，但是不等于不做，一次搞透比稀里糊涂结婚再反刍20年更明智。虽然四元素凑齐难，但退而求次只会更乱。

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hihi 大家好，前几天我和朋友@唐宁小怪进行了一场直播连麦。围绕男孩女孩脑科学大揭秘聊了两个多小时，很多观众都说听的很过瘾，所以转成播客发出来，这场直播我们聊的全是硬核干货！

我和唐老师聊到了从男孩为啥总闯祸---因为大脑出厂前被“改装“了三四轮。所以有人说“女性是保守投资（国债），男性是风险投资（股票）。”

我们聊到了女孩为啥必须死磕理工科--因为当她后续在生活中遇见困难被冲离职场时，理工科的工作机会是她能爬回来的浮木。

我们又聊到了在AI时代怎么养娃，比如唐老师认为会提问比会刷题重要100倍。找到孩子比别人强1%的领域，然后放大它。

这一期可以说是全程拿脑科学拆解教育焦虑，不灌鸡汤，专治各种“我觉得”的胡说八道民科。

当我把这一期放给DeepSeek听，问它建议哪些观众来听时。DeepSeek告诉我适合以下四种情况：

1、家里有男孩的爹妈（看完能少气死两回）；

2、纠结‘女孩该不该学文’的家长（听完立刻想撕志愿表）；

3、天天和手机抢孩子的苦命人（脑科学教你对抗多巴胺陷阱）；

4、所有想让孩子活在未来，而不是活在作业堆里的人。

DeepSeek说不保证听完能成专家，但至少不会被伪科学忽悠——毕竟直播对谈聊的是大脑怎么长的，不是怎么编的。

欢迎大家收听，希望能解决大家的部分疑惑。

本期嘉宾介绍：【教育填坑唐老师】极睿Bestriio国际教育创始人& CEO。

前新东方名师；新东方VIP体系搭建团队、新东方集团大客户全国总监；前集团公司副总裁；教学及教师管理、产品信息化；前留学标化培训机构创始人&CEO；17年国际教育+英语培训经验；多档节目嘉宾、主持人；教育自媒体:教育填坑唐老师。

本期时间戳：

09:51大脑发育路径不同，男孩是“改装版”，女孩是“默认版”。胚胎期若无雄性基因（SRY），默认发育为女性。男孩大脑在孕期4个月、出生后6个月、青春期经历多次“改装”，容易出错，导致表现更分散（学霸和学渣都多）。男孩像“股票”，波动大；女孩像“国债”，更稳定。男孩的优点和缺点会被无限放大（尤其继承母亲的特性）。

14:49 不是所有男孩都是差生，但差生几乎都是男孩。”男孩的发育路径更复杂，容易两极分化。

25:21竞争优势的种子：孩子在某领域有微弱优势（如身高高几厘米），家长和环境的正向反馈会不断放大优势，形成正向循环（如篮球运动员）。不要盲目补短板：发挥孩子的长板（如听觉型孩子多听书），而非强行“全面发展”。团队合作中，短板可由他人补足。

38:30课本架构的性别偏见：现有物理、数学教材架构偏男性思维（如“力热声光电”顺序），本质是工业时代为男性设计的体系。若按“波”“场”等自然规律重组知识，女生可能学得更好。

32:25智商≠生存能力：智商测的是解决抽象问题的能力（如数学逻辑），但生活中成功依赖具体问题解决能力（如情商、灵活性）。男女智商平均值无差异，但男生分布更分散（顶尖和垫底更多）。

36:43认知风格不同：有人擅长代数，有人擅长几何；有人听觉强，有人视觉强。教育应尊重风格差异，而非统一标准。

53:16 女孩必须学理工科：未来30年中国靠工业智能化弯道超车，理工科是“洪水中的浮木”。文科生面临更大竞争压力（家庭无偿劳动挤压职业发展）。男性有40年连贯职业生涯，女性因家庭责任被迫中断。理工科技能（如算法）能帮女性快速重返职场。

01:29:22 人机共生：AI擅长数学编程，人类强在感知和创造力。未来需学会用自然语言指挥AI（如提示词工程），形成合作闭环。

01:44:48  成瘾的本质：大脑被现代节奏扭曲。原始人适应“半月一封信”的慢反馈，现在被短视频、游戏的高频刺激绑架。 对抗方法：培养深度专注力（如完整读完一本书），否则无法胜任需要长期投入的工作（如编程、科研）。

01:18:02 教育目标≠画面：别追求“德智体美劳全面发展”，要明确具体目标（如成为生物学家）。社会竞争靠最长板，而非平均。 勇敢＞谨慎：孩子的“缺点”可能是长板的另一面。勇敢的人不必强行变谨慎，而是找互补的伙伴。

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hihi大家好，前段时间作客大苇的节目做了一次访谈，大苇是我还在美国时就认识的朋友。

我们聊了我在美国读完博士后的经历，当时做脑机接口、拿美军的研究经费，找教职的困难等等，以及最终还是考虑回国的原因。

回国后进入好未来（也就是学而思母公司）担任高管，我们聊到了国内教培的“军备竞赛”现象：家长普遍焦虑、盲目跟风报班；孩子“吃了又吐，吐了又吃”；重复刷题、缺少消化吸收的时间。

以及当时我认为教培在某种程度上变成了“为较有钱家庭在升学选拔中提供额外优势”的工具，拉动了更强的内卷。其对社会整体的资源配置、对真正的创新和实业发展，贡献有限甚至存在一定“负面杠杆”。

后来我离开教培，也是因为在教培行业看到的系统性问题感到矛盾与不适：教培过度占用家庭可支配收入，进一步加剧实业空心化。

我们也聊到了离开教培后的主要三段“创业经历”：开线上书店、做桌游供应链极其转型，做材料行业的实体研发和销售。

在这部分，我有很多话想和小朋友们说，比如：

创业心态与无形资产：不一定要拿投资人的钱，自己滚动做项目、学知识，也能一步步壮大；

在创业过程中，最宝贵的往往是结识到导师或商业伙伴，获取“无形资产”（思维方式、实战经验、人脉资源），它们可能比拿到资金更能长期赋能；

“扛事”和“及时止损”很重要，要明白自己在不同阶段做事的优先级，懂得根据经验及时转型（Pivot）；

保持对商业知识的系统学习，把每一个实战过程都当作深入理解市场、供应链、团队管理、资本监管的机会，等等。

对于很多老粉来说，这些故事可能你们已经很熟悉了。但还是希望大家听的开心，有所收获。

临近三八妇女节，祝大家节日快乐。祝关注我的每一位女性朋友，都能在人生道路上：霜蹄千里骏，凤翔九霄鹏。

本期时间戳：

00:00-04:30 回国抉择：父母、绿卡与脑机接口的站队问题

- 33岁回国核心原因：父母年迈（父亲5年后离世）、美国教职申请屡次受挫（身背funding仍难获职位）、脑机接口项目与美军合作过密，面临“选边站”压力。

- 放弃绿卡：不愿中美两地奔波，直言“回国就得彻底”。

04:30-18:30 教培行业真相：高薪背后的系统困境

- 为何选好未来：国内学术圈青年教师太苦（月薪8000、行政缠身），教培“巨挣钱”（200万年薪秒批，股票三年涨到700万）。

- 行业本质：家长焦虑驱动的“军备竞赛”，续费率90%+，低年级卖梦想，高年级卖成绩。

- 高考出题内幕：年轻海归老师被关大山出题，专攻“999/1000人做不出但仍大纲内”的题目，利用认知偏差设计难题。

- 批判套路教育：三步法、五步法导致学生“过拟合”，看似解题快，实则埋下理解大坑。

18:30-38:30 离开教培：良知挣扎与零售初体验

- 离职导火索：

1. 教培掏空中产钱包，甚至渗透底层（家长收入低仍咬牙报班）；

2. 系统性破坏教育公平（用钱堆出“伪天才”，稀释清华北大人才质量）；

3. 房地产黑洞吸干家庭收入，实业与创新受阻。

- 零售试水：卖首饰失败（粉丝要精神共鸣而非外表），转卖书靠“深度解读”突围（如拆解《论中国》《黑客与画家》），揭露出版业辛酸（正版干不过大山盗版厂）。

38:30-01:12:30 创业血泪史：桌游赔百万与认知变现

- 桌游公司教训：理想丰满，现实骨感，供应链成本高、国内无品牌溢价，亏100万认清“非供应链人才”。

- 转型课程公司：承上启下（链接理论与实操）+ 脑科学差异（“男宝课”“女宝课”拆解认知风格）；读书产品差异化：不念书，而是讲“我用书中道理踩过的坑”。

01:12:30-01:37:26 创业心法：无形资产与家庭支持

- 认知＞金钱：亏100万不慌，因“知识早晚变钱”（向上市公司老前辈偷师，饭局学千万级教训）。

- 夫妻搭档：老公国企稳收入兜底，自己敢闯敢亏，“波动率大的女人需要心大的男人”。

- 给年轻人的硬道理：别迷信“拿钱换包”，用尊敬换大佬的无形认知；创业是“动态打怪”，按波特五力学透上下游；寒冬中“柳树早发芽”，小体量灵活卡位时机。

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hi hi大家好，今天是一期生涯规划课的直播答疑。通过给一些同学“望闻问切”，引发其他同学的思考，找到可以撬动职业发展的“支点”。

在这期播客里，一共有九位同学连线，帮助她们在学业或事业的转折点里，完成漂亮地转身。具体问题和解答详见时间戳～欢迎大家的收听。

btw，这场是直播回放转的音频节目，会有读评论区等直播动作，请大家见谅。

本期时间戳：

**05:10 身体差+职业迷茫，该做销售还是转行？**

核心问题：体力差但经济压力大，销售岗怕坚持不住，又容易被负面信息劝退。

屠龙建议：

- “销售要能量爆棚，你跑两步就喘，别硬扛！”

- 建议：学手工技术（珠宝镶嵌、掐丝工艺），安静赚钱+养生，攒私域客户比直播强。

- 扎心真相：“身体垮了治病更贵，选适合的赛道才能活久见。”

**26:13 能源国企材料总监：如何拓宽职业路径？**

核心问题：写材料做到专家，但不想困在“笔杆子”人设。

屠龙建议：

1. **英语练到能国际开会**：“海外朋友越多，业务越牛。”

2. **和业务领导交换技能**：“教他们写公文，换他们教你做贸易。”

3. **研究目标国文化**：“中东业务不懂方言？书先读十本！”

4. **死磕供应链知识**：“中国供应链全球最猛，百布AI整合织布机就是案例。”

**40:45 统计学大二生：保研、出国还是直博？**

核心问题：成绩好但怕统计学被AI取代，纠结深造方向。

屠龙建议：

- “统计学快被AI干废了！你雕花再精致，也拼不过机器流水线。”

- ：直接冲美国读博！找白人老头导师抱大腿，GRE数学刷满分，PhD毕业回国当技术

- “国内高校老师还在种韭菜，火箭早上天了，别陪他们玩！”

**56:35 金融硕士：读博还是就业？**

核心问题：想进金融中高层，但行业不景气，怕选错路。

屠龙建议：

- “金融就两种人：能拉钱的（靠关系），会投钱的（靠产业知识）。”

- 先去实业（新能源、低空经济）干投融资，摸透行业再杀回金融圈，“没产业经验的投资都是瞎蒙！”

**01:18:29 UI设计师转产品负责人：公司夫妻店混乱，留or走？**

核心问题：从硅谷大厂到初创公司，老板不放权，老板娘防贼。

屠龙建议：

- “落难凤凰进鸡窝，鸡头都不让你当，留着下蛋吗？”

- 攒人脉接私单，注册个体户先试水，“成都设计圈需要你这种降维大佬！”

**01:42:15 农学硕士：读博研究害虫还是分子育种？**

核心问题：社恐+年龄大，怕读博恶性循环。

屠龙建议：

- “研究红火蚁只能杀虫，分子育种能撬动全球吃饭问题，选支点更大的！”

- “点击即送的博士不香吗？毕业去农科所守山也行，编制就是铁饭碗。”

**01:52:06 海归数据分析师：创业卖二次元眼镜or读动物学？**

核心问题：心理承受力弱，但想干喜欢的事。

屠龙建议：

- “创业黑料比你催收恶心十倍！客户碰瓷、合伙人偷数据，你扛得住？”

- 先注册个体户试水，主业干保险精算，“保护动物当义工就行，别指望靠爱发电！”

**02:02:46 结尾彩蛋**

- **屠龙终极建议**：“每年面试！别等离职才找工作，市场冷暖你得门儿清。”

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Hi hi大家好，这期播客非常cool，非常值得听，小助手们听完甚至说反复听都有收获。

本期请了两位重磅嘉宾，一位是金雪坤先生。在中国医美产业，金总可以用“大名鼎鼎”来形容——曾任华熙生物CEO、现任锦波生物CEO。

金总也是最早提出中国医美进入“再生时代”的医疗领域专家，在工作中是实质上我的导师。

金总在职业生涯中多次转换角色，从医疗影像到供应链管理，再到医美行业，每个阶段都有独特的思考和决策。

另一位嘉宾是我的好朋友薇薇，也是播客Slightly Open的主播，SO是一档女性成长的播客，我经常去串台，欢迎大家关注Slightly Open。

这一期播客非常长，2个多小时，我们聊了很多话题，包括职业生涯选择、投资策略、品类创新和品牌打造、护肤品市场战略以及企业竞争，等等领域。在这些领域，金总都有着非常深刻的见解：

在播客里，金总分享了他“跟别人反着来”的职业经历：

为了实现成为总经理的目标，他是怎么不断解锁新技能，拓展业务领域，并且通过妥协换取平台机会的。几十年前的职场经历，在现在对年轻的朋友们仍然有非常高的学习价值。

金总、薇薇和我还讨论了：投资决策时如何避免平庸选择，以及品牌打造中“单品策略”的重要性。这些策略值得所有做品牌的同学学习。

我们还讨论了医美行业、护肤品市场的策略和理念:

医美企业应该如何进行品牌定位？产品如何满足市场需求？目前单一成分产品的市场，存在什么优势和挑战？美妆投资与品类创新的趋势是什么？

金总还分享了一些独到的经营思路，比如构建品类的风险和挑战，市场中企业发展、竞争与创新的问题、品牌内部竞争与摩擦的正面影响。

在分享的过程中，金总也金句频出[doge]，我们都在时间戳中标记啦。

无论是职场新人、创业者、投资者，还是对医美和护肤品行业感兴趣的同学，听完这期播客都收获非常宝贵的职场思想和行业见解。

欢迎大家收听，如果你喜欢本期内容，请不要忘记订阅《屠龙大实话》，并将把播客分享给你的朋友～

想要本期播客的逐字稿，想对照着听的朋友，请加小助手，小助手会发给你逐字稿～

本期时间戳：

01:49医疗影像起步： 1987年参与中国首台超导核磁共振（1.0特斯拉）项目，从技术原理到应用全面学习，奠定对医疗技术的深刻认知；早期经历让金总意识到：技术是底层，但必须结合市场需求才能长久。

06:11外企管理经验：从销售转向供应链、财务等全盘管理，主动降薪换平台学习；金总金句：“用工资换技能，一年就能把十年的损失赚回来。如果不敢妥协，说明目标错了。”

10:26打工人的终极目标不是升职，是让自己变成‘万能插件’——哪个环节都能补，但谁也替代不了。

21:39 长期主义：“战略定力不是咬牙硬撑，是算清楚账——短期损失换长期技能，一定值。”

26:28爆品逻辑：资源有限时，聚焦单品打爆，而非分散做多个平庸产品；单品卖10亿比10个产品各卖1亿更有行业影响力，品牌地位是靠爆品带动的。

30:00竞争战略：反向淘汰平庸方案：团队一致通过的计划往往缺乏创新，需挑战“平凡的正确”。金总金句：“如果敌人在你射程内，你一定也在敌人射程内。太容易的答案，门槛一定低。”

40:08帆船理论：薇薇独特思考：风向（客观环境）和目标（主观方向）都不变，能变的只有帆的角度（方法）。高手不是对抗风，而是借风航行。

44:10护肤品设计逻辑：配方不是加法是减法——抑制副作用比堆功效更重要。就像VC美白，但必须控制浓度，否则伤皮肤。

01:10:06公司上市后，真实性和信誉比利润更重要。吹牛能骗一时，但信任崩了，神仙也救不回来。

01:11:20转型医美的底层逻辑：选择重组胶原蛋白方向，因其具备“五跨特征”：跨生命周期、跨适应症、跨学科、跨品类、跨场景。金总独特思考：“材料必须像空气一样，长期安全且累积效应强，才能成为基础品类。”

01:21:18品类 vs 品牌：先教育市场做品类，再做强品牌。金总比喻：“品类是基础设施，品牌是上面的建筑。没人用你的品类，品牌再强也没意义。”

01:36:05次抛精华的诞生：统计亚洲人脸颈面积后，精准设计1.6ml容量，“一次涂全脸带脖子，不浪费还方便”。

01:46:00别抱怨行业卷，卷说明有红利。怕的是没人来卷——没人争的赛道，要么没价值，要么你快死了。

01:52:57商务谈判秘诀：“客户对你太客气，往往没戏；挑刺砍价的才是真想合作。和谈恋爱一样，热情≠真心。”

01:57:23熬”的智慧 ，金总给职场人建议：“想当总经理，就得主动补全短板——财务、生产、研发，一个都不能躲。熬过学习的苦，才有选择的自由。”

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Hi hi 大家好，这周二有幸受邀到衡水二中进行一场高考专题讲座，在现场和孩子们聊了好多有趣的问题。现场录像小助手正在配字幕中，先把音频给大家发出来。

前半部分是我给孩子们做分享，后半部分是孩子们提问，我来回答。

我非常欣慰，少年虽然辛苦，但理想志气犹在，孩子们都朝气蓬勃的。

在讲座中，我们聊到了：人生是非线性的，高考是人生的第一个转折点。为什么高考转折点意义很深，因为它是人生第一个分水岭，决定你今后进入溪流还是进入大海。

我们聊到了高考这个窗口期的重要性：人的智力和体力，都是有窗口期的。面临这种程度的“竞技竞争”，只有年轻才能成功。同时我也告诉孩子们高考冲刺的心态：“伸头也是一刀，缩头也是一刀”。

我们也从脑科学的角度聊到了：除了勤劳刻苦，还能如何有效备战高考？比如主动参与课堂、考试学习法、过拟合和破拟合等具体的学习方法。

我也告诉孩子们：做事情必须要主动，被动是国内学生的主要问题。

一定要做“又主动又正规”的人，把耕耘和主动结合起来，人生的投资回报率会疯涨，这也会反哺你的驱动力，让你更加勤奋。

我们讲到了：正确的复盘思路一定要总是反过来想。高考老师的出题角度有哪些？如何反其道而推之。如何要突破培训机构套路，回归本质。

在和孩子们交流的时候，我发现ta们非常积极向上，问的问题都非常的星辰大海，虽然不乏幼稚的，但是没有丧气的。

如果您家里有中学生，这期播客也非常适合带着孩子一起听。希望这场交流也带给大家一些力量。

欢迎大家收听，也请大家订阅“屠龙大实话”。如果大家有更想听屠龙讲的内容，欢迎留言～

【时间戳】

00:00 为什么说衡水二中是教育界的一个传奇？

01:47 在美国的重要学习经历

10:46 人生是非线性的

13:34 想成功需要一次又一次地站在巨人的肩膀上

17:08 什么是人生的分水岭？

19:11 人生的窗口期为什么很重要？

22:39 伸头也是一刀，缩头也是一刀

24:35 主动是最重要的

36:49 一开始就选择干最难的事情，后来的成绩会蹭蹭往上涨

40:28 什么是考试学习法？

47:59 高考出题的故事

54:39 小米步枪不一定打不过飞机大炮

58:37 人要混出上限，靠的是机会和强大心理健康

01:05:34 做一个宏大的人，生活的圆心放自己身上

01:09:39 过拟合与破拟合

01:14:48 如何用最小的精力对付最复杂的问题

01:19:40 想创业一定要先有mindset（思想）

01:44:48 if you dont have time to do it well, how do you have time to do it over?

02:19:45 无论世界是否真实，得赢

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Hi hi 大家好，我上周末把DeepSeek V3的technical report看完了，明白了很多事情，这期给大家讲讲我学到的东西，即便不做模型的同学也能听懂。

我会在播客里给大家普及V3和R1这两个模型的概念、大模型概念，以及广义和狭义人工智能的区别。

还会谈到DeepSeek模型的特点，比如V3大语言模型优势，和它对AI生态的积极影响。

我们还讨论了，在美国限制英伟达出口的情况下，幻方量化是怎么通过GPU囤货，通过技术手段突破算力限制、增强了数学稳定性，让美国专家破防的。

我看完report之后，觉得“世界破破烂烂，小梁缝缝补补”。

我会在播客里告诉大家为什么我会这样想，为什么对梁文锋和他的年轻团队有很高的崇敬之情，为什么他们研发的模型在数学和编程方面如此先进，以至于能带动计算科学发展。

我还从中学到了一些哲学思想，比如运用时间换空间、用数量换质量。这些思想特别有意思。

我在播客还分析了：为什么打造全球共享的 AI 生态系统，对中国乃至全球都有好处，它是如何降低使用门槛、解放生产力的。

希望这期播客能够让大家从不同的视角看待DeepSeek，如果有说错的地方，也欢迎做模型的同学指正。

（播客中提到的视频：

1：科罗拉多大学的Tom Yeh教授，拿DeepSeek为例，用Excel表格讲解其原理：weibo.com

2. 哔哩哔哩：EZ encoder【EZ撸paper: DeepSeek-V3 技术报告详细解读 part1 | 开源最强模型 | 性价比之王】

欢迎大家收听，也请大家订阅“屠龙大实话”。如果大家有更想听屠龙讲的内容，欢迎留言～

时间戳

01:38 介绍DeepSeek的两个模型:V3和R1

01:52 什么是大模型？

02:44 什么是大语言模型？

03:01 什么是推理模型？

05:30 V3大语言模型的优势及对AI生态的影响

12:11 为什么屠龙觉得“世界破破烂烂，小梁缝缝补补”？

17:32 美国是怎么卡芯片出口的？

25:36小梁缝缝补补，缝补的是什么？

26:43 V3模型在计算科学方面的优势

32:29 模型里的两个哲学思想

35:17 开放模型的好处是什么？

53:30 DeepSeek团队难能可贵的地方:没有框架

55:26 AI对普通人有影响，该以什么心态面对？

62:20 下一期深入解读模型中的哲学思想

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hihi大家好，新一期更新了。这一期播客是个“大长篇”，有2小时+，我想和大家聊最近很火的“中美对账”问题。

很多帖子都在讨论“中美对账”，但没有人回答一个本质问题：对账是这一系列事件的果，今天的播客中我想给大家细细追溯一下因。

为什么美国2000年之前很强大，老百姓生活很好，能虹吸全世界精英中的精英，但是后面衰落了？

我06年到美国留学，17年回国，在这11年里，亲眼见证了美国从盛转衰的过程。这期播客会给大家详细讲述这个过程。

美国是一个典型的扩张性的帝国，在扩张过程中，它能靠虹吸全球精英来变现生产力，制造业产业链都外移到发展中国家。

但是一旦停止扩张，底子薄的问题（基础教育断层、产业链不全等等）就会完全暴露，文化冲突、种族冲突也随之而来。

在播客中我会聊真实美国精英工作是什么强度，在匹兹堡大学和卡梅的真实见闻。面对高昂的医疗和受教育成本，中部铁锈带地区美国普通老百姓们的挣扎生存。

为什么中美同样是多民族融合的国家，从历史回看到现在，会走向了两个方向？

美国的扩张战略给全世界带来了什么影响？为什么我们说韩国更像是“东厂在海外，朝廷在国内。”

中美的”大政府小政府”有什么本质不同？为什么“仁治思想”在中西两种政治文化土壤下走向两个方向？

为什么中国是一个“政治早熟”的社会，而不是欧洲持续几千年的领主制，两种制度的利弊都有什么？

为什么在中国，外族统治都不长久，最终都会被吸收进中国的文官体系，军阀统治也无法长久持续？

等等一系列观点，我们都会在这2小时+的播客中给大家细细分析。

希望大家听完这期播客之后，能对“中美对账”有不同的思考，也对美国从繁荣到衰落的过程有更深入的理解。

欢迎大家收听，也请大家订阅“屠龙大实话”。如果大家有更想听屠龙讲的内容，欢迎留言～

（播客中屠龙老师推荐的QE相关纪录片：weibo.com）

播客中提到的书籍是：

《儒法国家》赵鼎新著；

《西方将主宰多久》（英文原本是《Why the West rules,for now?》Ian Morris著）；

时间戳

00:17 最近的“中美对账”是怎么回事

01:34 在美生活11年的人来讲讲东海岸与铁锈带的差异

04:30 真正的美国本科生为什么4点起来就去打工

07:13 匹兹堡大学和卡内基梅隆都很卷，而且从不午休

09:38 在美国跟世界精英卷是一种什么体验

12:05 大家不知道的是，真实美国老百姓过得很苦

29:10 2006年左右的美国非常强盛

35:48 QE给美国经济的重创是怎么回事

51:05 从大航海时代西班牙的经过来讲讲，为什么疯狂印钱要有物品来抵才有意义

62:55 共产党非常伟大，在艰苦的年代做艰苦的奋斗

66:06 川普1.0时代，为什么美国民众选川普？

75:02 中美都是多民族国家，主要区别在哪？

94:47 美国基础教育的断层现象与stem学习的困境

102:25 帝国停止扩张时，社会一定会走向分崩离析

109:06 回答粉丝提问1: 这些趋势会影响哪些产业的发展？

116:52 回答粉丝提问2: 美国的潮起潮落周期中，年轻人作出的选择都有哪些？

121:30回答粉丝提问3: 如何辨别真假公知？

125:24收尾

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